Zelený čaj výhody a ujma - výhoda alebo ujma


Tea - univerzálny nápoj, ktorý uhasí smäd, liečiť choroby a užívať si. Sme zvyknutí na to, že zelený čaj je považovaný za zdravý, poďme analyzovať tento problém podrobnejšie.

Zelený čaj výhody a ujma - výhoda alebo ujma ???


Zloženie zeleného čaju


Zelený čaj sa líši od čiernej, že pri výrobe nie je proces fermentácie. Z tohto dôvodu, listy si zachovávajú svoju farbu.

Tento produkt obsahuje asi 450 rôznych zlúčenín a minerálov, vrátane vitamínov, bielkovín, tukov a sacharidov. Minerály v čaji je asi 7% hmotnosti. Vedieť, ako sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela, môžete oceniť výhody čajový nápoj.

Polyfenoly a katechíny obsiahnuté v čaji rozpoznaný ako aktívny bojovníčka proti rakovine a kardiovaskulárnych chorôb.

Avšak, všetky komponenty možno identifikovať látku, ktorú zelený čaj je tak populárne:

  • kofeín - hlavnou zložkou čaju. To nám dáva výbuch energie, elánu a zlepšuje mozgové funkcie. Avšak, v čaji, že je v modifikovanej forme zvanej Teyinom. Tak to mäkšie účinok ako káva.

Užitočné vlastnosti zeleného čaju

Prvý a možno najcennejšie vlastností čaju - uhasiť smäd. Veľké množstvo vody, ktorú treba, sme nielen teplo, ale aj v čase choroby. Rastúce teploty - je dôvod k nadmerným pitím. Okrem toho, zelený čaj obsahuje látky, ktoré eliminujú zápal.

Tento nápoj sa odporúča piť tých, ktorí trpia ochorením obličiek, ako je tomu diuretický.

Vedci tvrdia, že látky obsiahnuté v zelenom čaji pomáhajú predchádzať nehodám - cievne srdcový infarkt a mŕtvica. Ukazuje sa, že čaj posilňuje cievnu stenu a zbaviť telo cholesterolu.

Na východe, to je veril, že čaj priaznivý vplyv na trávenie. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, čaj má obzvlášť veľký význam.

Čaj môže byť použitý kozmetické účely. Za týmto účelom, silný nápoj sa zmrazí vo forme ľadu a studené kocky, aby denný masáž na tvár a telo. Tento postup zlepšuje pokožku, zabraňuje proces starnutia.

Poškodenie zelený čaj

Použili sme sa dozvie o zelený čaj len pozitívne, ale má niektoré negatívne vlastnosti:

  • sa neodporúča piť tých, ktorí trpia nervovým vyčerpaním. Vzhľadom k tomu, zeleného čaju prispieva k poruchy spánku.
  • nemajú zapojiť v zelenom čaji pre tých, ktorí majú nízky krvný tlak, takže čaj znižuje krvný tlak.
  • ženy v priebehu tehotenstva, pred pôrodom a pred menštruáciou a menopauzou pitie zeleného čaju by mala byť zastavená alebo výrazne znížiť.
  • zelený čaj zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy, tak to nemôže piť pre ľudí s ostrým žalúdočného vredu.
  • zelený čaj podporuje tvorbu obličkových kameňov, takže nie je vhodný pre osoby so sklonom

A ďalší zaujímavý fakt. V rozľahlosti burzhuneti som našiel informácie, že určitá dávka čaju zvyšuje telesnú látku zvanú polyfenolov. A výsledok je negatívny vplyv na DNA - prasknutie alebo pretrhnutie reťaze.

Výskumníci nebezpečné dávky zavolať? litre zeleného čaju denne (3 šálky) !!!

Zelený čaj s mliekom

Výhody zeleného čaju s mliekom

O tom, či je možné kombinovať tieto dva drinky tam ako myšlienky.
Pros miešacej čaj s mliekom:

  • osviežujúci nápoj;
  • má nízku kalórií (80 kalórií), ale dobré nasýtených mastných kyselín a znižuje hlad;
  • čaj chráni žalúdočné steny z fermentácie mlieka;
  • nápoj posilňuje kardiovaskulárny a nervový systém;
  • zmiešajte mlieko s čajom chráni zuby pred kazom.

Všetky tieto vlastnosti umožnili tento zdanlivo jednoduchý nápoj zaujímal popredné miesto medzi produktmi proti chuti do jedla. V tejto diéte Molokochay možno nájsť na našich webových stránkach: "Molokochay diéta na chudnutie".

Najtypickejšie nápoj zmiešaním mlieka a čaj - čaj je indický masala. Samozrejmosťou čierny čaj a pridal značný sortiment korenia (7 až 10 druhov), ale princíp zostáva rovnaký. Nápoj tento čaj masala v Indii vo veľkom množstve, že sa varí a predával na ulici ako my sóda.

google_ad_client = ca-pub-8165539751991500; google_ad_slot = 2575411071; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90;

Poškodenie zelený čaj s mliekom

Ale je tu ďalší uhol pohľadu, ktorý ukazuje, že kombinujú čaj s mliekom nie je nutná a je zdraviu škodlivý:

  • mlieko zmení chuť a vôňa čaju;
  • mliečna bielkovina je štiepený zle v kombinácii s teaflaminom obsiahnuté v čaji;
  • mliečna bielkovina bude neutralizovať blahodarné účinky čaju na lodi.

Ako zvýšiť prínos a vyhnúť sa ublížiť?

Ak používate zelený čaj správne, bude škoda z toho byť viac než úžitku.

Aby nedošlo k ublížil, je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  1. Neodporúča sa piť čaj na lačný žalúdok, je lepšie, aby to po jedle;
  2. lepšie piť čaj ako samostatné jedlo, nenadväzuje na jedlo;
  3. Čaj je potrebné vypiť do 15 minút po varení, keď sa odparí užitočné prchavé látky. Ak trváte čaj po celý deň - ste nataival na jed.
  4. čaj piť počas dňa, opitý v noci, to môže narušiť spánok a spôsobiť bolesť hlavy;
  5. ukázali, že zelený čaj môže byť kombinovaný s alkoholom, to má nepriaznivý vplyv na obličky;
  6. by nemal piť čaj na liečbu dny, artritídy a reumatizmu;
  7. Nemôžete piť zelený čaj liek, pretože zobrazí telo chemickými látkami (lieky akcie tak môže byť neutralizovaný).

Ako si vybrať a obchod čaj?

Voľba čaj, radšej krupnolystovoho rozmanitosť. Nekupujú čaje vo vrecúškach. Ak vezmeme do úvahy vak bližšie, zistíte, že tam je veľa dôvod čaj. Skôr výrobcovia balia malé zvyšky (splodín).

Suché lístie dokonale absorbuje všetky pachy, takže obchod čaj nejaký druh lepšie v zapečatenej krabice (tmavé plechoviek) s tesným vekom.

Tea - rastlina, takže musí byť zaobchádzané s rovnakou opatrnosťou ako všetky bylinky. V Číne, to je ešte používané v malých množstvách a len na liečebné účely, ale až potom, čo sa stal každodenné pitie.

Samozrejme, niekedy si nemôžu dovoliť čaj s mliekom, najmä keď taký veľa kombinácie.

Ale zneužitý zelený čaj, rovnako ako čierny čaj a kávu, za to nestojí. Vo všetkých by mal vedieť, kedy prestať.