Čo je osteoporóza - príznaky, liečba, prevencia, príčiny, prvé známky


Osteoporóza často rozvíja bez akýchkoľvek vonkajších príznakov, a je tu nebezpečenstvo, že sa dozviete o chorobe, len dostať zlomeninu.

Ako rast kostí?


Správy o temeKazhdaya tretej ruské ženy nad 50 rokov trpí osteoporózou bráni šťastie osteoporozOsteoporoz a súvisiace zlomeniny vyžadujú integrovaný prístup

Kosť je živé tkanivo, ktoré celoživotné čiastočne umiera a nový stúpa. Tak, v tele staré kosti sa neustále nahradené novými. U zdravého človeka kosti zostávajú silné, pretože počet nových vytvorené tkaniva, je vždy vyšší ako počet umierajúcich.

Kosti obsahujú kolagén bielkovín a minerálnych látok, ako vápnika a fosforu, ktoré tvoria kolagén hustá a pevná látka. Na kosti boli silné, telo vyžaduje dostatočné množstvo vápnika a ďalších minerálov, rovnako ako určitý stupeň estrogénu u žien a testosterónu u mužov.

Telo potrebuje vitamín D, ktorý napomáha absorpciu vápnika z potravy a vložiť ju do kostného tkaniva. V všetky fyzickej aktivity tiež pomáha udržať kosti silné.

Prečo sa kosti stávajú krehkými?


30 rokov kosť je aktívne rastie a stáva sa hustejšie. Vo veku asi 40 rokov procese rastu sa spomalil a postupne kosť sa stáva slabší.

U žien po menopauze vaječníky prestávajú produkovať vajcia a hladiny estrogénov klesať. Postupne sa hladiny estrogénov začne ovplyvňovať štruktúru kosti, to stane sa viac porézny, slabý a krehký.

U mužov, ten je v dôsledku zníženia hladiny testosterónu.

Som á ohrozených osteoporózou?

Pre niektorých ľudí, pravdepodobnosť osteoporózy ochorenia je vyššia ako v iných. Nižšie sú uvedené faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku osteoporózy. Čím viac faktorov na tomto zozname patrí k vám, tým viac dôležité, aby ste diskutovať o probléme osteoporózy so svojím lekárom.

  • ženské pohlavie
  • časté prestávky
  • Prítomnosť rodinnú anamnézu osteoporózy
  • Vek 50 a viac rokov
  • Žena po menopauze
  • Ooforektomie alebo menopauze vo veku 45 rokov
  • astenické postavu
  • Znížené množstvo vápnika vo vašej strave najmenej tri mliečne výrobky denne (zvoľte mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku
  • fajčenie
  • Zvýšená konzumácia alkoholu (viac ako tri štandardné alkoholické nápoje denne)
  • Menej ako 30 minút vonku každý deň
  • Menej ako 30 minút každý deň cvičenia
  • Dlhodobé užívanie niektorých liekov (napr hlyukokortikosteriodov) alebo antikonvulzíva.

Posledných šesť rizikové faktory, ktoré možno ovládať. Uvedomte si, že osteoporóza je ochorenie, pri ktorom prevencia je oveľa účinnejšiu liečbu. Lepšie zmeniť svoj životný štýl teraz k prevencii osteoporózy v starobe.

Ako môže lekár pomôcť?

Lekár môže posúdiť riziko osteoporózy, skúmanie vašu anamnézu a učenie o svojom životnom štýle. Fyzické prejavy patrí krehkosť zlomenín kostí (často polomer, stavcov a bedra) znižujúcim rast, zakrivenie chrbtice a vzhľad kopca.

Lekár vám môže navrhnúť stráviť x-ray kostnej denzitometrie alebo inými slovami, meranie hustoty kostí.

Čo môžem urobiť pre osteoporózu?

Ak máte krehké kosti, tam sú niektoré praktické kroky, ktorými môžete, poraďte sa s lekárom. V každom prípade záleží na veku, pohlavia, anamnézy a rozsahom zníženie hustoty kostí. Tieto opatrenia sa vyhnete zlomenín a udržať kvalitu života. Bohužiaľ, ak ste boli raz zlomeninu súvisiace s osteoporózou, čo je veľmi vysoká pravdepodobnosť, že prídu ďalšie krízy.

Výber správneho cvičenia, napríklad obyčajnú chôdzu a chôdzu po schodoch, môže pomôcť kosti hustejšie. Odporúča sa začať úvodnú dávku ihneď po konzultácii s lekárom. Odvykanie od fajčenia a zníženie množstva skonzumovaného alkoholu tiež pomôcť zabrániť ďalšiemu úbytku kostnej hmoty.

Aby sa zabránilo zlomeninám v každodennom živote:

  • Buďte opatrní a pozor na akýkoľvek pohyb a fyzická námaha
  • Pokúsiť sa znížiť pravdepodobnosť pádu, nenosí topánky alebo nestabilné topánky na klzkom podrážkou (najmä v zime), špeciálne rohože ležala vo vani, podľa ktorého nie je pošmykol na mokrej podlahe; vždy držte madiel a zábradlia
  • Dávajte pozor na schodoch a eskalátory
  • Buďte opatrní pri ohýbaní a zdvíhanie
  • V prípade potreby použite palicu
  • Ak spadnete, vstávať skôr, skontrolujte, či máte žiadne zranenia
  • Ak ste spadol, a to aj dobré zdravie, konzultovať s lekárom prvou zlomeniny môže byť bezbolestná a neviditeľná

liečba osteoporózy

Neexistuje žiadny liek úplne vyliečiť osteoporózy, ale existujú lieky, ktoré môžu zvýšiť hustotu kostí a znižujú riziko zlomenín. Akákoľvek liečba menovať lekára. Pri použití osteoporózy takých liečiv.

  • doplnky vápnika (Miera spotreby vápnika v osteoporózy zvyčajne 1000 mg denne) spomaľuje úbytok kostnej hmoty, ale nie je schopný ju (zníženie vápnika v kostiach je normálne pre seniorov) úplne zastaviť. Pohár mlieka (250 ml) obsahuje asi 300 mg vápnika. Mnoho ľudí dáva prednosť, aby sa tablety vápnika ako 3-4 krát denne jesť mliečne výrobky.
  • vitamín D (kalciferol) vyplniť Nedostatok prírodného vitamínu D, čo je bežné u starších ľudí, niekoľko z nich na slnku. Vitamín D pomáha telu vstrebávať vápnik a postaviť ho do kostného tkaniva.
  • kalcitriol to je tiež forma vitamínu D, ktorý pomáha telu vstrebávať vápnik a používať to, aby staval novú kosť. Používanie výrobkov obsahujúcich kalcitriol vyžaduje pravidelný lekársky dohľad, ako kalcitriol môže zvýšiť príliš veľa vápnika.
  • bisfosfonáty- Táto špeciálne lieky, ktoré zvyšujú hustotu kostí a znižujú riziko zlomenín. Dnes je najbežnejšie lieky na liečbu osteoporózy. Je dôležité brať lieky presne podľa návodu a dodržiavať všetky odporúčania.
  • Hormonálna substitučná terapia (HRT) Táto dlhodobá liečba osteoporózy u žien s nízkou estrogénu (obvykle spojené s menopauzou). HRT zvyšuje hustotu kostí a znižuje riziko zlomenín. Ale použitie HRT zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín, rakoviny prsníka a maternice, a zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice a infarktu, a to najmä u starších žien postklimakterychnyy obdobie. Rozhodnutie vymenovať lekára užíva hormonálnu substitučnú terapiu po starostlivom zvážení očakávaných prínosov a možných rizikách spojených nežiaducich účinkov.
  • U mužov s nízkymi hladinami testosterónu ako platil substitučná terapia testosterónom.