Ako odstrániť brucho po pôrode, zbaviť brucha po pôrode videa


-

obsah:

  • Žalúdka po pôrode
  • Bolesť brucha pri kŕmení dieťaťa
  • porušenie čreva
  • Ako odstrániť brucho po pôrode
  • Zoznam cvičenia na odstránenie brucho po pôrode


Bolesti brucha po pôrode - jedna z najčastejších sťažností narodenia. Organizmus vykonáva obrovské prácu, a samozrejme, to všetko je zrejmé, a to najmä v prvých dňoch po narodení dieťaťa. Ako nebezpečné taká bolesť, a to, čo sa im hovorí, snažiť sa pochopiť.

Žalúdka po pôrode


Bolesť v bruchu - prirodzený príznak pôrodu. K tomu zvyčajne dochádza počas 7-9 dní, pretiahnutím bolesť už nie obťažovať.
Často počas pôrodu sa uchýliť k perineálnej rezu a možný prirodzený a to sa zlomí. Ak k tomu dôjde, je potrebné šitie. Keď kĺby sú zarastené, že to bolí, a to ozveny, ktoré sa nachádzajú v oblasti brucha. Bude to trvať nejaký čas, úplne zarastené kĺby a bolesť odznie. Z tohto dôvodu, ak je príčinou vašej bolesti u toho strach, že musí zavolať.
Jednou z príčin bolesti brucha, môže byť stav po cisárskym rezom. Tieto bolesti narušený trochu dlhšie, ale pod lekárskym dohľadom a s riadnou hygienu, a nie je dôvod na obavy.

Niekedy sú komplikácie počas pôrodu. Placenta, alebo ako sa tomu hovorí, že dieťa Sedadlo musí odísť po pôrode sama. Ale tam sú časy, kedy dorastá do maternicovej steny a žena mohla čeliť zápal. V tomto prípade, lekári sa uchýlili k škrabanie steny maternice.


Tento postup, ako aj dôsledky potom, zraniť. Takže po tejto manipulácii u žien tiež môžu vyskytnúť bolesti brucha, ale s riadnu liečbu, zvyčajne uskutoční druhý deň.

Bolesť brucha pri kŕmení dieťaťa

Pri kŕmení svoje dieťa, ženské telo produkuje hormón oxytocín, keď je vývoj maternicové kontrakcie. Toto zníženie spôsobí malé záchvaty bolesti, ale nebojte sa, pretože je v rozpore prispieva k rýchlemu zotaveniu maternice k jeho prenatálneho stavu. Blízko konca prvého mesiaca kŕmenie neprinesie vám bolesť.

porušenie čreva

Zlyhanie v gastrointestinálnom trakte môže tiež spôsobiť bolesť po pôrode. V popôrodnom období u žien náchylných k chorobám v tejto oblasti, môže byť zhoršenie. To je spôsobené tým, že po pôrode sa meniacim podmienkam v jedle, niekedy stratil chuť do jedla. To môže viesť k bolesti v črevách. Taká bolesť nesúvisí s procesom pôrodu, pretože za normálnych okolností v týchto sťažností by sa mali poradiť s lekárom, gastroenterológ.

Ak zhrnieme všetko vyššie uvedené, je dôležité si uvedomiť, že budete potrebovať čas, aby uznali charakter bolesti, identifikovať príčinu ich vzhľadu. V prípade, že dôvodom je, že prírodné procesy, ktoré prebiehajú u žien po pôrode, to je malý dôvod na obavy. Ale ak máte podozrenie, že bolesti sú ďalšie dôvody tak hneď, ako je to možné, vyhľadajte lekársku pomoc.

Ako odstrániť brucho po pôrode

Mladé matky po pôrode chcú čo najrýchlejšie sa dostať do formy. Brucho po pôrode, najbežnejšie problémové ženy. V priebehu celého tehotenstva vec prevzal celý náklad, boli strečing, telesného tuku. Ak chcete to predpôrodnej krása by mala vynaložiť úsilie. Ale je potrebné poznamenať, že rozhodne nemôže sedieť na diétu alebo cvičenie v prvých troch mesiacoch po narodení, rovnako ako tí, ktorí sú dojčí dieťa.

Lekár by mal klesnúť všetky fázy. K tomu je dôležité vyvážiť svoj jedálniček postupne zavádzať cvičenia. Jedlá prideliť tak jesť 4-5 krát denne v malých dávkach. Zabudnite na desiatu, najlepšie náhradou jablko muffin. Urob si svoj diétne potraviny bohaté na minerály a vitamíny, to pomáha telu obnoviť správnu látkovú výmenu.

Samozrejme, je potrebné poznamenať, že bez cvičenia ťažké prísť vo forme. Viac prechádzka na ulici, chodí s dieťaťom veľmi užitočné pre mamičku organizmu. Skúste si vziať deň po dobu najmenej jedného kilometra. Urobte to každý deň, potom bude postupne zvyknúť telo k záťaži. Ale nezabudnite, že v prípade, že pôrod bol komplikovaný, alebo máte cisársky rez, prvýkrát dávať veľký pozor na stres. Ak sa cítite dobre, potom dva alebo tri mesiace môže pridať telesné cvičenie.

Zoznam cvičenia na odstránenie brucho po pôrode

1. Ležať na chrbte s rukami za hlavou.

Zdvihnite hornú časť tela a nohy ohnuté v kolenách pritlačené k hrudi. Snažte sa zapojiť do žalúdka. Potom jedna noha sa narovná, ale nespadá, a udržiava na váhe. Koleno ťahá druhú nohu a pokúsiť sa dosiahnuť na druhú stranu lakťa. Zmeniť nohy. Opakujte 5-10 krát.
2. Ležiaci na vašej strane, pokrčte kolená. Ležiace na pravej strane, dotiahnuť telo do ľavého a naopak. Na "jedno" pretiahnuť až k päte, odtrhnúť podlahe, zatiaľ čo hornej časti trupu. Držte túto pozíciu po dobu aspoň jednej minúty. Opakujte 10 krát.
3. Stlačte Stiahnite si ju aspoň 20-krát. To je veľká záťaž pre brušných svalov. Zakaždým, zvýšiť množstvo cvičení.
4. Ak chcete cvičiť brušné svaly, môžete si vziať ťažkú ​​knihu, dávať to na bruchu, jej zdvíhanie a spúšťanie brušných svalov.

Zúčastnite možné posilňovňu. Chystáte sa skúseným trénerom prinesie oveľa lepšie výsledky. Ale ak nemáte takúto možnosť, kúpiť ťažká obruč. Ísť s obručou domom každý deň aspoň 20 minút, ako aj posilňovanie brušných svalov a stanú sa pružná.

Krása vyžaduje obeť, ale nezabudnite, že všetko je dobré s mierou. Nenechajte vyčerpať svoj vlastný, a tak oslabené telo po pôrode. Bude nejaký čas trvať, a to len vráti do normálu.