Vysoká hladina cholesterolu v krvi - príznaky, liečba, prevencia, príčiny, prvé známky


Prehľad


Pečeň produkujú cholesterol v potrebnom množstve, a preto by sa nemala zvýšiť spotrebu cholesterolu z potravy.

Správy o temeV '38 mŕtvy muž planetePMS najhrubší a ďalších chorôb, ktoré vedú od seksaPerenesshim myokardu dovolené mať sex

Zhyrosoderzhaschye tzv lipidových látok. Cholesterolu a triglyceridov sú dva hlavné typy lipidov, krvný trasportiruemyh. Na Cholesterol je transportovaný v krvi v tele, sa viaže na proteíny. Príbuzný proteín s názvom cholesterol lipoproteínov. Existujú dva typy LDL a vysokou hustotou, z ktorých každá sa používa na hodnotenie rizika kardiovaskulárnych ochorení. Väčšina cholesterolu v krvi obsiahnuté v lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL), ktoré jeho dodávanie do telesných tkanív, vrátane srdca cez koronárnej tepny. Cholesterol, ktorý sa nachádza v LDL hrá rozhodujúcu úlohu pri tvorbe plakov (akumuláciou tukových látok) vo vnútornej stene ciev, čo vedie ku skleróze tepien (vrátane koronárneho) a infarktu myokardu. To je dôvod, prečo cholesterol obsiahnutý v LDL sa nazýva "zlý". Vysoké hladiny LDL zvýšiť riziko srdcových ochorení.

High-density lipoprotein (HDL) cholesterolu je prepravovaná rovnaká, ale zloženie HDL sa nezúčastňuje na tvorbe plakov. V skutočnosti, je funkcia proteínov v HDL zloženie spočíva v odstránení prebytku cholesterolu z telesných tkanív.


To vysvetľuje, že cholesterol HDL kompozíciu s názvom "dobré". Čím viac HDL v krvi, tým nižšia je riziko srdcových ochorení.

Triglyceridy sú ďalší termín pre tuky. Tuky - dôležitým zdrojom energie. Niektoré z triglyceridov do tela s obsahom tuku obsiahnuté v potravinách. Keď sacharidy, bielkoviny a alkohol, a v dôsledku toho, že kalórií v tele v množstve vyššom, ako je potrebné, začne produkovať dodatočné množstvo triglyceridov. Triglyceridy sú dodávané s bunkami rovnakého lipoproteínov, ktoré nesú cholesterol. Existuje priama korelácia medzi vysokou úrovňou triglyceridov a rizikom srdcových ochorení, najmä v prípade, je znížená hladina HDL.

Čo môžete urobiť

Jesť menej tučné jedlá. V prípade, že podiel tuku v energiu z potravy je znížená na 30% alebo menej, a podiel nasýtených mastných kyselín bude menší ako 7%, bude sa jednať o významný prínos pri znižovaní hladiny cholesterolu. Nie je potrebné úplne vylúčiť tukov z potravy. Nahradiť nasýtené tuky a polynenasýtené oleje, ako je napríklad kukurica, slnečnica, svetlica, olivový alebo sójový olej. Jesť menej potravín bohatých na nasýtené tuky, pretože zvyšujú hladinu LDL než ktorákoľvek iná zložka potravy. Od vysokým obsahom nasýtených tukov živočíšneho pôvodu, ktoré zahŕňajú všetky hydrogenovaný, a niektoré rastlinné oleje, ako je kokosový a palmový olej.

Nejedzte potraviny, ktoré obsahujú trans-tuky. Sa nachádzajú v čiastočne stužených olejov, a sú považované za ešte nebezpečnejšie pre srdce ako nasýtené tuky.

Preto starostlivo čítať etikety na obaloch výrobkov a Všimnite si, či obsahujú trans-tuky.

Jesť potraviny, ktoré obsahujú menej cholesterolu. Vieme, že niektoré potraviny obsahujú cholesterol, a ich využívanie prispieva k hypercholesterolémiou. V prípade, že obmedzenie príjmu tuku v potrave všeobecne (najmä nasýtené tuky), môže byť teda zníži a vyššie, ktorá vstupuje do tela cholesterolu. Potraviny bohaté na cholesterol - je zvieracie orgány (pečeň), kôrovce, kôrovce, plnotučné mlieko, vajcia.

Štúdie preukázali, že konzumácia vlákniny je dôležité pre zníženie hladiny cholesterolu. Dobrými zdroje vlákniny patrí ovos, jačmeň, sušené fazuľa, hrášok, jablká, hrušky a mrkvu.

Odporúča sa udržiavať optimálnu váhu. Ak vaša váha je výrazne vyššia, ako je obvyklé, snaží sa zhodiť pár kíl. Ľudia, ktorí trpia nadváhou, majú často zvýšené hladiny cholesterolu. Obnovenie 5,10 kilogramu môže mať významný vplyv na tento indikátor.

Byť fyzicky aktívny, pretože hrá dôležitú úlohu v udržiavaní normálny srdcový. Cvičenie pod holým nebom, ako je plávanie, jazda na bicykli, beh a ďalších aktivít, vrátane chôdze do schodov, domácnosť, záhradu a dokonca aj práčky, majú obzvlášť priaznivé účinky. Ak v tomto okamihu ste nevykonávajú, pokúste sa nájsť si čas pre pešiu turistiku či iných aktívnejší.
Nefajčite. Fajčenie nielen zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, ale tiež poškodiť srdce a cievy.

Každý, kto vo veku 20 a viac rokov by mali merať hladiny cholesterolu s frekvenciou aspoň raz za päť rokov. V tzv lipoproteínov profile sú ukazovatele úrovne celkového cholesterolu, LDL, HDL a triglyceridov. Pre objektívnejšie hodnotenie týchto parametrov je potrebné otestovať na lačný žalúdok. Hladiny cholesterolu sa zvyšuje s vekom. U žien, tento postup je obzvlášť viditeľný v menopauze. K dispozícii je genetická predispozícia na hypercholesterolémia. Preto, ak ste našli zvýšené hladiny cholesterolu v krvi, je potrebné sa pýtať svojich príbuzných, alebo oni by mohli poskytnúť analýzu na parametre lipidového metabolizmu.

Čo môže lekár

Napriek tomu, že cholesterol - jeden z najvýznamnejších rizikových faktorov pre srdcové choroby, existujú aj ďalšie faktory, ktoré predstavujú pre lekára pri určovaní, ktoré cholesterol je pre vás najlepšie a ako ho dosiahnuť. Medzi tieto faktory patrí fajčenie, vysoký krvný tlak (nad 140/90 mmHg), včasného srdcových ochorení u príbuzných (otec alebo brat vo veku menej ako 55 rokov, matka alebo sestra vo veku menej ako 65 rokov), na veku pacienta ( muži nad 45 rokov, ženy nad 55 rokov), nízky HDL (menej ako 40).

Niektorí pacienti môžu potrebovať lieky, ktoré znižujú hladinu lipidov v krvi. Ale aj ak užívate lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, je dôležité udržiavať správnej výživy a nezabudnite na fyzickej aktivite. Existujú rôzne lieky, ktoré by podporovali normálny metabolizmus lipidov.

Váš lekár vyberie najvhodnejší pre vás.