Cvičenie pre deti do fytbole


-

Vedeli ste, že kývanie na špičkách podporuje vestibulárny systém u detí. A tento druh práce je jednou z najdôležitejších pre deti vo veku jeden rok.

Dieťa môže mať pasívny druh plávanie, ktorý sa podobá dieťa pobyt v žalúdku matky. To je spôsob, ako dieťa môže získať potrebné kinestetické, vizuálne a vestibulárny podnety.

Dieťa od narodenia väčšinou flexor tón prevláda, a tento typ tried mu umožní uvoľniť brušné svaly, ktoré zlepšia proces trávenia. Okrem toho, táto trieda je schopná zmierniť nepohodlie dieťa (dieťa koliky) v žalúdku. Dokonca aj dýchanie dieťaťa sa zlepší, ak budú zmiernené brušné svaly dieťaťa.

Zvláštnym typom fyzikálnej terapie - vibrácie. Že vibrácie môže zabrániť bolesti. Tento druh fyzioterapie je schopný simulovať funkciu dôležitých orgánov, ako sú obličky, pečeň a kôre nadobličiek.

S narodením dieťaťa môže robiť a robiť triedy a to pomocou gule - to je najjednoduchšia forma gymnastických cvikov, že vek môže byť zložité. Takéto štúdie umožňujú posilňovať a rozvíjať úplne všetky svalové skupiny. Ale posilňovanie chrbtových svalov na oplátku, aby sa dieťa pevné a pružné, a to najmä vo svaloch, ktoré sa nachádzajú v okolí chrbtice. Okrem toho, tento typ tréningu - tlačidlo pre správne fungovanie nervového systému dieťaťa, rovnako ako bez rozdelenia nervových impulzov.


Tento typ zamestnania je nielen zaujímavé, ale aj zábavné. V skutočnosti, deti naozaj rád vysporiadať s loptou v ranom veku, dieťa zlepšuje zdravie a nálady stúpa. Preto, akonáhle si dať svoje dieťa na loptu, začne sa usmievať. Všetky deti rady hrajú s loptou. Ale to nie je len zábava, je tiež dôležité pre zlepšenie psychickej a emocionálny vývoj detí.

Ako si vybrať ten správny loptu pre hranie.


Po prvé, veľkosť lopty. Lopta sa považuje za optimálnu veľkosť 75 centimetrov v priemere. Takáto guľa môže byť použitý pre všetkých členov rodiny. Táto lopta je veľmi pohodlné sedieť alebo skočiť aj pre dospelých. Ísť s loptou dôjde k významnému zníženiu záťaže na chrbticu a úplne uvoľniť chrbtové svaly. Okrem toho tento typ gymnastické cvičenia s využitím guľového veľký dopad na zdravie aj v dospelom organizme. Mimochodom, loptou mamičky pomôcť obnoviť tvar aj po pôrode. Toto je veľkosť lopty môže byť použitý pre deti od narodenia do 5 rokov.

Reid strieľal na miernom tlaku ruky by mal odraziť. S dlaňou by sa ľahko odraziť loptu a nie sú v žiadnom prípade potopiť guľu alebo stretnúť so silným odporom. Materiál, z ktorého urobil Lopta by nemal byť príliš tenká. Preto, aby overil, či hrúbky materiálu sa môže pokúsiť štipka loptu. Ak v tejto dobe na loptu tam boli malé záhyby, potom sa lopta nemali kupovať, to je dosť nekvalitné.

Kvalitný produkt, ktorý bude mať vysoký stupeň pevnosti. Takže keď re-inflácie môže plne zotaviť formuláre bez výskytu trhlín alebo vrások.

Trvanlivosť - veľmi dôležitým faktorom pre materiál, z ktorého vyrobené loptu. To bude závisieť na sile a pružnosti lopty pružných vlastností. V súlade s tým závisí na túto funkciu guľu. Kvalitatívne ciele vždy iba s vysoko kvalitné gumy, ktorá odolá ťažkých bremien - 300-1000 kg. Existujú dokonca aj niektoré guličky, ktoré sú vyrobené zo špeciálneho anti-výbušného systému, tzv - ABS. Tento systém bude relevantný, ak je guľa použitá pri hraní s malými deťmi.

Formulár lopta je tiež veľmi dôležité a odhaľujúce faktorom. Napríklad, švy, ktoré sú na každej guľôčky musí byť celkom nápadný. Švy by mala nielen neviditeľné, ale aj nehmotné. A v prípade, že guľa neznámeho pôvodu majú jazvy, otrepy alebo vláknitú štruktúru, to hovorí len jedna vec - čas výrobkov spracovateľského priemyslu boli vykonané technické chyby, rovnako ako zlé zaobchádzanie.

Musíte vedieť, že vo vysoko kvalitné výrobky budú pripájané bradavku do lopty, absolútne nie je v rozpore s triedami. Táto guľa nebude lipnúť na koberec alebo oblečenie. Kované výrobku možno nájsť na bradavke, ktorý bude pôsobiť pokojne vonku. V niektorých prípadoch, bradavka môže dokonca byť prilepené, a to v poradí, vážne porušuje správny tvar lopty.

Aké by mali byť elektrostatické vlastnosti hracej doby. Naozaj gule vynikajúcu kvalitu s dobrými antistatické vlastnosti. To uľahčuje nielen spracovanie povrchu gule, ktorá je vyrobená z hypoalergénne a šetrné k životnému prostrediu materiálu, ale nepoškodí ľudský obsah zdraviu nebezpečných nečistôt. Moderné technológie používané na výrobu vysoko kvalitných guličiek, neumožňujú výrobok lepenie na všetky malé prachové nečistoty kalu.

Pórovitosť povrchu kvôli kvalite hracej doby by mali byť vždy teplý na dotyk. V falošné povrchu je zima. Mimochodom, lacné výrobky sú veľmi lepivé a klzké na dotyk. To preto nebude riadne vykonávať požadované cvičenia. Z tohto dôvodu sa jedná o držaní, dieťa môže mať problémy.

Farba gule. V skutočnosti, výrobcovia vyrábajú guličky rôznych farieb. To môže byť svetlé alebo tmavé gule s obrázkami alebo transparentné. Mimochodom, medzi falzifikáty sú väčšinou dominujú jasné farby, ako je dúha alebo fosfor-jedovatý farby.

Začať cvičiť s loptou môže byť dva týždne staré dieťa. To bolo v tomto veku dieťa je považované za nutné prispôsobiť domu a kŕmny režim zvyčajne už zavedené. Navyše, tentoraz dieťa má pupočnej rany sa musí liečiť a čas ísť spať a prebudiť normalizované. Potom, čo kŕmiť dieťa by malo trvať asi hodinu, aby mohol začať trénovať s loptou.

Prvé lekcie by nemala byť trvalá.

Najprv je potrebné si zvyknúť na ples. Musíte sedieť na pohovke alebo stoličku a umiestniť loptu do pred ním. Lopta by mal pokrývať plienku, a až potom opatrne dať dieťa bruško dole do stredu hracej doby. Prvé lekcie v triede nie je nič sa vyzliecť dieťa. Tu sú nestabilné oblečené dieťa zostane na loptu. Takže pocity neistoty prvýkrát bude konať.

POZOR! Nedržte dieťa za nohy alebo dlane počas vyučovania. Zápästia a členok kĺby dieťaťa v tomto veku nie je ochotný pracovať so svojou váhou. Takže tam je vždy vysoké riziko zranenia.

Dieťa môže jazdiť tam a späť na bruško - táto trieda bude nielen cvičenia, ale aj hra, ktorá trénuje vestibulárny systém. Ak je dieťa leží na bruchu, dospelá osoba môže položiť ruku na chrbát a tým udržať dieťa. Pre začiatok môžete potriasť dieťa vľavo a vpravo, dopredu a dozadu, a potom môžete začať krúživým pohybom. Tento typ pohybu sa odstráni hazyky a normalizovať tráviaci proces dieťaťa. Toto cvičenie môže byť opakovaný tak dlho, dokiaľ nie je povolanie nedoyist. Akonáhle je tento typ cvičenia skončí, môžete sa obrátiť na dieťa a položil ju na chrbát. Budete okamžite všimnete, ako bude dieťa pretiahnuť brušné svaly, a snaží sa vstať. V tejto polohe, dieťa by malo tiež podajú v rôznych smeroch, bude sa uvoľniť chrbtové svaly. V skutočnosti fitballs shell je cenná pre prevenciu a relaxačné mikro posunutie chrbtice.

Cvičenie s názvom - na jar. Dieťa leží bruchom dole na loptu, aj pružný pohyb hore a dole. Pohyby by mala byť mäkká, shtovhopodibnymy, krátky, je potrebné stlačiť zabehnúť staré alebo dieťa. Ak chcete toto cvičenie by malo byť vykonané pravá noha rozkoš deti. Toto zachytenie by malo byť vidlica, ktorá sa používa pre dynamické gymnastiku. Kosti potrebujú vtesnať medzi strednou a ukazováka. Palec by sa poistný krúžok, ktorý je vytvorený okolo nôh dieťaťa. V skutočnosti môžete len vziať dieťa na kosť a čakať, až sa uvoľniť a narovnať nohy a zároveň vychádzajú zo svojich rúk.

Budúci cvičenie sa nazýva hodiny. Dieťa musí ležať na loptu na zadnej strane. Dieťa by malo udržať ruky na prsiach, zatiaľ čo trepanie na loptu a robiť krúživými pohybmi. A to buď v smere hodinových ručičiek alebo proti smeru hodinových ručičiek, ľavá a pravá strana.

Jedná sa o základný a veľmi jednoduchá cvičenie, odporúčajú odborníci masážou. Ak chcete vykonať dátové relácie s loptou, potom sa v priebehu času môžete ísť vykonávať zložitejšie cvičenia. Bude to trvať trpezlivosť a zručnosť. V žiadnom prípade nenúťte svoje dieťa urobiť, mal by vykonať cvičenie v nádhernej náladu.

Napríklad, sedí alebo chodia deti je tu zložitejšie cvičenia, volal traktory. Dieťa musí byť na loptu brušku nadol. Ruky dieťaťa sa opiera o loptu, a dospelí v tomto okamihu to vyvoláva na nohy, ako keby ste držanie traktory.

Niekedy to bude veľmi ťažké udržať rovnováhu, ale prichádza so skúsenosťami.

Ďalšie zábavné a zaujímavé cvičenie hra s názvom - na špičkách. Tento typ cvičenia môže vyvinúť schopnosť udržať rovnováhu a vlaky členok. Ročný dieťa môže vykonať toto cvičenie s poistením dospelého. Dieťa by malo dostať na loptu a držať, zatiaľ čo dospelý škrupina s dospelou osobou má opraviť nohy, keď dieťa sa snaží chodiť. Komplikuje cvičenie a požiadajte dieťa, aby štát na špičkách.