Obezita vina gény alebo dieta - metabolický syndróm, nadváha


Lekári Svetovej zdravotníckej organizácie nesúhlasia "tučné" gény - hrané, vinu nezdravé správanie jesť a psychické problémy, hovoria. Takže nech už dedičná tuk "skóre" na zdravé potraviny a jesť čo chce?

Obezita nás dostal od jaskynný ľudia?


Správy o temeVremya potravín je rovnako dôležitá ako kvalita mozgu našiel "prepnúť" holodaBessonnitsa stimuluje chuť na rýchle občerstvenie a sladké

V roku 1962, genetik James Neal z University of Michigan zverejnil teóriu, podľa ktorého dodávky ropy - genetická programu spočíva v každom človeku z doby kamennej. Starí ľudia jedia z času na čas, jedlo bolo také šťastie pri love, a mohol by nasledovať po niekoľkých dňoch hladu. Telo sa museli prispôsobiť režimu "čierne" a "biele" riadku: rezerva zrušil časť kalórií. Aj keď tento mechanizmus pomohlo prežiť, ale dnes, keď je k dispozícii každý deň jedlo, pokračuje v práci, ako je predpísané v génoch.


Všeobecne platí, že táto hypotéza nie je bez dôvodu, ale ponecháva na otázku. Pokiaľ sa jedná o hromadenie tuku pomohol starovekí ľudia prežiť, a my - najsilnejší potomstvo, prečo táto konkurenčná výhoda nie je vo všetkých, a medzi nami toľko tenkých ľudí? Časopis «choroba Modely Mechanizmy» publikoval vedecký článok, ktorý sa odvoláva na štúdiu toho, či genetická programu pre ukladanie tuku uloženého počas hladomoru. Odborníci analyzovali celý rad génov, ktoré majú vplyv na váhu, a zistil, že nie sú závislé na prežitie, a teda existencia "historického" genetickej pamäti nie je preukázaná.




V roku 1948, kedy obezita prispeli k medzinárodnej klasifikácie chorôb, mnohí lekári považované za ním fyzický rys ústavy, nie choroba. Ako každá iná ochorenia, obezita je začiatok, vývoj a rozuzlenie, alebo liečbu, alebo smrť. Ale človek nemôže zomrieť, pretože hmotnosť a skutočnosť, že bez ohľadu na prebytočný tuk vznikajúce ochorenie, žalúdka, vzniku cukrovky a dokonca aj rakovinu.

Je tam "gén Fat Man"?

V posledných rokoch vedci sa zhodujú, že vývoj obezity nemá vplyv na gény a mutácie, ktoré sa vyskytujú v nich. V roku 2007 vedci z University of Chicago zistené, že zmeny v géne FTO je príčinou obezity, to bolo hlasné správy. Výskumní pracovníci zistili, že ľudia s týmito mutáciami nikdy nemôže schudnúť bez ohľadu na to, čo diétu. Dokonca to bolo odhadoval počet "genetické" tuku - 16%. Pri ďalšom vyšetrovaní presunula vinu na IRX3 génu, potom ten pohľad bol ďalší gén, mutácie, v ktorom vedci študovali Boston detská nemocnica. Mnoho iných lekárskych škôl podal preskúmať svoje možnosti. Napríklad odborníci z Harvardovej univerzity hlási, že človek má 8 génu, zmeny v čo môže viesť k priberaniu na váhe. Avšak, vedci na vedomie, že ich vývoj je možné len u 5% populácie.

V prípade, že matka je veľkosť XXL, potom sa podľa štatistík 40% svojich detí - taky. A ak mama a otec sú skvelé, pravdepodobnosť sa zvyšuje na 80%. Ale ak "obezity gén" - Raritou, prečo sa to deje?

Sovietski vedci v roku 1950 hovorí o epigenetics. Pod vedením vedy, génov "práca" alebo "práca" nie preto, že k nim dochádza mutácii, takže sú určité mechanizmy v tele. Napríklad, v prípade, že matka počas tehotenstva nemajú dostatok potravy alebo stres Jej príliš veľa, telo dieťaťa je nastavený na určitý typ metabolizmu.

Vedci MHMU je. Sechenov dokonca uvedené epiheniticheskie faktory, ktoré môžu ovplyvniť vývoj obezity. Tento stav matky v priebehu tehotenstva a veku, stavu čriev (každý s miliónmi baktérií, ktoré sú tam "živé", má svoju vlastnú gén a môže nepriamo aktivovať konkrétny gén). Má hodnotu a trvanie spánku, nedostatok spánku môže vyvolať začiatok génov, ktoré sú zodpovedné za chuť do jedla.

A čo je najdôležitejšie, že v roku 1948 sľúbil, že zavedenie génov môže mať vplyv na váhu, vplyv na sociálne vzťahy. Podľa štúdie Framinhemskoho, zvyšuje riziko obezity o 40%, ak obezita je manžel alebo manželka, brat alebo sestra. A 50%, ak je jeden alebo priateľov, s ktorými budete tráviť veľa času. Skutočnosť, že sme prijať svoje stravovacie návyky, spánok, všeobecne vypožičaný život a prebúdza pamäť, nútiť mlčanie vlastné gény.

odporúčaní WHO

S týmto kontinuity - ani vetu, a vedci nesúhlasia WHO. V roku 1980 publikovali štúdiu, ktorej výsledky sú gény iba 20% riadiť naše zdravie a 55% záleží na životnom štýle, najmä potravín.

Podľa lekárov je hlavnou príčinou obezity - napájanie nerovnováhe medzi počtom kalórií, ktoré vstupujú do tela a čo utratia. Niekoľko stáročia prekonal fyzickú prácu, ale s príchodom parného stroja v roku 1780, ľudia sa sťahoval do pracovnom priestore stroja sa stali menej a viac sa pohybovať je.

Svetová zdravotnícka organizácia v roku 2014 vydala bulletin "obezity a nadváhy" odporúčanie, ako zabrániť priberanie na váhe.

Každý môže:

  •  zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny, ako aj strukovinách, celozrnných a orechy;
  •  pravidelné cvičenie (60 minút denne pre deti a 150 minút týždenne pre dospelých).
  •  obmedzovať tok kalórií z tukov (trans tuky, ktoré sa nachádzajú v cukroviniek a pečiva; nasýtené tuky obsiahnuté v mäse, mliečne výrobky s vysokým percentom tuku, smotany a masla).

Vedci z Miriam Hospital v Providence súhlasí s tým, že aj pre tých, ktorí majú tendenciu byť obézni, správna výživa - mocnú zbraň. Počas pozorovania vedci poznamenal, že ľudia so sklonom k ​​nadváhe jesť aspoň 100 kalórií denne viac, pretože majú dostať tie kalórie s viac zdravých potravín, jesť viac zeleniny, ovocia a rastlinné tuky.

Gény - nie sú určené

Dokonca aj keď zadáte tie nešťastné 5% "gén obezity" príde na epigenetics pomoci, čo životný štýl vediete, má priamy vplyv na našu váhu a vzhľad. Často jeme v zhone, alebo pred počítačom alebo televízorom, takže sa nemusíte všimnúť, koľko jedli.

Môžete sa učiť od Japoncov, pre ktorých je jedlo - skutočný rituál. Pred jedlom musia "itadakimasu" - výraz vďačnosti za správy potravín. Japonský jesť pomaly a vyhodnotenia, ako je popísané chuť jedla. Čajový obrad prebieha v niekoľkých fázach a je určený na podporu "dialóg sŕdc." Ale najdôležitejšie podmienkou - jesť čerstvé zdravé produkty - uľahčuje energetickú bilanciu "jin" a "jang" v tele.

Možno, že by Európania mali prijať tento postoj k potravinám, a potom výber zdravých produktov a znížiť podiel prirodzené, a preto nemôže byť strach z obezity. 

V poslednej dobe sa fínski vedci zistili, že prevencia obezity čučoriedky sú dobré, obzvlášť divoký.

 

 Dmitrij Gordeev, http://www.foodnews-press.ru špeciálne pre "Health mail.ru»