Ste to, čo jete


Počiatky zdravej výživy


Zdravotná starostlivosť osoby v súvislosti s túžbou mať fyzickú silu, vitalitu, spánok a zdráhajú ísť k lekárovi. To bije rad lekárov a získanie nulové výsledky (z hľadiska zdravia a peňazí v peňaženke), začneme hľadať samotných príčin. A skôr alebo neskôr príde k zdrojom.

"Sme to, čo jeme" (doslovný preklad: "Ste to, čo jete") - Hippokrates. Veril, že ľudské choroby - výsledok podvýživy, zvyky a charakter ľudského života.

"Sme to, čo jeme." Pozrite sa na veľmi tučných ľudí. No, možno nemajú radi buchty, párky v rožku a klobásy, sa konzumujú denne a vo veľkom množstve?

Náš súčasník, slávny poľský spisovateľ a satirik povedal: "žijúci na menej kyprý. Ale jesť viac. " Nadváha nie je len obézny telo, to je tiež narušený metabolizmus, hypertenzia, diabetes a nedostatok potešenie z vlastného tela (ako ostatné aj keď tá nie je telo nedostanú žiadne uspokojenie).

"Lekár lieči, príroda uzdravuje" - Hippocrates.

Ak chcete obnoviť zdravie (a v dnešnom svete, musí sa vrátiť k tým, ktorí sú 20 a nie 80), musíme podporovať "spleť" back - späť na prírodné a prirodzený, tak zdravej výživy.

Systémy pre zdravej výživy


Existuje veľa zdravých potravín: samostatné jedlo, surové potraviny, potraviny v Shelton, vegetariánstvo, atď. A my naozaj potreba, aby, ako sa hovorí v Odese - začať premýšľať. Bez analýzy, penetrácia, bez pokusov a omylov - výsledok nie je dosiahnuté.

V tomto boji je už víťazi, ktorí boli pred nami. A oni majú veľa čo učiť. Existujú závažné úspechy v tradičnej medicíne. Už študoval a určí optimálne množstvo kalórií na osobu a deň je skvelý zážitok strata hmotnosti (40-50 kg za pol roka - rok) pri stanovení pevného zdravej výživy (Denial of vyprážaných, tučných a škrobnatých potravín).

Je nutné, aby "sa do vody" - a nevyhnutné, aby sa prvý krok.

Kroky k zdravej výživy

Pre začiatok, ak je ťažké a desivé prelomiť obvyklé stravy zdravej výživy podkladu musí zvoliť zdravé potraviny. Ešte lepšie produkty ekologického poľnohospodárstva! Tam môže byť takmer rovnaké, ale nie tak škodlivé pre telo. Tieto zmeny budú prebiehať postupne, ale iste. Hlavná vec nie je ísť touto cestou (nie späť na breh a plávať, plávať a plachty).

"Zákon vytvára návyk, návyk vytvára charakter a charakter vytvára osud."

Hlavná vec, v tejto plavbe na pamäti, iný princíp Hippokrates - "Všetko je v poriadku, že sa!". Po jedle organické oranžovej vedierko, máte istotu, že si všimnúť zmien v tvári druhý deň ráno. A potom to bude ďalší problém: čo jesť mať zdravú a krásnu pleť.

Pokiaľ ide o zdravú výživu kladieme vážny a trvalý základ pre naše deti. Mami, že tehotenstvo jesť orechy, jablká, zelenej, jedlo a nie pitie kávy a gin s tonikom - porodiť dieťa, silný a trvalý. Ale deti nie sú rovnaké a priviedol naše slová a naše činy. Náš príklad (výbere zdravej výživy, nie je to v regáloch supermarketov), ​​budeme priviesť z ciest choroby, slabosť a nemocníc.

A možno vyškolení rodičia sa rodia a vyrastajú deti, ktoré urobí budúcej generácie - zdravá generácia na zdravú výživu.

Pozrime sa, skúsme, poďme sa udržať tento jeden druhého. "Ak dlhom utrpenie - to všetko z nás" - A. Pugacheva

S pozdravom správca webu Presentway!