Dýchanie počas pôrodu, ako dýchať pri pôrode videa cvičení


-

obsah:

  • Správne dýchanie pri pôrode
  • dýchanie technológie pri pokusoch
  • Zapamätajte si!

Väčšina tehotná venovať všetku svoju pozornosť tehotenstva a pôrodné proces málo ľudí myslí. Ale s prístupom k hýčkané dáta, je vzrušenie, pretože nie je jasné, ako sa to stane, a ako sa správne správať. Hlavným dieťa počas pôrodu matka je správne dýchanie, pretože to bude závisieť od pokroku práce, zdravie a matku a dieťa zdravie.

Správne dýchanie pri pôrode


Správne dýchanie počas pôrodu prispieva k urýchleniu generické aktivity, a pomáha zmierniť bolesť počas pôrodu. Vzhľadom k tomu, je popísaná nižšie. Správne dýchanie Technika pomáha uvoľniť sa a pokoj. To umožňuje správne dýchanie membrána nezasahovať do pôrodného procesu a pomoc. Okrem toho je tehotná, ktorá dýcha správne zameriava na to, ako ovládať dych a výdych. A vďaka nie fixovať na bolesť a uvoľňuje, a to otvára hrdlo maternice jednoduchšie, a dodávka je rýchlejší.

Za použitia pôrod správny dýchacie techniky, matka je nasýtený s množstvom kyslíka, čo je dôležité pre pracovné svalu počas pôrodu v "núdzovom režime." A samozrejme, kyslík je jednoducho nutné dieťa správne dýchať byť podporený svoje zdravie v dobrom stave.

Zdá sa, že nie je nič ťažké správne dýchať, pretože dýchanie je pre každého reflex, s ktorou vyjdeme do sveta.


Ale len pri pôrode potrebné úplne iné dýchacie techniky, dýchanie, než v normálnom stave. Preto je nutné vopred naučiť sa správne dýchať, potom sa nestratiť pri pôrode, a využiť svoje schopnosti.

Lepšie školenia k tomu pár mesiacov pred pôrodom, pričom v tomto prípade dýchanie zručnosti, ktoré môžu priniesť automatizmu a pôrodom nemyslím ako nevyhnutnú dobu dýchať. Pretože vo všetkých fázach práce, typ dýchania je veľmi odlišná. Počas stretov jeden dýchacie techniky, a počas pokusov - je vec druhá. Ale tajomstvo správneho dýchania, v oboch prípadoch je riadenie dychy.

Tak, ako je uvedené vyššie, v rôznych obdobiach pôrod dýchacie techniky sa líšia. Preto zakaždým, keď je potreba dýchať inak.

Dýchacie techniky pri pôrode

Najdôležitejšia vec s nástupom pravidelných sťahov neskúšajte a stlačiť znášať bolesť. Zvlášť nemôžete kričať a napätie, pretože to je ešte horšie: bolesť neklesá, a možno bude zdať silnejší možné pridávať iba do všetkého, a dokonca aj únava. Keď napätie na každom boji pracuje potlačená, takže krčka maternice nie je otvorený rýchlo a na požadovanú hodnotu, čo spôsobuje oneskorené celý proces pôrodu a možno aj lekári majú anestetické doručenie alebo stimulovať generické aktivity. Navyše, nie relaxačné a štiepanie v strety dieťa dostane menej kyslíka, než potrebuje, a to bude iste mať vplyv na jeho zdravotný stav a budúci vývoj.

Tak často deti, ktoré utrpeli počas pôrodu hypoxie alebo anoxie inými slovami, majú určité problémy v období adaptácie, nervovú sústavu a možné bolesti hlavy v staršom veku.

Hlavné dychu, ktorý sa používa na začiatku stretov - dlhý dych a dlhý výdych. Vdychovanie nos je 4 účty, výdych ústami pery je zložený "tube" na 6 skóruje. Povzdych vždy vykonáva o niečo dlhšie, než dych. Takéto dýchanie podporuje relaxáciu a aktívny kyslíkovej saturácie. Vzhľadom k tomu, vysoko kvalitné nádychu a výdychu, tým viac vzduchu dostať matku, a teda dieťa. Hlavná vec, mať na pamäti základné pravidlo: Ešte dych nosom, výdych -rtom.

Ďalší spôsob, ako dýchanie - pes. Jeho podstatou je, dýchať povrchne. V tomto prípade je ústie mali otvoriť trochu ako pes v horúcom počasí. Predovšetkým, nemusíte sa báť, že budete vyzerať smiešne. Pri narodení všeobecne nemusí hanbiť, nikto z cudzincov alebo príbuznými nechcete vidieť, a lekári budú vo svojom správaní nič nové. Dokonca Naopak, ak sa správne dýchať, lekári len chváliť, pretože nielen vy seba a svoje dieťa, ale aj lekári pomôcť. Tento typ dýchania by mal byť použitý, keď prvý nepomáha vyrovnať sa s boja, alebo keď kontrakcie čoraz častejšie a silnejšie. Vzor je jednoduchý: stávajú intenzívnejší boj, tým rýchlejšie je nutné dýchať.

dýchanie technológie pri pokusoch

Pokusy - zníženie brušných svalov a bránice.

V márnych pokusoch zvýšeného množstva vnútrobrušného tlaku, ktorý spolu so zvýšeným tlakom vnútromaternicové po stretoch, môže pohybovať dieťa pôrodnými cestami.

Keby bojuje tehotné ovládacích prvkov, rovnako ako v čase, keď je lepšie ho dýchať v márnych pokusoch príkazov dych pôrodník. Dáva príkazy matky, na akom mieste a akým spôsobom jej dychu a keď začnete tlačiť a kedy to robiť v každom prípade nemožné.

Priemerná doba trvania výkonu okolo asi 30 sekúnd. Prvé pokusy by mali byť dobre dych, okamžite ho plný, hlboký nádych. Potom budete musieť zadržať dych a nedýcha, začať tvrdo tlačiť, toľko času, ako môžete držať dych. Takže všetko, vytočil vzduch do pľúc pomáha maternica stlačiť. Ak sa náhle cítiť dýchavičnosť by mali dýchať pomaly a potom rýchlo sa zhlboka nadýchnuť, a potom zase začne tlačiť.

Hlavná vec, mať na pamäti, že je potrebné, aby sa zasadila do rozkroku, nie hlava, vytvára napätie v oblasti hlavy a očí. Ak stlačíte zlé, a to aj z tak silným tlakom môže polopatysya plavidla na tvár a oči.

Počas pokusov o najúčinnejší typ dýchania je dýchanie "na sviečku." K tomu, zhlboka sa nadýchnite nosom a vydychovať - ​​ústami, ako keď sa sfúknite sviečku. Tiež si môžete vydýchnuť ticho propevat samohlásky "A", "O", "A", "S".

Keď náskok a už idú, môžete prejsť na pokojné dýchanie alebo dýchať psa.

Zapamätajte si!

Cvičenie dýchať správne môžete čeliť fenomén hyperventilácia. Existuje teda silná závrat, zatemnenie a peredneprytomnyy stáť. Bol si príznaky by mali dýchať a zadržte dych na 30 sekúnd alebo možno sklopiť dlane a dýchať im.

Sucho v ústach, ku ktorému dochádza pri dýchaní s otvorenými ústami, môžete sa nedotýkajte špičku jazyka do poschodia bezprostredne za zubami. V tomto prípade, dýchanie v jej rukách, aj bude len umiestniť svoje prsty. Môžete tiež jednoducho vypláchnuť ústa vodou.

Počas pôrodu musíte ovládať každý jeho dych a každý výdych. V tomto prípade je prítomnosť veľmi užitočný pomocník pri pôrode. Ako človeka, v správny čas, aby navrhnúť, kedy dýchať, ak je žena v pracovnom zbylasya s rytmom.

Nemyslite si, že len čítanie o správne dýchanie pri pôrode, v správny čas, môžete všetko znova jasne. To nie je. Ak chcete správne dýchať pri narodení, dych by malo začať automaticky. Musíte jasne pochopiť, keď sa uvoľniť, kedy a ako dýchať. Hlavná vec - neprepadajte panike! Len v tomto prípade možno povedať, že ste plne pripravené na odoslanie.