Vitamíny pre plavidlá srdca, mozgu, nôh a očí


Zdravé srdce a cievy - je kľúčom k zdraviu celého organizmu. Nie príliš veľa z nás premýšľať o tom v mladom veku, väčšina pamätá o svoje zdravie iba vtedy, keď úplne uzdravil a očistiť telo nemožné. Ale aj potom môžeme pomôcť srdce zvládnuť záťaž, ktorú považuje každý deň. Moderný život, s jeho zhone a strese a podvýživy, znižuje účinnosť kardiovaskulárneho systému, znečistenie a oslabovať to. Vitamíny pre plavidlá a srdce sú nevyhnutné pre každú osobu, počnúc stredného veku. Čím skôr človek myslí o stave obehového systému, tým viac príležitostí, aby pokračovala vo svojej zdravý život.

Zdravé cievy - to sú?


Aké sú zdravé cievy - a tak by sa všetci mali pochopiť význam ich práce pre dobré celkové zdravie:

sosud_660 ();
  • V prípade, že nádoby sú zdravé, ktoré sú schopné reagovať na intenzite prietoku krvi, rozšíriť a úzka, ako je potreba. Ich flexibilita umožňuje udržiavať správny metabolizmus. Zúžené krvné cievy - pomalý metabolizmus, a teda zhoršeniu orgánov z dôvodu nedostatku potravín. Tkaniny svaly tiež trpí nedostatkom prietoku krvi. Plavidlá regulovať krvný tlak, a ich pružnosť závisí na jeho normalizácie.
  • Dôležitou podmienkou pre dobrý prietok krvi je hladké steny ciev, čo znamená, že krv, bez mali prekážok, ide celú cestu do celého tela. V prípade, že krvné cievy strácajú svoju jemnosť prostredníctvom interných vkladov na ich steny plaku, prietok krvi týchto ťažkých prekážok, preto je jeho stav sa zmení k horšiemu. V nádobách môžu tvoriť krvné zrazeniny, ktoré môžu byť plná smutných následkov.


Zdravý, tak čisté a pružné cievy - kľúčovou podmienkou pre dobro celého kardiovaskulárneho systému. Udržiavať ho v dobrom stave pomôže vitamíny pre srdce a ciev.

To by malo zahŕňať vitamín komplex pre srdce a tela?

Posilnenie vitamíny lodi umožňuje čistiť ich od usadenín cholesterolu, a v dôsledku toho sa aktivuje voľný obeh krvi prostredníctvom obehového systému organizmu. Vitamíny pre plavidlá zachovať pružnosť a hladkosť vnútorných stien:

  1. To je umožnené tým, vitamíny, ako je C a P (rutín). Zabraňujú krehkosť a priepustnosť cievnych stien. Tieto vitamíny sú nájdené v mnohých druhoch ovocia a bobule, ako čiernych ríbezlí, chokeberry, spoločné popola, divoká ruža, citrusov a všetkými ostatnými. Na rutine založené zavedený a dobre známy gél - troksevazin, ktorá dodáva plavidlá nohy, zmierňuje stres a bolesť.
  2. Vitamín B tiež pomáha posilňovať krvné cievy, podporuje ich tón na správnej úrovni a zabraňuje slabosť vo svaloch, znižuje opuchy. Obsahujúce vitamínové produkty, ako sú pivovarské kvasnice, pečeň, obilie, mäsa a fazule. Na základe tohto vitamínu založená drog eksuzan - pomáha normalizovať žilového obehu.
  3. Vitamín B5 - kyselina pantoténová. Nedostatok nej v tele vedie k svalové kŕče a bolesti v končatinách. To je nájdené v kuracie mäso, otruby, kvasnice, arašidy, vaječný žĺtok, brokolica.
  4. Vitamín C - kyselina askorbová, zvyšuje imunitu, udržuje správnu hladinu železa v krvi. Sú bohaté čierne ríbezle, citrusové plody, šípky, rakytník rešetliakový, všetky druhy záhradných bylín.
  5. Pri bežnom stave systému okrem vitamínov na posilnenie krvných ciev v tele vyžaduje rôzne minerály - vápnik, zinok, draslík, mangán, sodík, meď.

Dôležité vitamíny pre posilnenie krvných ciev v mozgu

Cievnej mozgovej príhody často vedie k mozgovej mŕtvice, problémy s videním, strata pamäti, jazykových a ďalších nežiaducich dôsledkov. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné čas začať užívať vitamíny pre mozgových ciev.

Vitamínu skupiny B - hlavný pomocník centrálneho nervového systému:

  • Vitamín B1 - tiamín, je zodpovedný za pamäťovou funkciou a náchylnosti k vzdelaniu. Nedostatok sa zdá, únava, strata koordinácie, nespavosť, depresie, necitlivosť končatín. Vysoké koncentrácie uviedla vo svojom ryby, mäso, orechy, vajcia, ovsené vločky, hrášok.
  • Vitamín B2 - riboflavín. Dodáva energiu do mozgu, ktorá je aktívne spotrebovanej pri psychickej záťaži a telesné cvičenia. S jeho nedostatok chuti do jedla zmizne, objaví sa občas ospalosť, slabosť, letargia, bolesti hlavy. Obsiahnutý v mliečnych a mäsových výrobkov.
  • Vitamín B3 - niacín. Zlepšuje krvný cievy hlavy, zvýšenie výroby energie. Deficit B3 - tento pocit neustálej únavy, únavy, pozorované problémy s pamäťou. Treba jesť pečeň, orechy, mäso, vajcia, pohánka, ryby a strukoviny.
  • Vitamín B5 Kyselina -pantotenovaya, stimulátor duševnej aktivity a voľný prenos nervových impulzov. Ich nedostatok v tele, čo spôsobuje depresiu a nespavosť, strata pamäti a únava trvajúce. To je nájdené v kapuste, hrachu, pohánky, pečeň, mlieko.

sosud_336 ();
  • Vitamín B6 - pyridoxín zaisťuje normálne fungovanie nervového systému, môžu byť použité ako doplnok komplexnej lieku pri ich spracovaní. Na jeho deficitu pozorované podráždenosť, úzkosť, poruchy spánku, depresie. Bohatý obsah jeho orechy, strukoviny, pečeň, banány, kukurica, ryža a tak ďalej.
  • Vitamín B9 - kyselina listová, zodpovednosť za primeranú vzrušivosti nervového systému a brzdných procesov ovplyvňuje rýchlosť myslenia. Nedostatok obsahu v tele - problém s pamäťou, apatia, únava, prítomné v týchto potravinách: huby, orechy, surové ovocie a zelenina, mäso, obilniny.
  • Vitamín B12 - kyanokobalamín je zodpovedný za kognitívne funkcie mozgu, spánku a bdenia. Navyše B12 je potrebné pri zmene životného štýlu alebo časových pásiem. Nedostatok pocitu depresie, senilnej demencie, podráždenosť, hučanie v ušiach, poruchy zraku a pamäti. Obsiahnuté B12 v morských rias a iných morských rýb, mlieka, mäsa vtákov.

Tiež je potrebné ďalšie iné vitamíny, ktoré pomáhajú čistiť cievy a zvyšujú prietok krvi (C, D, E, P) a aminokyseliny - lyzín, leucín, izoleucín, fenylalanín, tryptofán, treonín a ďalšie, ktoré sa dotýkajú aj duševnú výkonnosť, pamäť , metabolizmus, emocionálne a fyzickej pohody.

Posilnenie nohy plavidiel

Plavidlá nôh sú tiež náchylné k vnútorným zraneniam, a oni sú kŕčové žily. Ak spustiť choroba, bude to začnú pokroku. To sa prejaví opuch nohy a chodidlá, stmavnutie kože nohy, veľký potenciál zápal.

spôsobí, že kŕčové žily

Kedy kŕčové žily v nohách žilách krv stagnuje, pretože žilových chlopní oslabila, deformované a nemôžu plniť svoju funkciu - zabraňuje normálny krvný obeh. Toto ochorenie často postihuje ľudí s obezitou, genetická predispozícia, hormonálne dysfunkcie a ďalšie.

Posilnenie steny žíl

Na posilnenie žily potrebné komplexné opatrenia za použitia fyzikálnej terapie, fyzikálnej terapie, hydroterapia, bylinné lieky, ale iba lekár. Pomôže tiež nasledujúce činnosti:

  1. Diéta a ovládať svoje hmotnosti.
  2. Zníženie zaťaženia žíl a ciev dolných končatín.
  3. To sa neodporúča, aby zostal dlho v jednej polohe, ktorá je sedieť v jednej polohe, zostať celý deň na nohách.
  4. Zníženie príjmu soli - to je príčinou edému.
  5. Vyhnúť sa zápcha, normalizovať zažívanie.
  6. Terapeutické cvičenia pre zvýšenie prietoku krvi, ktorý sa skladá z jednoduchých cvikov, ktoré by malo byť vykonané pravidelne.
  7. Získať kúpeľ nôh s vírivkou, bude vám slúžiť na prospech. Vodné liečbu lepšie stráviť deň.
  8. Liečivé rastliny tiež pomôže pri liečbe kŕčových žíl, napríklad odvar z chmeľu. Jedno storočie. lyžička chmeľových hlávok zalejeme vriacou vodou (jedna šálka) a udržiava sa vo vodnom kúpeli po dobu 20-25 minút. Vezmite orálne trikrát denne počas piatich až šiestich mesiacov.
  9. Neobmedzujte sa na alkoholické nápoje a konzumáciou kávy a silného čaju.
  10. Sa vitamín komplex s vápnik, železo, zinok a ďalšie. Mikronutrientov.

Ďalšie bežné metódy posilnenie ciev možno nájsť na odkaze.

Vitamínové oči help

Ak nastane situácia, častejšie, ak je bolesť oka, brnenie a odhalil modriny - to naznačuje, slabosť ciev. Preto je potrebné vitamíny, aby posilnili krvné cievy v očiach. Dôvody pre zoslabenie môžu byť rôzne.

Dôvody pre slabé očné cievy:

  • Alergická reakcia.
  • Práca pri počítači.
  • Dlhé vystavenie slnku, vetru efekt.
  • Chronický nedostatok spánku.
  • Stiahnite si krvný tlak.
  • Skvelý výkon.

Výživa pre zdravé oči

Ak sa chcete zbaviť trhlín krvných ciev v očiach, základných vitamínov, ktoré posilňujú cievne steny. Tieto aktíva zahŕňajú vyššie uvedené vitamíny, okrem dobro popryymaty kyselinu askorbovú. V strave by mal zahŕňať rutinné - viac ovocia a zeleniny (všetky citrusové plody, papriky a ďalšie.), Vývar boky s medom, zelený čaj.

integrované riešenia

Najlepšou voľbou - použiť pre prevenciu komplexom vitamínov pre plavidlá, pretože nie je možné, aby ich konsolidovať v jednom oddelení. Malo by to byť vyrovnaná efekt pre účely čistenia a obnove pružnosť a hladkosť.

Dobré univerzálny systém pre plavidlá, je najdôležitejšie vitamíny, ako je PP, C, B2, B6, B12, B9, E; stopové prvky - meď, zinok, selén, mangán, chróm, horčík.

Vždy by ste mali pamätať, že skôr, ako začnete akékoľvek lieky alebo vitamíny, mali by ste sa poradiť s lekárom špecialistom.

Len on môže naozaj pochopiť presný stav pacienta a na základe výskumu liečby.