Diéta a temperament


Všetci ľudia s rôznymi povahami odporúča jesť určitým spôsobom. Čo strava by mala nasledovať cholerik, optimistický, flegmatický a melancholickú? Prečo to tak je? Zo skutočnosti, že rôzne výrobky majú rôzne účinky na ľudský organizmus. Napríklad, každý vie, že káva je povzbudzujúce a upokojujúce citrón voda, korenie - urýchľujú látkovú výmenu a škrobnatých potravín - pomalý metabolizmus. Takže pre niektorých ľudí sa ich výrobky majú vyvážiť povahu a stav tela, ale aj pre ostatných tie isté výrobky môžu byť časovaná bomba.

Diéta pre optimistický temperament


Charakteristika optimistický:

  • veselá optimista
  • s dobrým zmyslom pre humor
  • družný extrovert
  • povrch v detaile
  • zamerala

Veselosť a aktivita optimistický robí dopad na ich elektrizačnej sústavy. Najlepším zdrojom energie pre nich bude obilie, z ktorých si môžete vybrať jačmeň a ryža.

Nevzdávajte sa na polievky sangvinik. Rôzne polievky poskytujú telu kalórie a podporiť správne trávenie.

Pre horúce pokrmy z mäsa lepšie využiť chudé mäso - hovädzie, teľacie, kuracie mäso. Z bravčové mäso by mali odmietnuť!

Väčšina optimistický ako rôznych bylín, ktoré poskytujú im potrebné stopové prvky a vitamíny. Tiež užitočný je optimistický kel - ružičkový kel, kapusta, farba.

Zástupcovia tohto temperamentu môže dochádzať k problémom s vstrebávanie vápnika. Z tohto dôvodu musí byť prítomný v potrave Sanguine syr a mliečne výrobky.


A samozrejme sezamu, ktorý sa pripojí tieto kosti Fit for optimistický prvok.

Vzhľadom k tomu, ovocie je lepšie dať prednosť ananás, jablká a slivky. Vylúčiť odporúčané klobásy, ako aj výrazne znížiť spotrebu škrobnatých potravín a sladkostí.

Medzi odporúčania týkajúce sa napájanie systému - Nejedzte v noci, jedlo je vzrušujúce a budete mať zlý spánok so zlým trávením.

Ak optimistický chcete schudnúť? Zvyčajne títo ľudia sú pomerne sedavý život a pomerne ľahko schudnúť. Čo odporúčajú? Pre optimistický ideálnom prípade vo svojom živote pôstu dní alebo dní jesť mono-produkt.

Diéta pre flegmatik

Charakteristík flegmatik:

  • chladný
  • vyvážený
  • stabilný
  • pracovitý
  • nepodliehajú náhlym zmenám a naliehavé riešenie

Vyvážený a flegmatický pokojný majú tendenciu vedia veľa o jedle. Sú schopní vychutnať krásne a dlhé jedlo.

S ohľadom na túto skutočnosť by mali pozorne sledovať veľkosť ich častí. V opačnom prípade, dostatok potravín na dosku a jedlo trvalo vedú k nadmernej spotrebe a obezity. Je lepšie vytvoriť zvyk jesť málo a často.

Užitočné pre flegmatik byť horúce polievky pomôcť nielen spokojný, ale aj teplo. Nevzdávajte sa na mäso a teplých jedál, zatiaľ čo dáva prednosť kuracie a hovädzie pečeň.

Odmietnuť flegmatik lepší ako zemiaky a sladkosti.

Hoci lyžicu medu - to je tajomstvo flegmatik.

Ak flegmatik chcete schudnúť? Flegmatik ťažké pre všetky prenosy stravou a pravdepodobne všetci z nich "preskočí".

Takže flegmatik by nemali diéta a nižší kalorický príjem zvýšením surovú zeleninu a ovocie. Hlavná vec je nerobiť nič dramaticky.

google_ad_client = ca-pub-8165539751991500; google_ad_slot = 2575411071; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90;

Diéta pre cholerik

Charakteristika: cholerik

  • odvaha
  • iniciatíva
  • ale nadmerný rozruch
  • poburujúce
  • časté zmeny nálady

Aktívne a rýchly život cholerik má vplyv na jedlo. Ako pravidlo, ľudia tohto temperamentu charakteristické spoločné jedlo ľahkého jedla. Vzhľadom k tomu, črevné problémy často sprevádzajú je. Preto je odporúčanie - rozvíjať na pravej a správnej výživy. Príjem potravy by sa mal skladať zo šalátov, teplých prvej a druhej kurzov. Je dôležité - podľa plánu!

Obzvlášť užitočné, cholerik ryby vzhľadom k vysokému obsahu omega-3 mastných kyselín. Tiež nezabudnite na ovocie, vrátane lepšie zvoliť melón, hrozno a figy.

Vyhnúť sa pokiaľ možno odporúčaných mliečnych výrobkov.

Ak cholerik chce schudnúť? Cholerik priberať na váhe, keď uviazne smútok a pocity a sladké rožky. Preto sa musíme vzdať sladkosti, pečivo a tučné mäso. Ale jedlo by nemalo byť nuda. Takže diétu - dokonalého proteínu.

Diéta pre melancholické

Charakteristika melancholický:

  • neurčené
  • ofenzíva
  • tenký príroda
  • plachý a nepokojný
  • pragmatický

Tento temperament zvyčajne ovplyvňuje chuť do jedla, ktorý je zriedka zvýšená. Títo ľudia požadujú jedlo a veľmi vyberavý. Potraviny by mali znížiť svoje zbytočné emócie a stres.

Ich strava by mala prevažovať bylinné produkty. Pomôžu aktivovať chuť k jedlu a zvýšiť vitalitu. Zvlášť vhodné pre všetky citrusových plodov a korenia samotných raznooobraznye. K doplnenie energie melancholických doporučujeme použiť med.

Pri varení je žiaduce používať rôzne koreniny, zvýšenie chuti do jedla. Užitočné sú tiež syry, červený a čierny kaviár. Tieto výživné potraviny dávajú telu energiu, ktorá je tak chýba melancholické.

Vyradiť z jedálnička by mala: fazuľa, silný čaj, baklažán a bravčového mäsa.

Ak melancholické chcete schudnúť? Majú radi niekto pomoct šport a prechod k vegetariánstvo. To je najviac antidepresíva.