Pôst deň pohánka diétu ruštine


Pôst deň pohánka


Mnoho potravín v modernej spoločnosti majú umelé farbivá, že naše telo nie je schopné plne stráviť. Tento konkrétny - čokoláda, zmrzlina, sladkosti, atď. Pri dostatočne významnú spotrebu týchto výrobkov, v určitom okamihu pečeň prestane vyrovnať sa s každodenným chemikálií vysokou dávkou a začneme pociťovať nepohodlie.

Rich zažívacieho traktu sa nachádza v nerovnováhe. Toxické látky, ktoré nie sú absorbované v tele a nie sú zobrazené im úplne, a tak sa hromadia viac a otráviť telo.

Takže čistenie tela (a najmä gastrointestinálny trakt), je dôležitý postup vykonávaná s cieľom zabezpečiť zdravie a dlhovekosť. Metódy pre čistenie veľa, klystíry, čaju zo špeciálnych bylín alebo špeciálnej diéty v podobe pôstu dní.

Aký je špecifickosť účinku pohánky?


Detoxikácia organizmu s pohánky stravy v poslednej dobe stali veľmi populárne zákrok, ktorý sa odporúča pre rastúci počet odborníkov. Pohánka slúži ako kefa, ktorý vháňa toxíny a gastrointestinálny trakt.

Pohánka strava pomáha očistiť telo a zároveň sa jedná o prírodný stimulant a stimulant spaľovanie prebytočného tuku a chudnutie. Ľudia, ktorí strávili vykladanie telo s pohánkou stratil 7 do 10 kg s nadváhou po dobu 7-10 dní.

Pohánka obsahuje veľké množstvo dôležitých vitamínov, minerálov a ďalších živín.

Pohánka zlepšuje srdce, kardiovaskulárny systém, znižuje hladinu cholesterolu a pravdepodobnosť krvných zrazenín je veľmi užitočná pre ľudí s problémami s kĺbmi, reumatizmus a artritída. Zníženie hladiny cholesterolu, tiež priamo spojená so zníženým krvným tlakom, ktorý pridáva ku skupine ľudí aj s hypertenziou. Pohánka môže byť kompletný náhradka mäsa.

Pre lepšie čistenie procesné lepšiemu využitiu surového pohánky ako vyprážané.

Niekoľko dní v pohánky

výtok dni na obilie

Podstatou tejto liečby a vybitia - jedla po dobu 10 dní, tak Kaša: pohánky, pšenica, ryža, alebo akýkoľvek iný. Pohánka je obľúbený robiť v týchto dňoch. Že by malo byť 50% obilnín jesť.

Konzervované pripravené bez:

  • oleja
  • korenie
  • mlieko.

Morská soľ kaše lepšie nerafinovaný soľ.

Do 10 dní, na rozdiel od iných manipulačných systémov (napr pôstneho dňa na ryžu), by nemali piť veľa a len zelený čaj.

Týchto 10 dní sa očistiť svoje telo a omladenie.

Pôst týždeň iba pohánkovej kaše

Vypúšťanie to po dobu 2 týždňov. Aké sú základné pravidlá:

  1. Ktoré môžu pohánka iba;
  2. nevarí kašu a zaparyuyetsya;
  3. jesť kašu bez soli, bez cukru a bez ďalších prísad.

Systém je veľmi prísny, ale tam sú niektoré ústupky:

  • v prípade, ťažké žuť 2 týždne suchej pohánky môžu byť pridané k strave nie je jogurt tuku, ale nie viac ako 1 liter za deň. Že jogurt preto, že dodatočne zmierniť vaše telo. Pozrite sa na výhody pôstu dní v jogurte.
  • Počas dňa môžete jesť 1-2 alebo 1-2 jablká oranžovo. Ak je vaším cieľom nie je úbytok na váhe, ale detoxikáciu organizmu, obmedzenie jesť čerstvé ovocie môžu byť odstránené. Môžete pridať obilnina, kivi, ananás, marhule a ďalšie ovocie.

Ako variť Pohanka túto diétu: 1 šálka pohánky zalejeme 2 šálky vriacej vody a pokrytá hustým teplým uterákom cez noc. V dopoludňajších hodinách budete musieť vyjsť jemný a opuchnuté pohánka.

Pred pohánky naliať do panvice - trieť zrná medzi vašimi rukami alebo prstami. Táto jednoduchá cvičenie zlepšuje prietok krvi veľmi dobre.

google_ad_client = ca-pub-8165539751991500; google_ad_slot = 2575411071; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90;

Pôst deň na pohánka s jogurtom

Ako variť pohánka kefír? Vo večerných hodinách by mal naliať 3 lyžice pohánky (dokonale zelená, nie vyprážané), zalejeme 1 šálka jogurtu a nechajte cez noc. V dopoludňajších hodinách nebude Tolok opuchnuté, ale veľmi jemná.

To pohánkovej kaše, kefír jesť na raňajky. Piť tento neporiadok, alebo čo nie (žiadna voda alebo čaj) na ďalšie jedlo nie skôr ako 2 hodiny.

výtok deň sušiť pohánka - veľký účinok

V dopoludňajších hodinách (približne 12 hodín), by ste mali piť len vodu.

Keď začnete cítiť oveľa hlad vám nudnú brúsiť v mlynček na kávu 100-150 g pohánkových zŕn. Pohánka prášok môže zmiešať s rôznymi produktmi:

  • s paradajkovej šťavy;
  • šalát z čerstvej uhorky a paradajky;
  • squash pyré ....

Táto diéta má mnoho výhod. Po prvé, pomáha telu zbaviť nadbytočných kilogramov bez stáleho ťažkého hlad, slabosť a apatia, ktoré často sprevádzajú osobu na ostatné diéty.

Po druhé, pohánka strava čistí telo toxínov.

A konečne, obohacuje vaše telo je veľmi prospešné živiny. Pohánka je bohatá na vlákninu, ktorá pomáha regulovať trávenie. Pohánka obsahuje veľa minerálnych látok, ktoré sú prospešné pre nervový systém.

Po vyčistení tela, pocítite príval energie a ľahkosti.

Pôst deň na pohánky a jablkami

V tejto verzii varené pohánkovej kaše pre väčšie 3-4 zelených jabĺk. Môžu byť konzumované s pohánkou, ale môžete oddeliť počas obdobia when'd ako chutné. Stačí si pamätať len to, že jablká zvyšujú chuť do jedla, takže lepšie alebo pre-variť kašu alebo ešte jesť jablká s pohánkou.

Môžete tiež piecť jablká v rúre (zvyčajne cukru) a pridajte do pohánkovej kaše.

Prečo zelená jablká? Zelené jablko odrody obsahujú menej fruktóza a sacharóza, ktoré ovplyvňujú vašu váhu. Je lepšie na zelenú.

V dňoch pôstu, pohánka môžete pridať bylinný čaj. Zvlášť dobré je sladký čaj, ktorý normalizuje chuť do jedla a podporuje chudnutie.

Pôst deň na pohánky a zeleniny