Vitamíny pre rast vlasov alebo čo treba


Vlasy s neobvyklými a neočakávaných vlastností, môžu slúžiť ako ukazovateľ, ktorý ukazuje, ako sa veci vyvíjajú sa svojím vnútorným metabolizmus a že tento latentný (neviditeľný pre nás), je v tele. Všetky vnútorné procesy sú zobrazené na vonkajšej strane vlasov. Ak sú vlasy je niečo dobré - stávajú sa krehkými, neustále klesá, začnú šedivieť, nemajú lesk - hovorí, že máte niečo v bezprostrednej procese metabolizmu zle, a - vnútorné procesy v tele (nie v zmenách vlasy ). To je, ako sa veci vyvíjajú, a to je záchrana vaše vlasy.

Môžete dať svoje potravinové silu vlasov, lesk a farbu, čo vedie k normálnemu metabolizmu.

Vlasy - živý biofactory


Proces rastu vlasov je nasledovné:

  1. Rast vlasov začína od žiarovky (root).
  2. Novovytvorená bunky vystavené procesu oddelenia a regenerácie,
  3. postupne od mäkkých malých buniek produkovaných extrémnej mŕtve bunky,
  4. na kortikálnej vlákien vlasy.
  5. a konečne jej jadro.

S dostatočnú zásobu krvi (a samozrejme všetky potrebné živiny) vlasy a "pôda" okolo nej, má hustú štruktúru a zostáva zdravá po celú dobu ich života.

Možno si predstaviť, že jednoduchý vlasy, je v skutočnosti komplexný biologický organizmus v miniatúre. Každý vlas, všetky diely z ktorých je (ako je cibuľa, bradavky ...) porovnateľné s mikro továrni, ktorá neustále, 24 hodín denne v procese zachovania každej jednotlivej vlasy.


Kapiláry sú tak malé lode, ktorým čelia aj tie najmenšie množstvo usadenín vnútri tela, ako sú zastarané cholesterol, atď Tieto usadeniny môžu viesť k upchatiu ciev a narušiť celý dodávateľského reťazca.

Veľkosť týchto plavidiel skutočne mikroskopické, posúďte sami - dlhá nepresahujú veľkosti jedného milimetra, a prierez nepresahuje 3-5 tisícin milimetra! Niektoré malé krvinky na nich stále v pohybe, ale nie je veľká. Okrem toho, že blok nádobu, ktorá vedie k smrti nádoby a postupné a úplné zničenie. V dôsledku narušenia dodávky nutričných látok do vlasových korienkov.

Tento úplne zničil celej konštrukcie, celý systém dodáva nielen vlasy potraviny, ale všetky reprodukčnú schopnosť vlasy rast a hrať. To sa prejavuje vo vzhľade pokožky mŕtvej kusy mŕtvej kože. Sú veľmi malé, menšie ako čapu a my sme si všimnúť, že iba vtedy, keď česanie, keď si všimneme hrebeň vlasy vypadli. Preto je prvou podmienkou pre obnovu a omladenie vlasov je obnoviť krvné zásobenie tkanív na základni.

Obnovenie prietoku krvi, aby vaše vlasy:

  • Pravidelná jemná masáž pokožky hlavy;
  • skalp čistiace (napríklad káva alebo soľ peeling);
  • Cvičenie z "dlhé uši", k zvýšeniu prietoku krvi "pod skalpu";
  • použiť masku s esenciálne oleje, ktoré zvyšujú prekrvenie s hlavou (napr olej Bey).

Subtílny kapilárnej steny nepretržitý tok potravy zo srsti.

Preto kapiláry sú tiež veľmi potrebujú vitamínov a minerálov.

Potrebujem nejaké vitamíny pre rast vlasov?

Komplex vitamínov nevyhnutné pre kapilár, je systém komponentov. je nasledujúci:

  1. vitamín C,
  2. vitamín B6,
  3. vitamín B10,
  4. bioflavonoidy (názov tímu - vitamín E).
google_ad_client = ca-pub-8165539751991500; google_ad_slot = 2575411071; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90;

Power pre správne množstvo vitamínov

Dodávka vitamínu C

Nemenej dôležité je vitamín C dostaneme z potravy. Musíte každý deň jesť kyslé ovocie. To je najlepšie jesť čerstvé ovocie kyslý v aktuálnej sezóne, ako citróny, kiwi, kyslé jablká, pomaranče, grapefruitu. Kapusta je dobrá náhrada za pomaranče v ňom rovnakej látky a pomarančov, jediný rozdiel v chuti. Jesť ovocie najmenej štyrikrát denne. Vitamín C - veľký stavebný materiál pre vaše plavidiel.

Dodávka zinku a vitamínu B6

Tiež dobré pre rast vlasov Vitamín B6 je dôležitý. Tento vitamín je tiež nájdený v ovocí čerstvé ovocie. Treba pokúsiť sa jesť len čerstvé ovocie. Majú oveľa vyššej koncentrácii ako vitamínov sušeného ovocia. V dužiny plodov, sú životne dôležité pre vlasy bioflavonoidy, ktoré chránia cievy. Aj tieto vitamíny možno nájsť v podobe nepomletej obilia a prírodná ryža. ? ranná šálka obilných zŕn svezhemolotoho - to je denná sadzba pre vaše kapilár a vlasy.

Ak chcete zdravé vlasy - pomocou biorechovyn

V samotnom cievneho systému obnoviť vlasy, nie je samoúčelná, je to len prostriedkom dodávať živiny - pre normálny vývoj vlasov a reprodukciu. Všetky sila vlasy obsiahnuté hlavne proteínových produktov. Základ pre materiál, ktorý sa skladá z vlasov, 97% percent z keratín - proteín látka roh, najprv tvorený v banke a potom odovzdaný do samotnej vlasy. Kým v vlasových korienkov, tento materiál je veľmi tenká a mäkká, že nemal čas na suché a zahrubet, tak to až neskôr vydrží na životné prostredie, stáva pevné a trvanlivé.

So vstavaným keratínu bielkoviny

Na keratínu normálne produkované bunky potrebujú veľké množstvo proteínov.

Biochemists zistili, že pri dobrej zásobovaní bielkoviny, vlasy reagujú už osem hodín pri príjme bielkovín stravy. Pravidelný príjem bielkovín v priebehu 2 týždňov významne pôsobí na telo a dať pomerne stabilný účinok.

Teraz priblížiť k ďalšiemu problému. Predpokladajme, že budete jesť dostatok potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín. To je tiež nie všetky. Je nutné, aby všetky výsledný proteín normálne dobre zasvoyivsya tela. Len v tomto prípade dostane na miesto určenia.

Každý rezeň, každý kus nízkotučného syra a vlašských orechov a každá vyžaduje žalúdočné šťavy obsahujúce pepsín, pre štiepenie a trávenie proteínov.

V tenkom čreve, ale vaše telo musí perevaryuvani látky dosiahnuť dobrej úrovne kyslosti.

V opačnom prípade kusovej veľké proteínové molekuly nemôžu rozschepnutysya aminokyseliny a tenké vlasové bunky nedostanú suroviny pre fantasticky luxusným vlasy.

Kombinované produkty, ktoré obsahujú vitamín C a B6, to robí to potrebné a žiaduce výsledok. A najjednoduchší jedlo s touto kombináciou: napojená čerstvo vylisované citrónovej šťavy grilované ryby.

Vitamín C - napomáha odbúravaniu bielkovín obsiahnutých v potravinách a vitamín B6 - druh motora, ktorý pomôže, dobrý metabolizmus bielkovín. Potraviny, ako sú pečeň, orechy, ryby, avokádo a ďalšie väčšina obsahuje tieto vitamíny. Veľmi dobrá Ak budete jesť naklíčené zrno obilnín, v tomto prípade - rovnaký počet príjmu ste získali maximálne množstvo vitamínov.

Sera žiariť

Ďalším veľmi dôležitou súčasťou dobrého zdravia vašich vlasov je - síra, je jasne komunikovať s aminokyselinami, ktoré majú vyjsť, ako sme už uviedli, vydelením proteínu.

Veľmajster obnoviť lesk sú cysteín - je nejaká forma aminokyselín, nasýtené síra. To dáva vaše vlasy cysteín je tak krásna a žiaduce lesk, objaviť sa v každej molekule keratínu. Ukazuje sa, že samotná vlasov - keratín nosič, a je to dobrý prípravok obsahujúci keratín, ale bohužiaľ, v tomto prípade vlasy je nemožné.

Žĺtok je tiež veľmi dobrý spôsob, ako dodávať vitamíny, obsahuje ďalšie dôležité vitamíny - aminokyseliny - taurín a metionín, ktoré sú tiež spojené síru.

Cystín obsahovať všetky produkty vo svojom obsahu bohaté na bielkoviny, ako je chudé mäso alebo syr, sóje a ďalších sójové výrobky aj zelenina obsahujú bielkoviny. Bez vitamínu C, cysteín molekula má schopnosť preniknúť do dvoch molekúl tzv cysteínu, ktorý nie je príliš dôležitý pre vlasy a dodáva vlasom lesk správne.

Fanúšikovia porušovať zábavu na večer, sprevádzaný príjmom alkoholu a fajčenie majú tendenciu majú zlý vzhľad vlasov. Táto metóda zábava značne vyčerpáva telo, a to najmä v prítomnosti vitamínu C. Podstatné ľudskej činnosti a neustálom strese, a iné rušivé faktory abnormálnym dennom živote, to všetko vedie k potusknenyyu vlasy a vypadávanie vlasov. Keď človek prežíva stavu šoku, silného stresu, v týchto malých, krátkych okamihov prudkému poklesu (flow) vitamínu C.

Dobrá farba vlasov je závislá na metabolizmus

Ľudia majú tendenciu mať dobrú farbu vlasov, tak, že je nasýtený, brilantná, vytvorenie zdravého celkový vzhľad, ak svoj vzhľad čerstvom stave. Nezáleží na tom, aký druh farby vlasov je svetlo alebo tmavo červené alebo hnedé, je dôležité celkový vzhľad. To všetko závisí na dostupnosti vo vlasoch špecifické látky, ktoré majú schopnosť obrannej reakcie zo všetkých možných negatívnych faktorov, ktoré ovplyvňujú vaše telo dohromady, veľmi dobre odolávajú kaz. No všetci vieme, že vo chvíľach negatívnej nálady ľudský vlas rastie čierna, je vonkajší prejav tých negatívnych procesov, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele.

prítomnosť zinku zložený zo srsti, že to, čo má vplyv na farbu a dobrú farbu. To je základný stopový prvok obsiahnutý v potravinách, ako je múka, a jediné jedlo. Ale veľké monokultúry fariem s pesticídmi kontaminovanej zeminy stále dodávať obilie nízkym obsahom zinku.

Tri z vitamínu B zachovať jas farbenie vlasov alebo obnoviť ho v ranom šedivenie:

  1. paraamynobenzoynaya kyselina (vitamín B10) - PABA,
  2. Kyselina pantoténová (vitamín B5)
  3. Kyselina listová (vitamín B9).

Obvykle sú tieto vitamíny sú obsiahnuté v už známych produktov - je to rovnaké, ako sú ryby, halibut, sleď, pstruh a iné ryby, hlavný špecifickosť tejto ryby je to, že sa nachádza iba v chladných vôd. Rovnako ako semien v žĺtku, kukurica, vrátane výhonky a podobne.

Tieto tri vitamíny má omladzujúci účinok, princíp zhruba rozdelené nasledovne - na kyselinu listovú ako jeho priamej časti je vitamín B10, čo je jeho hlavnou funkciou je aktivácia črevných baktérií pre správnu tvorbu kyseliny listovej, a potom zase pomáha produkovať kyselinu pantoténovú ,

Je to prítomnosť vitamínu PABA môže zmeniť svoje vlasy v lepšom stave obnoviť svoj náskok späť k zdravému a dokonca omladenie. Tu je ukážkový zoznam výrobkov, ktoré obsahujú PABA:

  • melasa,
  • chvenie
  • pšenice (s výhodou naklíčené).

PABA vitamíny sú vyrábané s najväčšou čreva, rôzne baktérie, ktoré sa podieľajú na trávení potravy.

Z tohto dôvodu, ľudia vo veku nad 40 rokov, kedy sa črevo nie je tak aktívny, je zmena vo farbe vlasov šednutiu alebo dokonca vypadávanie vlasov. Tak, s náležitou pozornosťou venovanou črevnú flóru prostredníctvom správnej výživy a trávenie nemožno použiť akékoľvek kozmetiky majú krásne vlasy.

Vitamíny pre rast vlasov masky

Droždie maska ​​na vlasy. Kvasnice obsahujú vitamíny B, bielkoviny a aminokyseliny.