Kávové výhody a poškodzuje pre zdravie podľa faktov


Milióny ľudí na celom svete začínajú deň šálkou kávy. Tento nápoj zaujme svoju arómu, chuť a intenzívnu farbu. Po desaťročia sa vedci záujem o výhody a škodlivých účinkov kávy. Ale zhoda na tom ešte nie je.

Kávové výhody a poškodzuje


Tí, ktorí majú radi kávu, tvrdí, že tento nápoj nie je škodlivý, ale skôr užitočné telo. V skutočnosti, káva zvyšuje náladu a výkon, rovnako ako nápoj stimuluje mozog a zlepšuje krvný obeh. Okrem toho, káva je schopná sa vysporiadať s svalov a bolesti hlavy.

Mnohí majú záujem káva znižuje alebo zvyšuje tlak? Tu sa názory sú rozdielne. Na jednej strane, tento nápoj sa používa na zvýšenie tlaku v krvný tlak. Avšak, niektorí vedci hovoria, diuretické vlastnosti kávy, čo znamená, že tlak môže byť znížený.

Kávové Oponenti argumentujú, že to nepriaznivo ovplyvňuje farbu pokožky a spôsobiť závislosť na drogách podobné. A sú tiež v poriadku. Dôležitú úlohu hrá kvalita a množstvo nápoja.

Nedávno vykonané štúdie naznačujú, že káva môže chrániť proti srdcovým infarktu a cukrovky. Avšak, je tu ďalšia štúdia, ktorá našla genetické intolerancii kávy. Tí ľudia sú pomaly v tele sú enzýmy, ktoré spracúvajú káva zvyšuje riziko infarktu. Bezpečné číslo môže byť zvažovaná iba jednu šálku tohto nápoja denne.

Veľké dávky kávy môže tiež spôsobiť nervozitu a nespavosť.

zloženie kávy


V káve nie je len kofeín, zatiaľ čo množstvo chemických zlúčenín.

Že obsahuje také kyseliny, ako je kyselina octová, kyselina citrónová, káva. Pôvodnú chuť nápoja pridáva chlorogenová.

Sila chuti a vône kávy závisí na esenciálnych olejov, ktoré sú aktivované v priebehu praženia zŕn. Tanín dáva káve horkú chuť.

Hlavnou zložkou kávy - je, samozrejme, kofeín. Ten sa obáva, vedca a obyčajných ľudí. Skutočnosť, že látka môže byť považovaná za lieky a tonikum. To vysvetľuje silný záväzok takže niektorí ľudia na kávu.

kalórie káva

Keď už hovoríme o probléme nadváhy, kalórie kávu zanedbateľný a prakticky nulové. V 200 ml nápoja môže obsahovať 1-3 kalórií, v závislosti na odrode. Avšak, nápoje s kávou, ako je napríklad cappuccino alebo latte môže mať kalorický obsah väčší ako 50, pretože obsahujú mlieko a cukor.

google_ad_client = ca-pub-8165539751991500; google_ad_slot = 2575411071; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90;

zoštíhľujúci Coffee

Mnohí tvrdia, že tento nápoj im pomáha, aby skóre, a niekedy dokonca aj nižšiu hmotnosť. Káva schopný takéto "zázraky" Je to preto, kofeínu. On, rovnako ako mnoho liekov, otupuje hlad.

Dnes sa môžete stretnúť špeciálny kávy s "chudnutie". To je držané ako liečivo pre farmaceutické spoločnosti. Zvyčajne sa skladá nápoj tam iné prísady, vrátane pomaranča, korenia, pektín, guarany a chrómu. Účinok tohto nápoja je tiež spojená s prytuplyuvannyam hladom, takže môžete stratiť až 5 kg za mesiac.

Nevýhody tohto "terapia", že človek stráca váhu len vtedy, keď nápoje, ako je káva. Akonáhle zmizne zo stravy, chuť k jedlu vracia. Nebezpečný a silná psychická závislosť, je to možné panika nadváha pri pravidelnom bánk znelyudnennya nápoj.

Káva v tehotenstve

Na otázku, či sa tehotné ženy pijú kávu, určite by ste mali dať zápornú odpoveď.

  1. V zaujímavom mieste by sa nemala brať všetky produkty obsahujúcich kofeín, vrátane nielen kávu, ale aj čokolády, energetických nápojov a čokolády. Tu je prečo:
  2. Nápoj sa zvyšuje tlak má vplyv na plod.
  3. Ak je tehotenstvo nie je žiaduce močopudné účinky kávy, rovnako ako u telesné tekutiny odchádzajúci dôležité minerály.
  4. Pálenie záhy - častý problém u tehotných žien. Káva je sám o sebe schopný vyvolať tento jav, pretože má dobrú schopnosť zvyšovať kyslosť v žalúdku.

Je možné, aby tehotné kávu s označením "bez kofeínu"? Tento nápis je len reklamný Samozrejme, že v týchto nápojov je kofeín, ale v menšej miere. Takže by nemali zapojiť.

Ako znížiť škody kávy?

Malo by úplne opustiť nápoj pre ľudí s žalúdočný vred. Skutočnosť, že káva pije na lačný žalúdok, môže zhoršiť chorobu.

V prípade, že osoba nemôže úplne zaobísť bez kávy, je nahradiť množstvo kávy. Obsah kofeínu závisí na odrode. Tak, "Arabica" obsahuje takmer 30% menej ako "Robusta".

Kofeín v káve môže znížiť kladivo s použitím metódy varenia: naplňte ju vodou, priveďte do varu čase 1 a okamžite sa naleje do šálok.

Tak kofeín nemá čas chodiť piť vo veľkom množstve.

Ale čo najlepšie využitie kávy ako kozmetické prostriedky. Koniec koncov, to je skvelý základ prípravy kroviny, masiek a obkladov. Ušetríte nielen zdravie, ale aj mladosť a krásu vašej pokožky.

Av priebehu tohto článku našiel zaujímavý dizajn:

šálka kávy obrazov - "Prvý výhody a radosti"

Obrázok šálka kávy - "a potom tá ťažkosť ohavnosť"

A konečne pokušenie pokušenie ... ... šálka kávy pokušenia ....