Prvým krokom na ceste k zdraviu - ovsené vločky strava


Prečo sa ľudia žili tak dlho? Je pravda, že starší ľudia menej chorí? Ukazuje sa, že koreň všetkých chorôb našej doby - potraviny. "Človek je tým, čo jej" - dnes tento výraz je obzvlášť dôležité. Rýchle občerstvenie a jedlo jedol na cestách nemôžu využívať telo, a preto mnohé choroby srdcovej komory ciest, cievy a srdcové choroby, cholesterolu a nadváha.

ovsené vločky strava


Avšak, v našom "rýchlym" storočia môže jesť správne a zdravé potraviny, dostatočne venovať hľadanie receptov na internetových deň alebo dva letmé zmienky o vidsivayuchy "kde sa dá kúpiť pšenicu." Ale predtým, než sa sťahuje do novej stravy je nutné čistiť telo a to nám pomôže kaše stravu.

Výhody ovsené vločky strava preceňovať


Ovos je bohatý na vitamíny B (B1, B2, B6), enzýmy, škrobu. Vzhľadom na to, že žiadne diéty - je snaha o sebe, ovsené vločky strava je veľmi jemný, ale neuveriteľne efektívny, a preto je tak populárne.

Všimnite si, že ovsené vločky stravu - stravu tak ako tak, a preto nepreháňajte. Najlepšia diéta je len dva alebo tri týždne a potom to lepšie prestávku mesiac. Nezabudnite, - nemožno obnoviť do jedného mesiaca, ak nie, tak sa môžete vrátiť k starému spôsobu života. V prípade, že rozhodnutie začať zdravého životného štýlu nakoniec prijatý, ovsené vločky strava je vaším najlepším spojencom a pomoc v tomto úsilí.

Ovsené vločky strava poradia s čistením tráviaci trakt nahromadené "smeti" a jedov, pomáha zlepšiť celkový zdravotný stav.

Tento efekt prečistenie tela bol položený základ chudnutie pomocou ovos.

Základom ovsené vločky strava je odmietnutie tuku, múky a cukru výrobkov obsahujúcich náhradné výrobkoch z ovsa. Šetriacu diétu a navyše blahodárny vplyv na ovsené výrobky umožňujú rýchlo a bezpečne schudnúť. Priemerná Absolutórium za ovsené vločky stravy - 5 kg po dobu 2 týždňov.

Voľba produktov pre ovsené vločky stravy je príjemne prekvapený - je to všelijaké vločiek a müsli sušienky, chlieb a samozrejme kaše. Mimochodom ako obľúbené na výživu Sovietskeho zväzu herkulesovaya kaša - len iný názov pre ovsené vločky. Prevencia ponuky škodlivých látok, ovsené vločky strava ochotne prijať celý rad druhov ovocia a sušeného ovocia, dokonale dopĺňajú denný stravu.

Najjednoduchší spôsob, ako je jedlo - ovsené vločky. Pri výrobe ovsa sa podrobí tepelnému spracovaniu a sušenie, čo ušetrí značné množstvo užitočných vecí, ale uľahčuje absorpciu v tele. Avšak, dokonca stratil časť užitočných vlastností, ovsené vločky zostávajú užitočné a výživné produkt, najmä v kombinácii s čerstvým alebo sušeným ovocím.

A nezabudnite pridať v potravinách, vývar ovos.

Stačí vyplniť silu a energiu, a priaznivý účinok na odvar z tela v jednom článku nepopisuje. Odvar pripraviť nasledujúcim spôsobom:

  • 1 šálka ovos (ovos znamená, že nie je ovsené vločky) zalejeme 3 šálky vody a dajte variť na noc
  • ráno, priveďte do varu a varte asi 1 hodinu;
  • Kmeň a piť v rovnakých častiach počas dňa.

google_ad_client = ca-pub-8165539751991500; google_ad_slot = 2575411071; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90;

Tento tradičný recept, ktorý dá všetko lechebnikah tradičnej medicíny. Ale osobne, Maine bližšie, jasnejšie a príjemnejšie - recept bez trávenie. Príprava to takto:

  • 1 šálka drvený ovos v mlynček na kávu a nalejeme do termosky;
  • zalejeme 1 šálka vriacej vody a dať ju variť cez noc
  • pitie v rovnakých dávkach denne.

Ovos môže byť tiež použitý ako externý nástroj a ako odvar. Vaňa vývaru, trenie v kožných ochorení a ochorení vlasové korienky, pľuzgieriky a suchú pokožku, dresing s odvar z ovsa reumatizmu.

Nie je nutné kupovať vo veľkom ovsa cítiť prospešné účinky stravy. Aká veľká je malé, a vaše zdravie a dlhovekosť začne po stretnutí s malým zrna ovsa. A pamätajte - vaše zdravie je vo vašich rukách.

Stručné menu ovsené vločky stravy:

vylúčená múku, sladkosti, mäso, vyprážané, mastné ... ..

To, čo jeme:

  • ovsené vločky nasiaknuté vody alebo mlieka s medom a ovocím
  • ovsené vločky s medom a ovocím
  • Zelenina a ovocie
  • müsli
  • med
  • mlieko
  • ovsené vločky a syr (nie je mastný)
  • ovsený chlieb