Farebná potraviny a ich liečivé účinky


Každý vie, že jedlo je svetlejší, tým viac sa prebúdza chuť k jedlu. To je dôvod, prečo kuchári sa snaží čerpať krásne majstrovské pomocou zložky rôznych farieb. Avšak, zaujímavé je, že farby produktov špecificky ovplyvňuje naše telo. Samozrejme, nevenujú príliš veľkú pozornosť farbe výrobkov, ktoré sú na vašom tanieri, ale byť vedomí niektorých funkcií nebude zbytočná.

Lekári odporúčajú denne zjesť 5 ovocie alebo zeleninu rôznych farieb. Takže telo získať optimálne množstvo živín obsiahnutých v rastlinných potravinách. Sa tiež predpokladá, že určitá farba je najlepší produkt v určitom čase. Napríklad, zelenej a žltej farby sú dobré raňajky a ranných hodinách všeobecne - pomáhajú ochladiť a nabiť síl na celý deň. Sýte farby, ako sú červené a oranžové farby na podporu obed tela. Na večeru odporúčame fialovej zeleniny alebo ovocia.

produkty žltá


Žlté potraviny pozitívne ovplyvňujú tráviaci proces. Pomáhajú tiež odstrániť toxíny a odpad, podporovať normalizáciu endokrinného systému. Žlté ovocie a zelenina aktivovať mozog, ako sa odporúča v aktívnu činnosť mozgu. Žltými potraviny patria jablká, zemiaky, papriky, hrozno, melón.

fialové produkty


Violet je prospešné pre naše duševné zdravie. Aj táto farba pomáha dýchací systém.

V malom počte fialovej ovocia a zeleniny v jedálničku človeka začne rýchlo unavený. Fialové potraviny pomáhajú bolesť v krku, uľahčuje kŕče, horúčka a znížiť zápal, svrbenie. Pri výrobkoch radí fialovej, čiernej hrozno, černice, baklažán, kapusta krasnokochannuyu, slivky.

červenými potravy

Potraviny červená vyplniť nás s energiou, zlepšuje obehový systém, pomáhajú s depresiou, choroby obličiek. Zelenina a ovocie červená, ktorá stimuluje imunitný systém. Červené potraviny patria: červené mäso (hovädzie a teľacie mäso), melón, granátové jablká, jablká, papriky, fazuľa. Niektorí radí ich vlastnosti a červené víno.

oranžovej produkty

Orange pozitívny vplyv rozvoja, a to ako fyzickej a psychickej. Dobré pre tráviaci systém. Oranžová potraviny pomáhajú obnoviť poškodené bunky a odstránenie toxínov z tela. Pred oranžová potraviny patria citrusové plody, melóny, papriky, tomel, tekvica marhule, banány, žĺtky, losos mäso, med, kukurica.

zelené produkty

Green je dobré pre srdce, pľúc a krvného tlaku. Zelené potraviny ochotní ľudia, ktoré zníženej alebo vysoký krvný tlak. Chlorofyl obsiahnutý v zelenom pomáha očistiť telo a organizuje prácu metabolizmu. The Green produkty patria všetky listovej zeleniny, cibule, cuketa, brokolica, kapusta, hrášok, fazuľové struky, kivi, jablká, hrozno, Morská kel.

hnedé produkty

Brown pomáha optimalizovať štítna, priaznivo ovplyvňuje sluchu a zraku.

Zvýšenie hnedé potravín v strave by mal byť pri ochorení očí, uší a nosa. Brown produkty sú: kakao, pohánka, hnedá ryža, pečené zemiaky.

Hlavná vec, ktorú si uvedomiť, že na výživu odporúčajú, aby prehnane sústrediť sa na výrobky určitej farby, ako najviac "náter" a diverzifikovať, vrátane širokej škále farieb, ich denné menu.