Výrobky, ktoré majú vplyv na mužskú plodnosť


Muži si často myslia, že keď žena nemôže byť dlhá doba otehotnieť, potom je niečo zle. Len málo myšlienka príde na myseľ, že ľudia môžu byť tiež "zlé". Schopnosť otehotnieť sa odhaduje na oboch stranách rovnomerne. Takže ak ste vážne o tom, pozitívne a úspešne otehotnieť, prezrieť si ich názory.

Keď sa pár začne kontrolovať ich zdravotný stav možnosť počatia, prvá vec, ku kontrole muži - aktivitu spermií. To ovplyvňuje rad procesov: hladiny testosterónu, frekvencia sexuálnej aktivity, odevy (vrátane druhu spodného prádla), čo je človek jedlo. A tak dnes môžeme naučiť jesť priamo pre vaše telo a vaše budúce deti.

Aké potraviny zvyšujú mužskú plodnosť


Uvedomte si, že na zlepšenie zdravia a plodnosť mužov, by muži nedostatkom vitamínu A, B, C, D, zinku, vápnika a kyseliny listovej.

Cesnak, cibuľa

Obsahuje selén (antioxidant, ktorý zvyšuje libido), vitamín B6 (posilňuje imunitný systém a reguluje hormóny) allitsyn (zlepšuje prietok krvi do pohlavných orgánov a zvyšuje erekcie). Ale to neznamená, že musíte jesť semená. Pridať jedlo.

morské plody 
  • Tuna - úložisko vitamínu D, ktorý zvyšuje hladinu testosterónu.

  • Ustrice obsahujú zinok, to pomôže obnoviť činnosť spermií.

Orechy, semená


Tiež zvýšiť počet spermií a plodnosť môže pomôcť orechy (vlašské orechy, mandle) a semená (tekvica). Proste obsahujú vysoké množstvo zinku a omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre dobrý prietok krvi do genitálií.

avokádo 

Obsahuje slušnú dávku vitamínu E (zvyšuje aktivitu spermií). Avokádo tiež dostatočné vitamínu B6 a kyseliny listovej. Pomáhajú regulovať funkciu pohlavných hormónov a zlepšenie zdravia mužov.

Zelenina, bylinky 

Zelený hlávkový šalát, špenát, biela repa obsahujú vitamín B, špargľa je vitamín C. Vitamín C zvyšuje mužskú plodnosť.

banány 

Bohatý zdroj vitamínov A, B1, C, horčíka a proteínov, ktoré stimulujú produkciu spermií. Okrem toho, vitamín C (ako už bolo spomenuté), reguluje aktivitu hormónu zodpovedného za mužnosť. Takže, podporuje plodnosť.

mliečne výrobky

Mlieko, jogurt bohatá na vitamín D a vápnika. A oni na oplátku podporí plodnosť.

citrus

Vitamín C zvyšuje plodnosť. Vo veľkých množstvách sú k dispozícii v citrónu, grapefruitu, mandarínky, pomaranče. Aj v kiwi.

Med včelí peľ

Zvyšuje aktivitu spermií, v staroveku ošetrujúceho impotenciu. Mimochodom, môžete spojiť príjemné s užitočným: med s orechmi. A chutné a užitočné.

Červená / oranžová potraviny

Mrkva, tekvica, paradajky, papriky, jahody, s členstvom pigmentu, že svetlé farby týchto produktov, podporovať zvýšenú produkciu spermií.

vajíčka 

Vaječný proteín - stavebný materiál pre väčšinu spermií. Však byť opatrní. V žĺtok obsahuje cholesterol.

mäso

Samozrejme, že tam je veľa bielkovín. Ale musíme vyvarovať tučné mäso.


Spomínam si, že človek, ak chce počať zdravé dieťa, je potrebné sa vzdať zlých návykov.

Hádzať dym, nezneužívajú kofeínu a alkoholu, rešpektovať seba a svoje obľúbené a potom sa musí narodiť zdravé silné dieťa.