Príprava pre tehotenské testy začať


-

obsah:

  • morálne výcvik
  • kalestenika
  • Lekárske vyšetrenie.
  • životný štýl

Pokiaľ je plánovaná narodení vášho dieťaťa, a tu dnes, si konečne uvedomia, že sú pripravené k takémuto kroku, neponáhľajte skok do postele a majú sex. Koniec koncov, každá matka chce jej dieťa narodiť sa a rásť zdravé a pôrod boli tiché.

Samozrejme, že nie všetky možné predvídať, ale mali by sme sa aspoň pokúsiť. Tak to dáva zmysel hovoriť o rôznych druhoch príprav na tehotenstvo.

emocionálne tréning


Musíte byť pripravení, že emócie tehotné ženy a mladé matky sužovaná obavami budú jednoducho ísť off-mierka. Tak to dáva zmysel ísť k psychológovi alebo jej manžel navštevovať prípravný tréning, relaxovať, posilňujú nervový systém.


morálne výcvik

Pred otehotnením, premýšľať o tom, že všetko sa zmení.

- Ako sa bude vzťah medzi všetkými členmi rodiny?

- Bude k dispozícii dostatok priestoru a zázemie pre dieťa?

- Kde, ako a za ktoré mzdové náklady plánu?

- Neobťažujte vás a rodinných príslušníkov v súčasnosti zjavného závažného ochorenia?

- Sú vy a vaša rodina k prípadným zmenám vzhľadu z dôvodu tehotenstva a pôrodu?

kalestenika

- Narodením hladko, lepšie ako pred niekoľkými mesiacmi tehotenstva robiť tréningy vonkajšie aj vnútorné svaly nastávajúce matky. Externý úspešne rozvíja svaly v rôznych simulátorov a zdvihol sadu cvikov môže postarať o vnútornú sadu jogy. To by sa poradiť s lekárom.

V špeciálnej potreby rozvoja a dych - to tiež existujú špeciálne zariadenia.

Lekárske vyšetrenie.

Dokonca aj v prípade, že nastávajúca matka cíti úplne zdravé, je, aby sa podrobil lekárskemu vyšetreniu.

  1. navštíviť gynekológa
  2. Dávajte pozor na ukazovateli tlaku, obličiek, prejsť röntgenom.
  3. Vrátiť krvi, moču a výtery z pošvy odhaliť skryté infekcie a zápalové procesy. Akékoľvek ohrozujúce infekcie plodu
  4. Návšteva zubára, pretože tehotenstvo škodlivý účinok na zuby.
  5. Je vhodné prejsť genetické poradenstvo pre identifikáciu nepriaznivý dedičnosť.

životný štýl

- 2-3 mesiace pred plánovaným tehotenstvom prehadzovať fajčenie a pitie alkoholu

(A s partnerom).

- Menej ako ísť do preplnených miestach, aby nedošlo k zachyteniu infekčného ochorenia. To je v skorých štádiách môže ohroziť prerušenie tehotenstva.

- O niekoľko mesiacov začať jesť viac zeleniny, ovocia, vylúčiť výrobky, ktoré obsahujú chemikálie ísť sovetuemuyu lekára vitamín terapia

- Kompletný, ak je to potrebné očkovanie.

Tehotenstvo je vážny proces. Zdravie dieťaťa je takmer výhradne v rukách rodičov.