Ako sa vyrovnať s plynatosti a nadúvanie


Sme to, čo jeme. Každý vie, že to slovo, ale len málokto to vypočuť. Dnes je najčastejšou príčinou javu nadúvania je nevyvážená strava. Za normálnych okolností, ľudský žalúdok a črevá môže obsahovať až 900 cm3 plynu, ktoré sú nevyhnutné pre normálnu funkciu tráviaceho systému. Avšak, tam sú niektoré potraviny, ktoré pomáhajú zvýšiť množstvo črevného plynu. Jesť príliš veľa také potraviny často spôsobuje nadúvanie, dunenie a dokonca bolesti brucha. Aby sa zabránilo črevné ochorenia sa odporúča na kontrolu (limit) prijíma tieto výrobky vyvolávajú nadúvanie:

  • strukoviny (fazuľa, šošovica, atď)

  • kapusta (vrátane Bruselu, biele a farebné);

  • sýtené nápoje;

  • pekárske výrobky;

  • rýchle sacharidy (sladkosti);

  • niektoré druhy ovocia (marhule, jablká, slivky);

  • sladidlá (sorbitol).

Plynatosť a nadúvanie môžu tiež pochádzať z príliš rýchle vstrebávanie potravy. Neponáhľajte na jedlo. Jedzte pomaly, premyslene a opatrne žuť potravu.

Plynatosť a nadúvanie: lekárske aspekty


Existuje celý rad lekárskych faktorov, ktoré môžu viesť k nadúvaniu. V podstate sa patológie metabolizmus a niektoré ďalšie poruchy gastrointestinálneho traktu. Najčastejšou príčinou lekárskej opuch je enzým nedostatočnosť. Niekedy prejedanie telo je jednoducho schopná vyčleniť dostatok enzýmov na trávenie všetky potraviny (aj v relatívne zdravých ľudí).


V tomto prípade je hlavnou odporúčania - vyhnúť sa prejedaniu! Ak sa tak stalo, môžete si vziať lieky, ktoré obsahujú enzýmy.

Plyn a nadúvanie môžu byť tiež dôsledkom disbióze. V rozpore s normálnej črevnej flóry a zvýšenie obsahu oportúnne baktérie sa vyskytuje zvýšená produkcia plynu. Zbavte sa opuchov v tomto prípade pomáha obnoviť normálnu črevnú flóru.

V niektorých prípadoch spôsobiť konštantný pocit nadúvanie môže byť vážnejšie. Niekedy je zabezpečený voľný pohyb plynu cez črevá a zabrániť nádorové bujnenie, ktoré možno odstrániť len chirurgicky. Takže ak máte obavy o neustále pocit plnosti a nadúvanie nemôže prejsť, aj keď budete postupovať zdravej výživy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Okrem toho, výroba plynu môže vyvolať také choroby, kolitída, pankreatitída, enteritis, cirhóza pečene, helminthiasy, neurózy, chronická zápcha. V prítomnosti týchto lézií liečby je jediný istý spôsob, ako prekonať nadúvanie.

Ako liečiť nadúvanie?

Samozrejme, že výraz "liečba" nie je úplne hodí koncept nadúvanie. Mali zaobchádzať ťažkých ochorení, plynatosť a nadúvanie - len príznaky. Avšak, flatulencia úplne vystavená symptomatickú terapiu. V prípade, opuchy môžu byť použité sorbenty (aktívne uhlie, biely íl, atď). Sú schopné absorbovať prebytočný plyn v črevách, a tým eliminovať rušivé pocit plnosti. Môžu byť taktiež použité enzymatické prostriedky (s prejedanie) a Antispazmické drogy (Ak chcete uvoľniť svaly čreva, úľave od bolesti a uľahčiť priechod plynov).

Ale vždy pamätajte, že dlhotrvajúca nadúvanie by sa mal poradiť s lekárom.