Bolesť chrbta - príznaky, liečba, prevencia, príčiny, prvé známky


Prehľad


Takmer všetci dospelí ojedinele vyskytnúť bolesti chrbta. Štruktúra a funkcie chrbtice urobiť späť náchylné k bolesti a zranenia. Chrbtica sa skladá z 33 stavcov oddelené pružnou chrupavkou s názvom medzistavcovej platničky, pričom je obklopený a prestúpená väzy, svaly a nervy. Neúspešný, ostrý pohyb, nadmerné zaťaženie (napríklad nosenie ťažkých predmetov), ​​alebo zlé držanie tela môže spôsobiť bolesti chrbta. Vo väčšine prípadov, bolesti chrbta nie je závažný trestný čin a je ľahko predchádzať, ale niekedy to môže byť spojené s vážnymi chorobami a poranenia chrbtice (vrátane osteochondrózy), A v niektorých prípadoch s ochorením zažívacieho traktu alebo močových ciest (napr obličkové kamene).

Správy o temeHimnastika sheiSportivnye pre školiteľov do domu krajnicu vozmozhnohoZahorodnye ťažkosti. Ako sa vyrovnať s typickými letnými chorobami pobytu

príčiny


- zlé držanie tela;
- nadváhou;
- vzpieranie;
- infekcie a ďalších chorôb.

príznaky

Ak máte pocit, bolesti chrbta napätia a v priebehu cvičenia, alebo sa občas vyskytujú bolesti v krku a späť, odporúča sa k lekárovi, ak nedôjde k zlepšeniu nedochádza počas 3-5 dní, s bolesťou chrbta a teplote vyššej ako 37,8, v prípade, že bolesť bolesť chrbta sprevádza nevoľnosť, vracanie alebo hnačka, bolestivé alebo príliš časté močenie, s ťažkou bolesťou chrbta počas menštruácie, kedy sa bolesť v chrbte dáva ruky ani nohy a je sprevádzaná necitlivosť dolných končatín.

Potrebujeme okamžitú hospitalizáciu ak obidva poznamenal obtiažnosť pohybu končatín, šok, zmätok.

Čo môžete urobiť

Mierna telesná aktivita je najlepší spôsob, ako bojovať bolesti chrbta.
Horúci kúpeľ alebo horúci obklad môže zmierniť bolesť, ale tieto prostriedky nepoužívajú prvé 2 dni. Brať lieky na úľavu od bolesti a zápalu.
Počas spánku sa odporúča dať vankúš pod kolená, alebo ak spíte na boku, umiestnite vankúš medzi nohami. Po uvoľnení sa bolesť vráti k normálu a pracovať pomaly, snažil sa, aby preťaženie chrbát. Snažte sa vysporiadať so stresom, ktorý môže zhoršiť bolesť.

Čo môže lekár

Lekár musí určiť príčinu bolesti chrbta a vylúčiť iné, vážnejšie ochorenie. Ak chcete získať analgetiká alebo látok uvoľňujúcich svaly. V prípade potreby vás odkázať na neurológa, reumatológa alebo ortopéd.

preventívne opatrenia

Dávaj si pozor na držanie tela. Správne držanie tela sa výrazne znižuje záťaž na chrbticu.

Vyhnite sa zdvíhanie ťažkých predmetov. Ak ste ešte potreba zdvíhať ťažké predmety, pokrčte kolená a vždy sa snažíme, aby sa vaše chrbát rovno.

Počas zasadnutia dňa použitia pohodlnom kresle alebo stoličku, ktorá podporuje vaše chrbát.

Dávaj si pozor na váhu. Úplnosť zvyšuje zaťaženie chrbtice.

Nenechajte pretiahnuť, ak potrebujete získať niečo z vysokej regály, medziposchodia, atď. Dať stoličku alebo rebrík.

Pokúste sa ohnúť menej.