Zápal šliach achillovej šľachy - príznaky, liečba, prevencia, príčiny, prvé známky


Prehľad


Achillovej šľachy slúži na pripevnenie svalov k pätnej kosti kaviáru. To umožňuje nohu ohýbať, keď sa dostanete do misy a výťahu pri chôdzi. Každý krok je závislá na Achillovej šľachy. Overexertion Achillovej šľachy je bežná situácia pre bežcov a ďalších športovcov, tanečníkov, akrobatov, ktorý mnoho skok a spustiť a náhle zastaviť.

Príčiny zápal šliach


- nadmerný tlak na Achillovej šľachy (perenapryazhёnnye svaly lýtok, časté beh do kopca alebo z kopca, prudký nárast počtu fyzických aktivít, ako diaľkový beh);
- nepohodlné topánky pre beh, napríklad, je príliš úzka;
- často nosia topánky s vysokými podpätkami a päta nočné mení prázdnu podrážku.

V nadväznosti na stres zápal Achillovej šľachy môžu prasknúť, často sprevádzaná charakteristickou výbuch zvuku. Z roztrhané šľachy je takmer nemožné chodiť. Ošetrené ruptúru Achillovej šľachy chirurgicky alebo prostredníctvom upevnenie.

Cimptomy tendonitis

- bolesť v priebehu šľachy, zvyčajne bližšie k piatich rokov;
- opuchy šliach miestnej zvýšenie teploty kože, aby začervenaním a zvýšenou citlivosťou;
- Bolesť pri vstávaní do misy a skočiť na prstoch. Ak sa nemôžete postaviť na prsty na nohách, môže sa jednať o natrhnutie šľachy. To si vyžaduje neodkladnú starostlivosť;
- bolesť v prvých niekoľkých minútach chôdze v dopoludňajších hodinách;
- obmedzená pohyblivosť členku.

Čo môžete urobiť

Dať pacientovi nohu oddýchnuť a pokúsiť sa nosiť závažia.

Zmierniť bolesť, zmierniť opuch a začervenanie, použiť sáčky s ľadom. Dajte na nohe elastickú bandáž.

Kedy navštíviť lekára:

- Ak nemôžete chodiť riadne a podozrivý roztrhnutie šľachy;
- cíti bolesť v päte a zvyšuje sa zaťažením;
- Ak máte pocit, že ste bryknuv alebo narazí na zadnej strane nohy.

Čo môže lekár

Pre pomoc pri liečbe, obráťte sa na svojho lekára (pozri aj vás k chirurgovi) alebo športovým lekárom. Môžu predpísať protizápalové lieky a rehabilitačný program. V niektorých prípadoch, znehybniť noha v členku je aplikovaný omietky. Svrbenie vajcia v prvej fáze zotavenia. Nenechajte drhnúť zasiahnutej oblasti.

Druhá fáza posilnenie Achillovu šľachu. Lekár alebo športový lekár odporučí posilňovať cvičenie pre rehabilitáciu. Niekedy sa používa protetiky.
Po odstránení príznakov postupne obnoviť úroveň stresu. Skúste to bude možné spustiť až precitlivenosť a bolesť zmizne. Jazda na bicykli a plávanie je najlepšia náhrada beh.

Prevencia šliach Achillovej šľachy 

Preveďte naťahovacie cvičenia svalov a šliach nohy, svaly sú silné a pružné.

Venovať osobitnú pozornosť podkolennej svalu rozťahovanie.

Pred každou športový tréning predohrev a natiahnuť šľachu.

Vždy postupne zvyšovať intenzitu a trvanie cvičenia.

Prerušiť tréning, ak cítite bolesť v priebehu šľachy.

Ak chcete zvoliť komfortné bežecké topánky, s dobrým výberom priehlavku-navyšoval.