Arteriálna hypertenzia - príznaky, liečba, prevencia, príčiny hypertenzie


Prehľad


Plne vytvrdený choroba je nemožné, ale môžete udržať krvný tlak pod kontrolou. Zvýšený tlak z troch rizikových faktorov pre ischemickú chorobu srdca, ktoré môžete ovládať (riziko v tomto prípade znamená nielen to, že sa zdvihne ako vysoký krvný tlak, ale aj doba, počas ktorej sa zvýšeným tlakom). Včasné riadiaci tlak pomôže znížiť riziko ochorenia obličiek. Čím skôr zistíte, vysoký krvný tlak a začal sledovať dynamiku, tým menšie riziko komplikácií hypertenzie v budúcnosti.

Správy o temeAllerhiya v detskom veku spôsobuje ochorenie srdca skrze hody3 dôvodu nie je moc piť doma vodyDerevya zlepšenie zdravotného

príčiny


Príčiny hypertenzie je v 90% prípadov známe. Avšak, niektoré známe faktory, ktoré zvyšujú riziko hypertenzie:

- veku (steny veľkých tepnách stále tuhšie a preto zvyšuje vaskulárne odpor prietoku krvi a preto sa zvyšuje tlak);
- genetická predispozícia;
- podlaha (zvyčajne muži trpia hypertenziou);
- fajčenia;
- nadmernej konzumácie alkoholu, soli, obezita, nedostatok fyzickej aktivity;
- nadmerná tendencia k stresu;
- ochorenie obličiek;
- zvýšená adrenalín;
- vrodená srdcová vada;
- pravidelné užívanie niektorých liekov (napríklad, podľa niektorých bežných orálnych antikoncepčných prostriedkov);

- neskoro toxikózy tehotné (tehotenské komplikácie).

príznaky hypertenzia

Zvýšený krvný tlak nemôže byť sprevádzaná žiadnymi symptómami a vyskytujú sa náhodou, pri meraní krvného tlaku. V niektorých prípadoch môže spôsobiť bolesti hlavy, závraty, letí blikať pred očami.

komplikácie

- mŕtvice;
- srdcový záchvat;
- rozmazané videnie;
- srdcové zlyhanie;
- zlyhanie obličiek.

Čo môžete urobiť

Nižší krvný tlak a tým znížiť riziko vzniku ischemickej choroby srdca podľa nasledujúcich krokov:

Ak trpíte nadváhou, mali by ste ho obnoviť aspoň čiastočne preto, že nadváha zvyšuje riziko vzniku hypertenzie. Shudnuvshy 3-5 kg, môžete znížiť tlak a ďalej dobre ovládať. S nízku hmotnosť, môže tiež zníženie hladiny cholesterolu, triglyceridov a hladiny cukru v krvi vy. Normalizácia váhy je stále najúčinnejšou metódou non-medikamentóznu monitorovania tlaku.

pravidelne cvičiť. Pravidelné cvičenie vonku, ako je chôdza, jogging, jazda na bicykli, plávanie môže zabrániť vysoký krvný tlak. Ráznejšie fyzická aktivita bude tiež prispieť k zníženiu hmotnosti a zníženie vplyvu stresu na organizmus. Odborníci odporúčajú robiť cvičenia 30 až 60 minút 3-5 krát týždenne.

Uistite sa, že jedlo nebolo príliš slaná. Je potrebné obmedziť denný príjem soli na 2,4 mg. Toho môže byť dosiahnuté v prípade, že soľ menej potravy upustiť od použitia konzervovaných potravín, polotovary, fast food produktov.

Obmedzte konzumáciu alkoholu. To je si všimol, že ľudia, ktorí konzumujú nadmerné alkohol, vysoký krvný tlak, je bežnejšie, zvýšenie hmotnosti, čo je kontrola krvného tlaku ťažké. To je najlepšia nepije alkohol vôbec, alebo obmedziť spotrebu na dva nápoje denne pre mužov a jeden pre ženy. V tomto prípade slovo "nápoj" znamená napríklad, 350 ml piva, 120 ml vína alebo 30 ml 100 stupňov likéru.

Jedzte viac draslíka, pretože to môže tiež nižší krvný tlak. Zdroje draslíka sú rôzne druhy ovocia a zeleniny. Odporúča sa jesť aspoň päť porcií ovocia alebo zeleninových šalátov, dezertov denne.

Je dôležité, aby prestali fajčiť, pretože fajčenie samotné však nespôsobuje hypertenzie, ale napriek tomu významné riziko ischemickej choroby srdca.
Potraviny by nemali byť príliš mastná. Pozorovania ukazujú, že malozhyrna strava pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, a tým znížiť riziko koronárnych ciev. Navyše malozhyrna strava podporuje chudnutie.

Ak lekár predpísal akúkoľvek antihypertenzíva, brať prísna ako lekár vám povie. Akékoľvek nežiaduce účinky a nežiaduce účinky, svojmu lekárovi. Neprestaňte užívať liek bez konzultácie s lekárom.

Pravidelne navštevovať lekára. Akonáhle ste dosiahli požadovaný efekt, a tlak klesne, je potrebné ho neustále sledovať. Bohužiaľ, neexistuje žiadna jasná vonkajšie príznaky, ktorými by ste mohli porozumieť tlak opäť vzrastie.

Odporúča sa pravidelne merať krvný tlak doma a navštíviť lekára aspoň raz ročne (pre kontrolu všeobecne stav a účinnosť liečby).

Čo môže lekár

Lekár by mal stanoviť diagnózu, vykonať dodatočné testy (skontrolovať stav fundu, obličková funkcia, preskúmať srdce) môže vymenovať antihypertenznú liečbu, identifikáciu možných komplikácií. Typicky u pacientov s novo diagnostikovanou hypertenziou hospitalizovaný pre potrebného výskumu a výber liečby. Existujú rôzne stupne závažnosti hypertenzie (definovaná ako počet krvného tlaku a prítomnosti rôznych komplikácií).

Takže ak ste diagnostikovaná s hypertenziou, mali by ste:

- nezabudnite vziať všetky lieky, ktoré lekár vymenovaný (dodržiavať odporúčania lekára a určite prečítať návod);
- brať lieky v rovnakom čase;
- Nikdy nezmeškáte lieky, pretože tlak je normálne. To je najlepšie konzultovať svoje postrehy so svojím lekárom.
- byť istí, doplniť zásobu liekov pred tým, než vyprší.
Neprestávajte užívať lieky, ak si zmerať tlak boli normálne. Boli to len normálne, že užívate lieky.

prevenciu hypertenzia

Ak vaša rodina je sledovaný hypertenziu (vysoký krvný tlak), alebo je vám viac ako 30 rokov, pravidelne merať tlak. Vyvarujte sa fajčenia, pitia.

Postupujte malozhyrnuyu a slabkosolenyy stravu. Robiť cvičenia, najlepšie vonku (cyklistika, beh, chôdza aktívne). Snažte sa vyhnúť stresu, naučiť sa prekonať stresové situácie. Udržiavať normálnu telesnú hmotnosť.