Vápnik počas tehotenstva, vápnika a d3 nycomed kalcium glukonátu v priebehu tehotenstva


-

obsah:

  • príznaky nedostatku
  • potreba vápnika
  • zdroj
  • nadmerná dávka
  • Dobrý starý ľudový recept

Počas tehotenstva, telo budúcej matky treba vynaložiť väčšie množstvo živín, ktoré sa pri tvorbe plodu hrajú úlohu v stavebných materiálov pre rôzne orgány a systémy. Pre plný a zdravý pohybový aparát je nevyhnutný dieťa vápnik. Zmysluplné dostatočný prívod vápnika je účinným opatrením v prevencii krivica u dieťaťa a matka prispieva k stabilite nervového systému, znižuje riziko alergických reakcií potrebných na zachovanie integrity a zdravie zubov, zabraňuje zvýšené svalové napätie, čím sa znižuje riziko potrat a predčasný pôrod má vplyv na zníženie straty krvi počas pôrodu.

Vápenaté ióny sú nevyhnutné pre normálnu svalovej vedenie, vrátane rakoviny a srdce. Pokiaľ ide o nedostatku vápnika je riziko komplikácií počas pôrodu v dôsledku zlej funkcie obličiek a zníženie zrážanlivosti krvi. Vápnik má vplyv aj na tráviaci proces, niektoré bunkové procesy, oplodnenie a vývoj plodu.

príznaky nedostatku


Príznaky nedostatku vápnika môže byť neuspokojivý stav kože - suchosť a odlupovanie, krehké nechty, vlasy bez lesku. V niektorých prípadoch je významné zníženie hladiny vápnika v tele môže vyvolať záchvaty. Lekári sa domnievajú, že asi 20% tehotných žien v neskorších štádiách trpí nedostatkom vápnika.


Deti narodené matkám takých podmienok, sú vystavení zvýšenému riziku rahitopodibnyh ktoré majú vplyv na tvorbu kostí v raste dieťaťa.

Spôsobiť stratu vápnika prvej chybe tela v potrave. Existujú dôkazy o negatívnom vplyve na proces trávenia produktov, ako je kakao a káva, slaná a tučné jedlá, rýchlych sacharidov - biely chlieb, cestoviny, krupica, nealkoholických nápojov a otruby a špenát.

Nedostatok vápnika môže dôjsť, ak je správne dávkovať cvičenie (napríklad zvýšenie a zníženie motorickej aktivity). Enemy vápnika v tele je určite fajčenie. Predpokladá sa, že ľudia s prirodzenou svetlú farbu vlasov, ako je obvyklé kaltsyevoe hladovania.

potreba vápnika

Tehotné ženy potrebujú asi 1500 mg vápnika denne naučili. Požiadavky na fetálny vápnik pohybuje od trimestra trimestra: v prvom trimestri, nie sú o nič viac ako 2,3 mg za deň, pri tvorbe fázy kostry v treťom trimestri, vyrastú na 250-300 mg denne. Vápnik sa podieľa na tvorbe takmer všetkých orgánov a systémov - kosti a zuby, vlasy a nechty, vizuálny systém, spojivových tkanív a vnútorných orgánov.

zdroj

Zdroje vápnika v tele, samozrejme, je jedlo. Príprava optimálne diéty, ktoré vám bude poskytovať potrebné množstvo vápnika, mali by ste stále vyhľadať lekársku pomoc.

Predpokladá sa, že vstrebávanie vápnika vyžaduje prítomnosť komplexných minerálnych látok, ako je bór, horčík, mangán, meď, zinok.

Veľké množstvo dobre stráviteľného vápnika nájdené v mlieku a ďalších mliečnych výrobkov - tvrdé a mäkké syry, syry, mliečne nápoje. Bohaté na vápnik a veľa zeleniny - brokolica, korene, zelenej cibule, fazuľa, orechy - mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, atď Je dobré vedieť, že potraviny, ktoré obsahujú kyselinu šťaveľovú (štiav, repy, špenát) nepriaznivý vplyv na hladinu vápnika, podporuje rozšírenú jeho vylučovanie z tela. Rovnaký efekt dáva ovsenú kašu.

Jedna alebo dve poháre mlieka denne, niekoľko plátkov syra a 100-150 gramov syra sú schopné poskytnúť dennú dávku vápnika tehotných žien. V neskorej fáze tehotenstva, lekári často odporúčajú, aby ženy vziať vápnik v tabletách. Priebeh lieky, zvyčajne asi mesiac.

Treba pripomenúť, že s cieľom zabezpečiť efektívne fungovanie vápnika v tele nie je toľko je hladina vápnika ako rovnováha vápnika a fosforu. Ako je známe, je zdrojom fosforu je morské ryby.

nadmerná dávka

Bolo by chybou snažiť sa dostať vápnik vo veľkých množstvách. Prebytok tohto minerálu je rovnako nebezpečná ako nedostatok. Nadbytok vápnika spôsobiť významné poškodenie močového ústrojenstva vo forme vápna v tkanivách obličiek, piesok a dokonca aj počet. vysoké hladiny vápnika môže tiež spôsobiť arytmie a poruchy vedenia srdcového svalu.

Nadbytok vápnika môže znížiť hladinu iónov horčíka v tele, čo prispieva k zvýšeniu výkonu a bráni vstrebávaniu tohto prvku.

Dobrý starý ľudový recept

Je už dlho známe a široko používané staroveký recept na získanie vápnik z vaječných škrupín a dnes sa teší pokračoval popularity. Umyte mydlom a Shell RAW (nevarí!) Vajcia rozdrvené v trecej miske na stave a múky alebo pridávajú do potravín alebo zapiť vodou. Neexistuje jednotný názor na výhody obstaranie drveného zdroj vápnika škrupina usvayvaemoho neexistuje. Podľa jedného z bodov pohľade na štruktúru škrupín zabraňuje vápenatých prispôsobil tento minerál v tele. Avšak, táto metóda sa bežne používa ako v priebehu tehotenstva a pediatrickej praxi.