Avokádo prospešné vlastnosti pre zdravie a krásu


Skutočnosť, že avokádo ovocie (a to je ovocie) - hodnotný produkt, známy v staroveku, ale my sme s tebou, že nebol k dispozícii, pretože je považované za miesto narodenia Ameriky a Afriky. V miestach, avokádo milovaný a rešpektovaný tak, aby jej plody boli jedným z drahých svadobných darov. Olejový rastlinný extrakt Mexické ženy s názvom "elixír krásy."

Dnes sa tieto hruškovitého tvaru ovocia a oleje získané z nich poznáme. Preložený avokádo znamenať "avokádo". Často sme okolo exotického ovocia, a pretože tento produkt je veľmi dobré pre zdravie.

Niektorí ľudia stále pýtať avokádo ovocie alebo zeleninu? Samozrejme ovocie. Avokádo, ako rastú? Na strom. Aj keď to nie je sladká. Chuť avokádo je veľmi zaujímavá: je (iba zrelý) uvádza, že sú orechovú príchuť.

Ako užitočné avokádo?


Plod tejto rastliny obsahovať dostatočne veľké množstvo tuku (14 gramov na 100 gramov mäsa), ale tam je takmer žiadny cukor. Kalórie ovocie je asi 150 kalórií na 100 gramov, to je celkom veľké číslo pre ovocie.
Avokádo obsahujú vitamíny A, C, B, E, K, kyselinu listovú. Obsahuje sodík, vápnik, železo, horčík, meď. Ale väčšina draslíka v ňom, niektorí odborníci na výživu tvrdia, že tento prvok v avokádo, dokonca viac ako banány.

Avokádo blahodarné vlastnosti pre zdravie


google_ad_client = ca-pub-8165539751991500; google_ad_slot = 2575411071; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90;

Vzhľadom k svojmu zloženiu je avokádo je cenný produkt, ktorý umožňuje prevencii a liečbe mnohých chorôb:

  • Odporúča sa jesť ľudí s ochorením srdca a ciev, rovnako ako kyselina listová pomáha odstrániť cholesterol z tela a posilňovať cievne steny. Veľké množstvo draslíka pomáha znižovať krvný tlak.
  • Kombinácia látok v avokádo, vitamínu B, železa a medi, aby toto ovocie je užitočné pri anémii. Je pozoruhodné, že tieto prvky sú absorbované v čreve lepšie, keď sú spolu.
  • v avokáda obsahujú vysoké množstvo vlákniny, takže môže byť ľahko vyriešiť tento problém, je zápcha.
  • Kyselina olejová, karotenoidy a vitamín E sú látky, ktoré sú schopné chrániť telo pred rakovinou. Vedci potvrdzujú, že tieto látky zastaviť rast patogénnych buniek.
  • V mexických krajinách, tento výrobok je považovaná za prírodné afrodiziakum je látka, ktorá zvyšuje sexuálnu túžbu. Používa sa ako profylaktický na neplodnosti u žien a impotencia u mužov.

Slim s avokádom

Aj napriek dostatok kalórií avokádo, sa používa ako nástroj na zníženie hmotnosti. Vzhľadom k tomu, že neobsahuje žiadne ťažké oleje, ktoré sú používané v tele, ale neuloží. Tie isté oleja umožňujú byť nasýtený po jedle avokádo veľký čas.
tam pomocou diéty ovocie. To môže držať najviac tri dni:
1. Raňajky sa môže skladať z avokáda (polčas) a bez tuku syr.
2. Obed avokádo zmiešané s vareným vajcom, uhorkou a cibuľou.
3. na večeru zase jesť avokádo a syrom, alebo ho nahradiť chudého mäsa.


Počas týchto troch dní môžete schudnúť o 1,5 kilogramov. Je dôležité, aby počas tejto diéte sa prakticky žiadny hlad, tak dlho, avokádo vstrebáva a vytvára pocit sýtosti.

Avocado kozmetické výhody

Vďaka svojmu zloženiu avokádo sú široko používané v kozmetike. V rozsahu výroby tohto ovocia sú najcennejšie olej, ktorý je vhodný pre všetky typy pleti:
* Avokádový olej je považovaný za univerzálny alebo basic. To znamená, že môžu byť použité nielen ako prísada do kozmetických krémov, ale aj ako masážny nástroj. Je možné pridať éterické oleje alebo výťažky z rastlín;
* Je vhodný pre starostlivosť o pleť, telo aj vlasy a nechty;
* Nezanecháva mastný film na koži;
* Má hojivý účinok, takže ideálny pre starostlivosť o zranených a popraskanú pokožku.

Jedna kozmetická firma vyvinula na základe dužiny avokáda účinnú zložku po svojich produktoch (Effipulp). Podľa výskumníkov, táto látka pomáha v boji proti starnutiu. Okrem antioxidantov, ktoré sú bohaté avokádo, že obsahuje látky, ktoré stimulujú produkciu vlastných hialurnovoy kyseliny. Ako je známe, že je zodpovedná za udržanie rovnováhy vody a elastickosti kože.
Ale aj bez všetkých týchto fondov každá žena môže používať čerstvé dužina avokáda masky doma:
hydratačná maska sa môže skladať z buničiny avokádo a olivový olej. To môže byť použitá nielen na ploche, ale aj na dekolte.

Olivový olej môže nahradiť vaječný žĺtok a buničiny z banánu. Efekt bude rovnaký.
na citlivá a zapálená pokožka hodí nasledujúce zloženie: avokádo celulózy v zmesi so silným odvar z harmančeka alebo šalvie, a vaječného žĺtka. Ak sa táto zmes a pridajte ovsené vločky, dostanete skvelý drhnúť.
recept vyživujúce a tonizačný maska pre suchú pleť, dužina avokáda zmieša so strúhaným mrkva, vaječného žĺtka a medu.
čistiaca maska sa stane, keď surové vajcia zmiešané s vlákniny avokádo, majonéza, med a múku.
Pre mastnú pleť vhodný mix avokádo mäso s kyslým mliekom alebo jogurtom.

Avokádo je tiež vhodný pre starostlivosť o vlasy:

Chápem hovoríte - to je drahé! Ale to sa môže čoskoro prísť doba, kedy budeme mať avokádo ako v Mexiku predaný váhou, nie na veci, alebo si len dať niekomu krabici avokáda !!!

Pre suché vlasy, môžete použiť zmes avokádového mäsa s olivovým olejom a rozšľahaným vajcom.
V spojení s jogurtom a medom avokádo môže byť použitý v prebytku olejnatosť pokožky hlavy.
Zlepší rast vlasov v kombinácii s avokádovým majonézou a olivovým olejom.
Priaznivo ovplyvňuje avokádo a klince. V prípade, že dužina avokáda rub kožtičky nechtov a nechajte chvíľu a potom opláchnite, potom tento postup posilní nechty a zlepšiť ich rast. Klinec cestu Ayurveda je zaujímavý recept:

* Ak chcete získať vaša pleť hladká a mladý potreba 10 minút jazdiť na kosti avokádo. Kosti musia byť prijaté, ktorú vytiahol z ovocia, sa zvyšky dužiny.

Čo by ste ešte mali vedieť:

Avokádo, ako každý exotického produktu môže spôsobovať alergie.

Okrem toho, kostí a listy tejto rastliny obsahujú látky, ktoré môžu spôsobiť črevné poruchy.
Pri nákupe dávajte pozor na vzhľad ovocie. Nemali by byť príliš tvrdá alebo príliš mäkká. Neberte avokádo, šupka, ktorá má škvrny, praskliny alebo sčernanie. Pri obstaraní nezrelé ovocie, musí sa držať na niekoľko dní pri izbovej teplote, ale nie v chladničke (kde môže pokaziť). Zrelé plody môžu byť tiež v chlade až do 5 dní.

Ale Gershuni skvelé tipy z videa:

  • ako identifikovať zrelé avokádo alebo nie;
  • ako rýchlo sa "úlovok" avokádo (ak boli zakúpené surový);
  • čistý avokádo;
  • ako krásne odstrániť kosti;
  • kel z avokáda jamy;
  • a popisujú, ako pripraviť šalát s avokádom a paradajky.