Ako sa k úľave od rannej nevoľnosti počas tehotenstva v ranom tehotenstve


-

Tehotenstvo je dôležitým a vítaným krokom v živote každej ženy. Avšak, jeho obvyklá zatieni jej príznaky. Toxikóza má vplyv na všetky ženy. Od neho nie je úniku. Jeden nemusí vedieť len niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie odstrániť a nevoľnosť.

Po prvé, neponáhľajte v dopoludňajších hodinách. Neponáhľajte vstať. Prebúdza trochu ľahnúť. Mala by existovať žiadne prudké pohyby. Prebudiť všetkých svojich tiel, pretiahnuť, posunúť ruky a nohy. By mali jesť keksy, ktorý pomáha vyrovnať sa s rannú nevoľnosť. Nepite alkohol a nefajčite. Drž sa ďalej od ľudí, ktorí fajčia. Pasívne fajčenie je rovnaké škody ako obvykle. Alkohol a tabak spôsobiť nevoľnosť a zvracanie. Nezdá sa vám objaví v miestach, kde sa zhoršuje. Ak sa začnete cítiť zvracať shawarma, nemusíte ísť blízko stánkoch, kde táto vyprážané jedlo. V prípade, že chorý vôňa benzínu, potom požiadať svojho manžela, aby zaplnil auto, a ak je nevoľnosť spôsobená zubnej pasty (čo je často), potom použite štetec s vodou alebo používanie dentálnej nite.

Netrpia hladom celkom páči, a nie prejedať. Jesť často, ale v malých dávkach. Jedzte jednoduché jedlo, ktoré obsahuje tuk, soľ a korenie. Potom sa zvyk s ním mať sendvič vaku, jablko, orechy. Hlad by nemal môžete byť prekvapení! A potom jesť to, čo potrebujeme. V prípade teplého počasia, snažte sa jesť zmrzlinu, rovnako ako za studena výrobky majú vôňu.


Nezabudnite piť. Opäť platí, že nosia s fľašou stále minerálnej vody. Nepite jedným dúškom a po malých dávkach. Piť tekutiny medzi jedlami, potom budete mať pocit, že vás pereyily a začne sa cítiť zle. Vo vode, môžete piť čerstvé džúsy, chladený čaj, voda s citrónom a ľadom. Skúste piť vývar.

Nezabudnite, že musíte získať určité množstvo stopových prvkov a vitamínov. Nezabudnite brať vitamíny. Ak zistíte, že je ťažké brať vitamíny v čistej forme, potom je vodou alebo chytiť cookies. Vyhnúť sa silný zápach. Vyvolávajú nevoľnosť a zvracanie. Vyhnúť sa kontaktu s čistiacimi prostriedkami pre domácnosť. Ak je to možné, nech vaše blízke pomôže pri čistení domu. Pri príprave jedla, otvorené okno. Ak je to možné, viac pokoja. Stres a únava posilniť nevoľnosť. Spať. Uistite sa, že máte NAP. V prípade, že údaje, ktoré tipy nepomôžu, potom je potrebné navštíviť lekára.