Nespavosť, poruchy spánku príčiny, liečebné zariadenia


Je to hrozné, keď hodiny do vrecka sekundy stále ešte v noci, neúprosne blíži ranné vzostup, a spať sa hovorí v jednom z očí. Väčšina zdravých mladých dospelých (u detí a dospievajúcich ich problémy) fenomén nespavosti, nie je jasné, prečo nízky vek a zaobchádza s ňou s istou dávkou irónie. Avšak, spolužitie s príbuznými starší alebo starších ľudí, mnohí z nich majú sledovať poruchou spánku. Nočné prechádzky, vynikajúce svetlo v pokusoch poškodený izieb patrí TV alebo počúvať hudbu (zrazu to pomôže?) A mnoho ďalších zariadení.

Tento útok sa objaví zdanlivo odnikiaľ, tak to je často spájaný s vekom, a ľudia vo veku je známe, to všetko začína ísť zle. Medzitým nespavosť, ako to požaduje nespavosť liek je uznaná ako choroba, ktorá má svoje dôvody v iných prípadoch je veľmi ťažké zistiť, (Primary Insom). K dispozícii je malá nádej pre liečbu - jedná sa o zložitý, zdĺhavý a niekedy neefektívne "závislý" raz za pilulku, "odlepiť" s nimi nie je tak jednoduché.

sosud_660 ();

poruchy spánku


Poruchy spánku sú rôzne: niekto ťažko zaspávať, niekto ako mučenie ranným vzostupe, a niektoré niekoľkokrát za noc proydetsya doma s tým, že bolí nespavosť a smutne volať seba "šialenci". Aj keď sa hovorí, že každý má svoju vlastnú dobu nočného pokoja, ale ľudia, ktorí môžu spať deň v rade, majú tiež poruchy spánku sú ohrozené neskôr.


Nebude chýbať prvé príznaky choroby a prípadne prijať určité opatrenia môžu pomôcť regulovať striedajúci aktívnej a plnej zamestnanosti, s odpojením od vonkajšieho sveta, rekreácie, je treba dávať pozor na prvé príznaky porúch spánku:

  1. Problémy s spánku, všetko sa zdá v poriadku, upokojiť nervový systém, všetky prípady deň robil posteľ ako mäkké, teplé deky, vankúše pohode. Medzitým sa svetlo zdriemnutie sa nezapne do hlbokého ponoru do sveta príjemných snov, začať hľadať pre pohodlné držanie tela, je horúco, potom za studena, potom vyšplhať všelijaké myšlienky a mysle - spánok ako ruka výhonky;
  2. Zaspal rýchlo, a po krátkej dobe vzbudzuje obavy alebo dokonca nezrozumiteľný nočná mora - opäť prebudila, akoby nespal vôbec. Ale zvyšok lov a spánok nie je v tom, čo nie je, a opäť, rovnako vyhľadávanie výhodná poloha, rovnaký "neuróza", rovnaký konečný výsledok - slabosť, podráždenosť, únava;
  3. Alebo: spánok, spal niekoľko hodín 2-3-4, čo nestačí na oddych a nedostatok spánku bolí a dokonca čítať knižku, počúvať hudbu aj keď - opäť spať nemusí vždy fungovať, a práce potrebné vstať.

Vyššie uvedené príznaky sa objavujú periodicky na začiatku, ale Pokiaľ taká stane každý druhý deň po dobu jedného mesiaca, diagnóza Insom hneď za rohom, a rozvíjajúce sa a dokonca aj známky neurologických porúch:

  • Pocit konštantný nepohodlie v noci, nemohol zbaviť nespavosti vlastné (práci alebo v štúdiu nie je možné vrátiť späť, a pomocou liekov presne Ave.), ľudia menia svoje správanie v priebehu dňa: nervový systém otrasený, úspech v práci menej, tam je podráždenosť , frustrácia, zlé nálady;
  • Chronická nespavosť ukladá určitý vplyv na mentálne schopnosti pacienta, deň chce spať, tak narušenú duševnej aktivity, zníženej pozornosti a sústredenia, pamäte (študentov) sú uvedené ťažké, čo vedie k poklesu študijné výsledky a odbornej činnosti, ktorá si vyžaduje "zahŕňajú hlavu" pracovného postupu;
  • Dlhotrvajúci nedostatok spánku môže ľahko viesť k depresii, hoci často ťažké určiť, ktoré je hlavným znovu, že: depresia bolo príčinou nespavosť alebo nespavosť tak vyčerpaný človek, stratil všetok záujem o živote.

V snahe zbaviť nespavosti, je žiaduce sledovať cestu najmenšieho odporu a len kúpiť pilulky, ktoré spôsobujú, že telo ponoriť do spánku. Často spôsobujú závislosť, závislosť a že je potrebné zvýšiť dávku.

Nespavosť, rovnako ako všetky choroby, vyžaduje identifikáciu príčin, ktoré niekedy pomáha v boji proti nespavosti so zvláštnymi udalosťami alebo ľudových prostriedkov, odstráni, že ľudia strácajú schopnosť spať sám. Všeobecne platí, že problém treba preskúmať, takže je vhodné sa zamerať na jej príčiny.

Čo je to sen?

Všetky procesy v tele sú riadené centrálny nervový systém, spánok trpí pre akékoľvek odchýlky od normálne fungovanie centrálnej nervovej sústavy, ako nespavosť a spôsobuje celý rad dôvodov:

  1. zdôrazňuje, sleduje muža na každom kroku a reakciu na ne, čo do značnej miery závisí na psycho (jeden je "paralelne", druhá nejaké veci vziať k srdcu).
  2. nepohodlný predmet pre odľahčenie spať, hluk-šum (v hosteli, vo vlaku, v bytovom dome s tenkými stenami a škandalóznych susedov), ľahká (pre spánok potrebujú tmu), hlasná hudba a potlačila o Check Point vykurovanej miestnosti, alebo naopak chladnej miestnosti, nezvyčajnú situáciu ďaleko ďalej len "milovaný betlehem."
  3. zmeny cestovného poriadku zamestnania alebo odbornej prípravy (nočné zmeny, príprava na skúšky zodpovedné), ktoré porušujú normálny rytmus života.
  4. Zmena klímy a časových pásiem (Rýchlo sa pohybujúce od zimy do leta, z noci na deň, z nížinných oblastí v hornatom teréne) - adaptácia je niekedy dlhá a bolestivá a dochádza pri poruchách spánku.
  5. použitie liečiv, poskytuje stimulujúci účinok na centrálny nervový systém.
  6. Zvyk tesne večera pred spaním. Tým, že poskytuje jedlo alkohol zapyvshy silnú kávu alebo čaj s čokoládou, jeden môže ťažko počíta s rýchlym bezproblémový spánok. Nič dobrého budú musieť počkať a obľúbený mnohými Coca-Cola.
  7. nočné televízny seriál, Zvlášť relevantný obsah, ktorý umožňuje vcítiť a starosti, televízne relácie, ktoré vyžadujú minimálne vzdialenosť, ale účasť, počítačové hry a jednoducho fungovať pomocou monitora a klávesnice môže nakoniec viesť k ochorenie nazývané ťažká nespavosť. Títo ľudia sú stále sťahujú do iných sedatív, pretože špecifických dôvodov, ktoré nie sú v noci spať nevidíte (bolesť pri práci v poriadku, súkromie nie je frustrujúce).
  8. ochorenie štítnej žľazy (Pokiaľ ide o zvyšovanie a znižovanie jeho funkčných schopností).
  9. Nedávajú žiadnu bolesť SLEEP (Brucho, hlava, chrbta, končatín, krku a ucho ... čokoľvek!).
  10. Existujú nocí syndrómy: Calf svalové kŕče, syndróm nepokojných nôh, zastavenie dýchania (apnoe).
  11. Patologický stav dýchacej sústavy (Astmatici nemôže spať kvôli obavám z útoku u pacientov s chronickou obštrukčnou proces nie je kašľa);
  12. Toto ochorenie gastrointestinálneho traktu (Nepohodlie v žalúdku a črevách bez bolesti vôbec priťahované k príjemnej ponorenie vo sne).
  13. Veľa chorôb v kompetencii neurológa (Parkinson, následky TBI, nízke bolesti chrbta a ďalšie krčnej chrbtice, vysoký krvný tlak, mŕtvica) a kardiológ (srdcové chyby, arytmia, srdcový záchvat v histórii a tak ďalej.).
  14. Ochorenie súvisiace s duševným kategórie (Depresívne a neurotické stavy, sprevádzané zvýšenou úzkosť).
  15. alkoholizmus. Položte osoba, ktorá vychádza z tvrdého pitia (abstinencii) nie je robiť dosť silné prášky na spanie.
  16. fajčenie. Fajčiari ťažko zaspať a spať zle, navyše, ale aj zhoršiť situáciu, ak nie ísť spať - ísť fajčiť, a tým odďaľuje načasovanie spánku.
  17. starobe: Deti a dospievania, menopauza, tehotenstvo. Zriedkavé ľudí v starobe spí hlboko a pokojne, a väčšina, ktorí trpia nespavosťou, sú ženy, čo je pochopiteľné: tehotenstvo, pôrod, po ktorom ženy pohybujúce sa materský inštinkt strácajú normálne spánok na dlhú dobu, ak nie navždy.

yandex_partner_id = 144771; yandex_site_bg_color = 'FFFFFF'; yandex_stat_id = 5; yandex_ad_format = "priame"; yandex_font_size = 1,1; yandex_direct_type = "vertikálna"; yandex_direct_limit = 1; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_header_bg_color = 'FFFFFF'; yandex_direct_bg_color = 'E0F1C6'; yandex_direct_title_color = '019ECD'; yandex_direct_url_color = '333333'; yandex_direct_text_color = '000000'; yandex_direct_hover_color = 'cc0033'; yandex_direct_sitelinks_color = '019ECD'; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; document.write ( ''); (! Window.yandex_ad_is_displayed), ak {document.write ( "sosud_random_black_660 () '); }

Nespavosť - skorú známkou tehotenstva?

Takmer všetky ženy (80%) v stave tehotenstva tvárových porúch spánku, až ťažké nespavosti.

Problém nočného pokoja v priebehu tehotenstva, je tiež v dôsledku mnohých faktorov:

  • Hormonálne zmeny telo v prvom trimestri a prípravu na významnú udalosť - tretí;
  • Sociálna a materiálne situácie žien, životného prostredia, kariérny rast - dôvody, prečo sa starať o veľa, a niekedy dokonca viac, ako by malo byť, pretože neplánované tehotenstvo môže byť neusporiadanú osobné život, vzdelanie nedokončený. V tomto prípade značný význam je povaha zloženie ženy, niektorí radšej znášať akejkoľvek životnej situácii, ale lepšie spať, takže viac intenzívne vnímať, čo sa deje, že za normálnych okolností strácajú schopnosť zaspať v noci a odpočinku;
  • Rôzne prejavy toxicity. Nevoľnosť, pálenie záhy, nevoľnosť, zvýšenie alebo zníženie krvného tlaku, tachykardia, a ďalšie faktory, je ťažké spánku a bráni relaxáciu počas spánku;
  • Zvýšenie telesnej hmotnosti, váha celého tela a opuchy, ktoré sú znamenalo ďalšiu záťaž na kardiovaskulárny a dýchací systém;
  • Zvýšenie veľkosti maternice, ktorá začína vyvíjať tlak na okolitých orgánov, čo sťažuje dýchanie, krvný obeh a to vždy slávil ženy samy - močenie. Momentálna toaleta je skutočným testom v posledných mesiacoch tehotenstva. Aj keď sú výhody tejto návštevy bolo - pocit uspokojenia neprichádza, je pocit, že kampaň bola k ničomu, pretože močový mechúr ešte nespí;
  • Strata stopových prvkov (vápnik, horčík) a príchodom noci súdu v tomto smere;
  • Fetálny aktivita v noci (miešanie);
  • Bolesti a bolesti v bedrovej oblasti.

To znamená, hlavnými príčinami porúch spánku v tehotenstve hormonálnej verí, rastúce maternice a plodu dodávky živiny pre jej vznik a rozvoj.

Pre boj s nespavosťou všetkých známych tradičných metód tehotná zakázané problém vyžaduje zvláštne zaobchádzanie a ani užívanie drog z vlastného podnetu, pretože všetko, čo má žena nejakým spôsobom dostane dieťa a že "všetky" nemusí byť celkom užitočné.

Od kolísky do školy

Nespavosť je dieťa do jedného roka - veľký problém pre rodičov pretože jeho úzkosť, že stále nemôže povedať, pretože dôvody na obavy možno len dohadovať:

  1. On ochorel alebo chorobu v ceste;
  2. Má bolí bruško, možno mamu kanály otvoril diétu alebo "no go" potraviny;
  3. Dieťa je hryzenie, hovoria, zatiaľ čo hrozných bolestiach;
  4. Bože chráň produlo a boľavé uši;
  5. Zmenená počasie;
  6. Dieťa na sebe príliš teple;
  7. Je umiestnený spať v dusnom izbe fuggy.

Tak uvažoval mamičku s dieťaťom a prečo spí, napojená to ukropnoy trochu vody, pozemky v bylinné čaje, dať sviečky dáva sirupy a očakáva, že všetko sa zmení ročný ...

Graf: spánku normy pre stanovenie veku normálne pomer denný a nočný spánok u detí

Nie je niektoré deti spia čo rok, aj keď vybuchla zuby, žalúdok prišiel, zobrazujúci dieťa, kde to bolí, ale zle spí, aj keď navonok zdravé. A chudák spánok, tak zle rastie a rozvíja sa, neochotne prevezme nových vedomostí a zručností.

Opäť určiť príčinu: počasie? Upchatie? Choroba? Prebudenie? Strach? Hlasné zvuky? Jasné svetlo? Nepríjemná posteľ? ... A oveľa viac.

Často problémy so spánkom sú takmer do školy. Dôvodom zlého spánku u dieťaťa predškolského veku, a detí mladšieho školského veku sú nasledovné:

sosud_336 ();
  • Hry v prírode večerné (nadmerná nejde do pokojného spánku);
  • Silné emócie, a pre dieťa Nezáleží na tom, že sú pozitívne alebo negatívne, a plakať a smiať noc v ďalších dávok poskytne približne rovnaký výsledok;
  • Predstavivosť a fantázia detí umiestnených na strašných karikaturách alebo akčné filmy, neveští nič dobrého v noci;
  • Predčasné zabavenie počítača, tabletu, telefónu a všetko ostatné, ako často majú prístup dnešných detí;
  • Nervózny atmosféra v rodine škandály, zlosť rétorika mať negatívny vplyv na jemnú detskú psychiku;
  • Hlasný zvuk stena, oslnenia, nepohodlné postele, fuggy miestnosti a samozrejme choroba.

Liečba detskej nespavosti je zameraná na odstraňovanie príčin toho. Používané masáže, rehabilitácie, dychové cvičenia, aromatické kúpele a všetky metódy psychoterapie. Tablety poruchy spánku u detí liečených veľmi zriedka, v osobitných prípadoch a iba špecialisti, nie príbuzných a susedov chlapec.

Poruchy spánku. Dospievania, mladosť

Tam sú poruchy spánku a u dospievajúcich. Sú to najmä ťažké - prechodná doba, ktorá je často príčinou nespavosti a ďalších podmienok, zvané poruchy puberty.

Porozprávajte sa s teenager poradiť mu niečo pokúsiť sa liečiť - je veda. V tomto veku násilne posteli neuzavrie z monitora sa netrhá a moralizovania môže spôsobiť agresiu. Každý prípad je individuálny, ale v prípade, že matka nenájde silu vyrovnať sa so samotným situácii, bude potrebovať pomoc lekára psychológa, ale všimnite si pozor, láska dieťaťa rodičmi musí poskytnúť.

Po svojom vzniku, ľudské telo, ak je zdravý, vstupujeme do obdobia, v ktorom je riziko poruchy spánku blíži nule. Medzitým, mnohí mladí ľudia sú samy o sebe blíži doba, keď sen sa stáva problémom. Aktívne rekreáciu v prírode predpochytayutsya rôzne triedy, ktoré v minulom storočí ešte ani nepočul.

Mnohé ženy sa sťažujú, že muži nemôžu slzu absorbované väčšinu mužskej populácie "tankové bitky" a ďalších počítačových hier. A často sú všetky nároky voči hlave rodiny konci, ktorý ona tiež začala nadšene "strieľať na nepriateľa," zabúdania práce v domácnosti a "nie strážiť čas." Tie zábava plnené voľný ľudského vplyvu nielen na neho, ale aj na živých ľuďoch s ním čoskoro do blízkosti hracieho rodičia svoje deti.

Torment ťažká nespavosť - čo robiť?

Boj nespavosť je veľmi ťažké, ale niektorí ľudia bráni nadbytočnej fundraising od nej, snaží nájsť pilulku, ktorá na akúkoľvek akciu je nútené, opitý a po dvadsiatich minútach sa ponorila do hlbokého spánku.

Tieto pilulky sú zvyčajne, ale nemali by byť vydávané bez lekárskeho predpisu, takže budete musieť ísť k lekárovi (najlepšie somnolohy) a zdôvodniť svoju požiadavku, aby ich písať.

Tablety - posledná vec, ktorú by ste sa mali pokúsiť začať rokovať s nespavosťou v iných ohľadoch:

  1. Rozvíjať svoje osobné režim práce a odpočinku, jasne vymedzuje spaním (telo zvykne sa pýtať sám seba začnú do postele v rovnakom čase);
  2. Nesmie jesť, tonikum alkoholické a nealkoholické nápoje, ktoré stimulujú nervový systém prášky a cigarety;
  3. Väčšina z nich je príliš veľký hlad, žalúdok nebude naozaj spať, takže jeho "blázna", môžete vypiť pohár teplého mlieka alebo jogurtu desiatu alebo si žiadne ostré omáčky a koreniny;
  4. Bedtime užitočné prechádzky, špeciálne cvičenia a masáže, nezabráni kúpeľ s aromatickými bylinkami;
  5. Činné činnosť mozgu narúša normálne zaspávaním, túto prácu lepšie zastaviť pár hodín pred spaním, vzrušujúce román tiež nepravdepodobné, že by bolo užitočné (mnoho ľudí, ktorí radi čítajú pred spaním);
  6. TV, počítač, telefón aplikácií, presne tak, ako konverzáciu prostredníctvom týchto prostriedkov, oneskorenie v dopoludňajších hodinách;
  7. Sleep potreba, vytvára príjemné prostredie v dobre vetranej, chladné miestnosti na lôžku z mierneho mäkkosti, zadernuv svetelných závor a prikrývku.

Ak sú splnené všetky pravidlá, žiadne hlučné susedmi neplače a riad neporazí, a sen je stále neprichádza, potom pol hodiny vstávať (Horšie ako nie), urobiť nejaké kľudné aktivitu, ale skôr zahŕňajú tichá hudba k spánku a ticho počúvať a zároveň sa znovu objaví pocit ospalosti.

"Kalyhanka" pre dospelých a ľudových prostriedkov

Niektorí sa snažia zbaviť nespavosti, použite akési "Kalyhanka" (Kalyhanka - Bieloruský uspávanka piesne) - menovite hudbu pre spánok. Vybraných zloženie spev vtákov, šum mora, šumenie lístia, ochutené zamatovo mužský hlas obdobie pokoja a, samozrejme, v mnohých prípadoch dosiahnuť svoj cieľ - osoba ponorený do sna. Budú všetci? Je to veľmi individuálne, pretože poruchy spánku spôsobiť veľa dôvodov. Bolestivé emocionálne alebo fyzickú bolesť môže blokovať všetku snahu hudby. Avšak, ak osoba má pravidlo pred spaním oddýchnuť, počúvať hudbu spať až do rána pocit sviežosti a zábavné - je vítaný. Postupne sa táto akcia bude večerný rituál, ktorý podporuje správny odpočinok.

Video: relaxačnou hudbou nespavosťou

Mnohí sa snažia vysporiadať s nespavosťou hľadajú recepty ľudových prostriedkov. Tiež dávame niektoré však varujú, že nie je tak neškodné, ako sa hovorí neznámych autorov. Akékoľvek tinktúra pripravená na alkohole, obsahovať určité množstvo alkoholu (aj keď malé). Je to vždy užitočné? Okrem toho sú niektoré rastliny, ktoré ovplyvňujú centrálnu nervovú sústavu, čo ukazuje žiadnom prípade nie je nevinné vlastnosti. Tieto dlhodobé užívanie alebo zneužívanie dávok môže pripraviť "prekvapenie" pre dospelých, nieto dieťa, takže pred začiatkom liečby nespavosti podobnými prostriedkami, musí byť dobre študovať ich zloženie a vlastnosti, spôsob prípravy, prípustného dávky a možných vedľajších účinkov.

Avšak, robiť sľub:

motherwort a valeriána - naybanalnishi prostriedky z nervovej nespavosťou, ale malo by ich nezneužije

  • Vezmite 50 gramov semien feniklu, zalejeme pol litra vína kostola ( "Cahors"), dal na sporáku, privedieme k varu a varíme zvoľna 15 minút. Odobrať neponáhľajte vychladnúť, dať variť po dobu jednej hodiny na teplom mieste. Filter, a že dobrá nie je stratené, ani stlačiť. Prijaté pred spaním počas 50 gramov. Je nepravdepodobné, že tento recept je vhodný na liečbu nespavosti o dieťa, ale ľutoval je potrebné poznamenať, že v dnešnej dobe niektorí rodičia praxi podobné metódy.
  • Na kus rafinovaného cukru kvapkať 3-5 kvapiek levanduľového oleja. Pomaly rozsmoktaty dostal lieky, ísť spať. Glukóza sa dostáva do krvi, dáva hypnotický účinok, ale je potrebné sa vyhnúť u pacientov s diabetom týchto pokusov.
  • Pite v noci pohár teplého mlieka s lyžičkou medu. Tento liek je vhodný aj pre deti, ak neexistuje alergická reakcia na med.

V noci relaxačné aromatické kúpele sú vhodné pre celé telo alebo len horúcu nôh, večerné cvičenie na čerstvom vzduchu bez ďalšieho kávu, čajových posedení a výdatnú večeru.

A pamätajte: použitia akýchkoľvek prostriedkov nespavosti u detských pacientov je vždy v otázke, a ktoré obsahujú alkohol - zakázaný! Bohužiaľ, častejšie v televízii vidíme opačný obrázok: dieťa spalo lepšie, dostane aj alkoholické nápoje. Koľko dieťa potrebuje? Dokonca aj skromné ​​(v pohľade dospelého) dávku otrava olovom, kóma abstinencie.

Použitie resuscitácie a intenzívnej terapii, bohužiaľ, nie vždy všemocný.

Tablety pre nespavosti - posledná vec

Užívanie liekov na liečbu nespavosti tiež zameraný predovšetkým na riešenie jej príčin. Liečiť bolesť a ďalšie príznaky spôsobené rôznymi patológiou, sa snaží priviesť späť k normálu nervový systém, ak niektorý z frustrácie a niekedy sa uchyľujú k pohodlný a jednoduchý spôsob, ako bojovať proti poruchy spánku - vymenovanie prášky na spanie, nazvaný hipnotikami. Medzitým, lekári sa snažia hádzať ako recepty a len v prípade chronickej, dlhé splývavé nespavosť ponúknuť túto liečbu pre pacienta, ale vždy varujú

  1. Hypnotiká nie sú kompatibilné s alkoholom a mnoho liekov iných farmaceutických skupín;
  2. Zvyšuje účinky mnohých antipsychotiká a antidepresíva sa, mimochodom, často dávajú sedáciu;
  3. Tablety pre spanie prísne kontraindikované u tehotných žien a detí;
  4. Spacie lieky pomalá reakcia, poruchy pozornosti, a preto nemôžu byť použité ľudia, ktorých profesia si vyžaduje rýchlu reakciu (vodiči automobilov);
  5. Tablety pre nespavosti sú návykové, vyžadujú čoraz väčšie dávky, takže ich použitie nepretržite po dobu dlhšiu ako 3 týždne sa neodporúča.

Kohl sa človek bez piluliek, a potom spustiť môžete sa pokúsiť obnoviť normálny spánok lieky, ktoré sú často označované ako biologicky aktívnych prísad, regulujúci mnoho procesov v tele, vrátane sviatkov a noc:

  • Valerian v hnedých tabliet (200 mg) v noci si môžete vziať 2 kusy;
  • Neyrostabil obsahujúce vo svojom zložení motherwort, chmeľ, Cyprus, oregano, vitamínov skupiny B;
  • Antistressoroz (veľký sklad rastlinné zložky - hloh, chmeľ, mäta, Srdcovník a atď).
  • Alhaji Femina (ženy);
  • Normoksan obsahujúce shlemnyk Bajkal, ktorý pre svoje sedatívne vlastnosti nadradená všetkým známym valeriána;
  • Rôzne upokojujúce bylinné čaje s mätou, oregano, Hibiscus);
  • Prípravky obsahujúce horčík.

Bez lekárskeho predpisu v lekárni a predávaných liekov, ako je melaksen, meloton, yukalin, tsirkadin. Tento - melatonín, regulátor denných rytmov, krvný tlak a endokrinného systému.

Melatonín je produkovaný v noci v tele pripomenúť ľuďom, keď v noci na dvore, a keď je čas vstávať. Lieky na báze melatonínu, zakúpené v lekárni, vykonáva prácu, ktorá z nejakého dôvodu zabudli, ako urobiť telo, ale to nie je prášky na spanie, hoci to môže prevziať funkciu hypnotikum, keby ľudia zmätení vo dne v noci, ako sa často stáva pri zmene časových pásiem ,

Video: melatonín - liek na nespavosť kvôli poruchovosti, program "On najdôležitejšie"

A konečne, real spia lieky alebo lieky, ktoré majú tento efekt:

  • Benzodiazepínové trankvilizéry (phenazepam, Relanium, diazepam);
  • Zopiklón (zolpidem, Sonne, Soneks, somnol);
  • Barbituráty (fenobarbital etaminal sodný);
  • H1 receptory histamínu blokátory (difenhydramín, pipolfen).

Vzhľadom na okolnosti, že tieto lieky sú dané iba na lekársky predpis, a nie v jeho neprítomnosti, nebudeme zaradiť ich do skupín, nastavovať ich vlastnosti dávkovanie a všetku dôstojnosť tých, ktorí sa snažili - a on to vie. Hlavná vec, mať na pamäti čitateľa: Tieto pilulky sú prijímané len na lekársky predpis a vždy používať nie všetky a nie vždy vhodné. Mať je vo svojej domácej lekárničke, je potrebné monitorovať ich pohyb, aby sa zabránilo používaniu inými, uložené v mieste, kde žiadnych okolností môže dostať zaujímavé malé deti.

Video: nespavosť - znalecký posudok

Video: nespavosť v "žiť zdravo!"