Strečing svaly - príznaky, liečba, prevencia, príčiny, skoré príznaky


Prehľad


Často je to z dôvodu intenzívnej fyzická aktivita, neprimerané svojich schopností, rovnako ako príliš agresívne alebo rýchlych pohyboch alebo zaťaženie nerazmyatye, nerozihriti svalov. Môžete mať pocit, ako niečo, čo prestávky alebo prestávky pri svalového tkaniva alebo pripojenie príliš napäté. Tie môžu byť bolestivé chodiť a hýbať. Obvykle rozťahovanie Ošetrenie trvá od 1 do 6 týždňov.

príznaky


Preťahovanie sval - sval s takými zraneniami sú príliš natiahnuté, niektoré tkanivo môže byť zničený. V poškodených oblastiach môže byť krvácanie a opuch. Vzhľadom k tomu, tiahnuci sa koná môžu byť malé jazvy, pretože svalov po úrazoch nemusí byť tak pružná a silná. V prípade, že spoj bol príliš zaneprázdnený, môže trhať tkaniva väzy a ďalších spoločných podporných prvkov. V tomto prípade sú spoločné zväčší, sa stáva veľmi citlivé a bolestivé.

Čo môžete urobiť

S cieľom zastaviť krvácanie a odstránenie nádoru, odporučil také jednoduché ošetrenie:

- potom, čo bol zranený by sa mali vyhnúť fyzickej námahy a náhle pohyby (do 48 hodín od úplného nedostatku zaťaženia poškodené sedačky povinné).
- bezprostredne po úraze čo najskôr, by sa mala vzťahovať ľad po dobu najmenej 20 minút a počas 48 hodín aplikovať ľad každé 4 hodiny. Vhodné obalové pripravený kocky ľadu zabalené do mokrým uterákom alebo dokonca vrecia s mrazenú zeleninu (ako hrášok). Ale by sa nemala použiť ľad priamo na kožu, je potrebné chrániť pomocou uteráky alebo obrúsky.


- by sa mala vzťahovať na poškodené miesto elastický obväz, despotický.
- zranená ruka alebo noha by mala byť uchovávané v zdvihnutej polohe.

Okrem toho:

1. Po 48 hodinách môžete použiť otepľovanie stláča. Ľahké cvičenie v horúcom kúpeli môže tiež pomôcť.
2 .Po 48 hodín môžete prevádzať cviky 10 natiahnuť poškodený sval v deň, ale mali by byť veľmi hladký a mäkký. Vyhnúť sa náhle pohyby, pretože vašou úlohou ľahko pretiahnuť svaly, už nie ublížiť.
3. Ak ste načrtol, pokúsiť sa normálne chodiť bez krívanie. Vezmite malé kroky, ak je to nutné, použite palicu.
4. Po zranení potrebujú pravidelné cvičenie. Začnite s veľmi malým zaťažením a plynulé pohyby, ale zapojiť sa každý deň.
5. Po zranení sa musí znovu vykonať svaly silné a vláčnu. Po zranení v lakti vyžaduje špeciálne cvičenia, aby sa zabránilo re-rozťahovanie v rovnakej oblasti. Možno uložená zvláštne obväz pre športové vyžitie.

Čo môže lekár

Lekár vám môže navrhnúť úľave od bolesti a znižuje opuch užívania drog, ale väčšina z podvrtnutie pri vykonávaní vyššie uvedené odporúčania sú sami za týždeň alebo tak nejako. Možno budete musieť smer fyzioterapeuta. V prípade, že spoj je veľmi vážna podvrtnutie, môže lekár zvážiť röntgeny, aby sa ubezpečil nedošlo k poškodeniu až na kosť. V prípade, že väz je úplne roztrhnutý, môže byť potrebné chirurgický zákrok.