Opäť nakatylo 5 výstupov veriaci depresie


Nie všetky depresie je, že má zlú náladu. Avšak, podľa WHO každých 10 ľudí na Zemi vo veku nad 40 trpí depresiou. A dve tretiny z tejto sumy - ženy. U ľudí nad 65, častejšie prípady depresie 3x. Dokonca 5% detí vo veku 10 až 16 rokov sú náchylnejšie k depresii.

Obrázky vážna porucha celkom nebezpečné, takže je potrebné hľadať spôsoby, ako z depresie.

o depresii


Po prvé, je potrebné poznamenať, že depresia má tri hlavné príznaky: znížené náladu a človek stráca schopnosť radosti; narušené myslenie - človek má pesimistickú náladu o tom, čo sa tam deje a motor retardácie. Naviac osoba znížila sebavedomie a strata záujmu o život. Ľudia v depresii môžu s nadmernou konzumáciou alkoholu alebo psychotropných látok.

Napodiv, ale prvá zmienka o tomto ochorení Hippokrates nás opustil. Zavolal depresia "melanchólia" (preložené z gréckeho "čierna / tmavo '' žlče / hnevu"). Hippokrates sám celkom úspešný v liečbe depresie a všimol si, že depresia je sezónna a závisí od počasia. Výrazné zlepšenie z po bezsenné noci a aký účinok umožňuje slnečnému žiareniu.

Depresia - veľmi vážne ochorenia a ľudia nie sú vždy schopné zvládnuť sám. Ak zistíte, že váš milenec majú príznaky depresie alebo povie, že nie ste v poriadku, pravdepodobne lepšie požiadať o pomoc odborníka.


Nezabudnite, že duša - veľmi delikátna záležitosť. Duševnou poruchou vyžaduje špeciálny prístup.

Boj proti Depresia

Ak ste schopní pochopiť, že nie ste v poriadku, možno budete mať možnosť sa dostať von z tohto stavu.

Ako začať bojovať s depresiou? So ženami ... introspekciu. Musíte urobiť svoj život v niektorých častiach pochopiť, kde je problém zakorenený. Opäť platí, že ak môžete to urobiť na vlastnú päsť, potom sa obráťte na odborníka. Ale nečakajte, že budete odpovedať na túto chvíľu. K tomu musíme byť úprimní sami so sebou. Snažím sa pozerať na seba, svoje životy a ich situácia zvonku, objektívne.

Spôsobov, ako v boji proti depresii

  • №1 hľadá niekoho, kto s podobným problémom.

    Potom sa bude jednoduchšie pre pokrytie problém tým, že sa pozoruje z vonkajšej strany. Môže to byť historická postava, alebo knihu charakter celkom skutočná osoba žijúca s vami v jednom dome.

  • №2 Naučte sa prijať sám seba.

    My - nie je ideálne. Vzhľadom k tomu, po prvé, iba absolútna existuje. A za druhé, život nám daná učiť sa a rásť nad nimi. Ak máte niečo, čo sa to nepáči, že nie je dôvod, aby seba a svet nenávidí. Táto jednotka sa sama seba alebo niečo zmeniť vo svojom živote. Začať v malom - Rešpektujte sami seba, čo ste sám priznal k problému a skutočnosť, že ste v pohybe smerom k jeho riešeniu.

  • №3 Zapíšte si svoje myšlienky.

    Udržujte denník uvoľnenie sami z depresie. Popísať všetko, máte pocit, že vás bolí (podľa Vášho názoru) bude musieť urobiť, aby sa nájsť niečo, čo vám pomôže. Aby plán a sledovať ho.

  • №4 ma.

    Spomeňte si na príslovie: v zdravé telo - Zdravý rozum. Ako môžete bojovať s vnútornými problémami v zrkadle, ak nie ste spokojní. Nájdite si svoj spôsob, ako zmeniť. Spať 8 hodín, zapojiť sa do športu, zmeniť štýl, na konci - to všetko. muži Uvoľnenie / zbryyte fúzy, ženy - zmena farieb / dĺžka vlasov. Spôsoby - hmotnosti.

  • Zbaviť sa haraburdu №5

    Nie v tom zmysle, hodiť nábytok alebo albumu z Grafite (aj keď niekedy to pomôže). Táto záležitosť je príčinou vám úzkosť a pokaziť náladu, dlhy nepríjemný rozhovor, memorabílií, ktoré zostali na človeka, ktorý chce zabudnúť, nezaplatené účty a tak ďalej.

<

div>