Ako schudnúť 5 kg v korení bez diéty a éteru


Si všimol jeden smutný fakt: jesť menej s vekom a stále viac a viac. Vzhľadom na to, že Ním žiť, nežije, aby k jedlu, Problém prejedanie nadváha k dispozícii okamžite zamietnutá. Akonáhle sa zastávkami sú všeobecne (čaj a voda pokračovať v pití), o niečo tenšie. Ale je škodlivé pre telo, čo vedie k vyčerpaniu a metabolické poruchy. A nakoniec, žiadna z populárnych diét mi najprv, nepomôžu, a za druhé, je nepravdepodobné, budem sa nimi bude riadiť. Väčšina žien vo veku ešte priberať na váhe, a bol som zvedavý dôvodov pre to môže byť (iné ako prejedaním a stres). Tu je to, čo som dostal pri porovnávaní dievčatá 16 rokov a ženy 40 rokov:

  1. Spomaľuje metabolizmus.
  2. Hormonálna porucha. Abnormality v syntéze hormónov.
  3. Nedostatok vitamínu C. Zvýšená zrážanlivosť krvi, krvných zrazenín.
  4. Nedostatkom fyzickej aktivity a mobilitu.
  5. Zníženie kolagén a turgor kože.
  6. Hromadenie toxínov v zhoršenie vylučovacích funkcií v tele.

Samozrejme, že je možné zlepšiť tvar a schudnúť, len sedí na niektoré diéty. Potrebujeme komplexný prístup a systém chudnutie by malo byť vnímané ako systém liečenia tela. som dosiahol neuveriteľný úspech. A nie dať gól. Dal som malý cieľ: Chcem schudnúť 5 kg

Napriek tomu sa mi podarilo veľa:

schudnúť 5 kg recenzií

1. mesiac som stratil 5 kg., Nie obmedzujúce sa na diéte, ale len zavedením byliny, silice a sadu jednoduchých cvičení.


Schudol postupne, najprv si všimol účinok nôh (oblasť nad kolenom), potom hornej časti tela (ramená, ruky, chrbát) a potom v páse.

2. Znateľne stiahol kožu na problémových oblastiach. A strie, ktoré sa objavili v priebehu tehotenstva a pri pôrode sú oveľa svetlejšie.

Schudnúť 5 kg za mesiac


Takže teraz pre každú položku podrobnosti:

1.Dobavlyaem korenia! korenie zlepšiť metabolizmus, zlepšujú trávenie a dokonca pomôcť vyrovnať sa s niektorými chorobami. Hlavná vec je vytvoriť pravidlo - vždy kúpiť mono korenie, nie tí, ktorí sa nazývajú "zemiaky" - "pre ravioli." Nie sú vhodné vzhľadom na obsah ochucovadlá a konzervačné činidlá.

Čo korenie zlepšiť metabolizmus? To môže byť zázvor (Vrátane Nakladané) škorica (Napríklad, keď pridal do nápoja s cukrom) klinček. Je dôležité používať tieto korenie z mliečnych výrobkov. Mnoho z nich počul o spaľovať tukové jogurt smoothies a korenia. Jeho tajomstvo je jednoduché. Účinné zložky kokteilu sa skladá zo silíc v korení. Sa rozpustí v mliečnych výrobkoch. Okrem toho, takže si môžete chrániť žalúdok.

2.       Vyhodiť "chutí" čaj a piť byliny s éterickými olejmi! Bylinné čaje, voňajúce silice, ktoré pomáhajú znižovať diela vlastný hormonálny systém. Piť lepšie v dopoludňajších hodinách. Nezaťažujte! Jednu šálku denne. Bylinné produkty sú predĺžená. Možnosti pre zostavovanie stopy na čaj obrovské množstvo.

Popíšem len tie recepty, ktoré zažila. Takže, analyzovať technológiu bylinkového čaju s esenciálnymi olejmi.

google_ad_client = ca-pub-8165539751991500; google_ad_slot = 2575411071; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90;

Existujú dva spôsoby:

A) Aromatizácia čaju. Pre tento esenciálny olej odkvapkávacia vo výške 1 kvapka suchej trávy. Trvajte na tom niekoľko minút a potom uzavrie.

B) Pred pivovarníctvo čaj s mliekom, pridáme esenciálny olej (podľa chuti) a potom - vriacou vodou. Tento obrad pivovarníctvo bylinný praktizovaný v Altaji. Aké je tajomstvo? Skutočnosť, že rastliny obsahuje esenciálne oleje, a určité množstvo rozpustných v tukoch látok. A ako som písal vyššie, sú najlepšie rozpustené v mliečnych výrobkoch. Takže mastering a estery, rozpustené v mlieku, je kompletnejšie (zaujímať recept maslo čaj, ktorý sa práve pripravované s pridaním veľkého množstva korenia v mlieku).

Tea № 1 - žihľavy, černice a levanduľový esenciálny olej.

Kvapká na filtračnom sáčku s žihľavy (z lekárne) 1 kvapku esenciálneho oleja z levandule. Dajte vylúhovať a absorbovať olej a zaparivayut niekoľko minút vo vriacej vode. Po 15 minútach, kedy nastoyitsya žihľavy, a nápoj vychladne, pridajte niekoľko bobule ríbezlí (podľa chuti: čím viac, tým viac kyseliny sa).

žihľavy:

  • vitaminizuye a ideálne pre pričom v prvej fáze menštruačného cyklu;
  • v dôsledku obsah soli železa zvyšuje hemoglobín a počet červených krviniek;
  • čistí pečeň, obličky, normalizovať metabolizmus lipidov a podporuje srdce.

Podotýkam, že tento nápoj dáva mierny močopudný účinok. Preto, ak máte obavy o opuch v dopoludňajších hodinách - tento čaj je pre vás to pravé!

Lavender:

  • stimuluje lymfatický systém;
  • normalizovať tepovú frekvenciu;
  • ničí baktérie flóru;
  • sú rastlinné hormóny;
  • zmierňuje účinok žihľavy, zvyšuje svalový tonus a zužuje krvné cievy.

V spojení s bobule ríbezle čajový nápoj sa stáva majetkom posilnenie steny ciev. Chuť čaju kyslý, pripomínajúce ibišteka. Lavender pridáva niektoré mentol sviežosť. Na druhý deň sa objaví pocit ľahkosti!

Číslo 2 Tea - Zelený čaj s jazmínom lupeňmi a mlieka s dátami.

Dáta musia nakrájame na kúsky a naliať teplé mlieko. Nechajte stáť 10 minút a uvedenie vrece zeleného čaju s jazmínom, pridajte správne množstvo teplej vody. Jazmín je prohormone. Je to prirodzený náprotivok estrogénu.

jazmín zložený z čaju:

  • zvyšuje kolagén a kyselina hyaluronová (hlavnou zložkou extracelulárnej matrix podobný vo svojom účinku slimačie slizu, sa podieľa na regeneráciu tkanív) dermis;
  • obnovuje funkciu endokrinného systému, čo pozitívne ovplyvniť proces chudnutia.

Prečo mlieko a termíny? No, mlieko - ester rozpúšťadlá.

a termíny - Vitaminizuye a obnoviť produkt, ktorý môže nahradiť jedlo. Okrem tejto nádhernej sušeného ovocia obsahuje prírodné analóg oxytocínu - hormónu hypotalamu. V terapii sa používa pri liečení autizmu. Oxytocín zvyšuje expresiu sociálnych emócií, najmä v dôsledku vyšších vzťahy dôveryhodnosti, vrátane vzhľadu lásky.

Premýšľajte o ľudovej múdrosti: "Chceš schudnúť - zakohaysya."

Vo svetle vyššie uvedeného je premenovanie "Chcete schudnúť - jesť dáta"!

Tea № 3 - Oregano, brezové lístie (žihľava), malina.  

Chuť je osviežujúca. Oregano je druh husté kyslastú chuť. Zoberme si to! Oregano obnovuje emocionálnu rovnováhu, normalizuje proces rozdelenia a odstránenie tuku. Pomáha jemne vylučovať prebytočnú tekutinu.

Tea № 4 - Honey a šalvia esenciálny olej ylang-ylang.

Príjemné bylinný čaj s jemnou horkosťou. Aby to v? ch. l. Rozpustiť med 1 kvapku esenciálneho oleja ylang-ylang. Potom pridajte varí filtrovaná a šalvia (1 štipka "šalvie" z lekárne). Tento čaj piť do druhej fázy cyklu. To pomáha k lepším aktualizácií tkanív v priebehu kritického obdobia. To je v mnohých gynekologických problémov veľmi dôležitá. Aj pomáha pri adenomyóza. Sage znižuje priepustnosť kapilár, znižuje zápal a kŕče. Sage funguje veľmi dobre ako esenciálneho oleja, ako schudnúť, ale musíte mať na pamäti - to je veľmi, veľmi silný maslo.

Vzhľadom k tomu, med a šalvia zvýšenie chuti do jedla, pridal som éterické oleje tupý hlad. Tie môžu zahŕňať: ylang-ylang, mäta pieporná, pamajorán, fenikel sladký, ruže, neroli alebo iné) .. Piť lepšie od 5 do 13-14 denného cyklu. Tento čaj mierne zvyšuje tonus hladkého svalstva. Takže chudé večery na sušeného ovocia. Naozaj chcem jesť veľa menej, a tak očistí telo s ranou! Tento čaj by nemali používať často. Salvia môže vyvolať ranné nevoľnosti.

Tea № 5 - Honey voda s citrónovou a pomarančovou esenciálneho oleja.

Sa tento nápoj som začal deň. Má blahodárne účinky na pečeň.

B? ch. l. Rozpustiť med 1 kvapku esenciálneho oleja z pomaranča, zadajte citrónovú šťavu a vodu.

Tiež som videl rozpustný prášok čakanky so štipkou zázvoru, 1 kvapku esenciálneho oleja z pomaranča a mlieka. Chuť je úžasné! Avšak, tento pozitívny efekt, ktorý bylinné čaje, som nikdy nedostal.

Varovanie! Éterické oleje pre chudnutie by mal byť testovaný nesmie obsahovať stopy alkoholu a rastlinných olejov. Hlavné továrne a plantáže liečivé rastliny sú v Európe a USA (aspoň viem o nich). Dokonca aj ja viem, že v tejto inscenácii tam. Obvykle kúpil estery zahraničnej výroby a rozvedený. Preto je cena. Phyto-terapia sa teší rastúcej obľube. Ale nemali by sme zabudnúť na vedľajších účinkov a kontraindikácií. Predtým, než je použitie čaju sa uistil, že nebude bolieť. 

Na ostatných miestach môjho programu - v piatok v článku "Éterické oleje na chudnutie: 5 kg za mesiac! (Jogging a zábaly prívod vzduchu). "

Autor článku: Jana