Chytí za studena produkty pomocníkov


Keď sa dostanete chorý nádchu, nebudete chcieť jesť. Zvlášť ak ste dať svoj nos a stúpa teplota. Ale musíte jesť, pretože to posilňuje imunitný systém a podporuje regeneráciu. Lenže to by malo byť vykonané rozumne a s mierou. Mimochodom, existujú produkty, ktoré urýchľujú proces hojenia chlad.

tekutina

Znalecké posudky sú rozdielne. Pamätáme si, ako ako dieťa počas zimy nás prinútil piť čaj s citrónom, maliny, rôzne ovocné nápoje. Vysvetlením, že zvýšený príjem tekutín odstraňuje toxíny z tela. Teraz vedci hovoria, že pri nachladnutí zvyšuje hormón, ktorý spomaľuje tekutiny v tele. Ak sa tento objav naliať veľa tekutín počas choroby, môže to spôsobiť ďalšie, menej nebezpečné, dôsledky.
Preto, pozrite sa na podmienku. Chcem, aby ste piť, piť. Ale bez fanatizmu.

Ako jesť za studena
  • Jemne. A len vtedy, keď telo potrebuje.

  • Začnú fajčiť vývar s bylinkami a cesnakom.

  • Mliečne výrobky - áno. Maslo, syr, jogurt. Bifidobaktérie, ktoré sú v kislomolochku, normalizácii črevnej mikroflóry a stimuluje metabolizmus a odstránenie toxínov. Tiež mliečne výrobky sú výborné jedlo pre oslabený organizmus.

  • Zrná a vlákniny. Tiež odstraňuje toxíny. Takže Arm obilniny, ovocie a zelenina a zotavuje.

  • Antimikrobiálne výrobky. Vieš, čo rôzne korenie a korenené jedlá prispievajú k oživeniu, pretože to je súčasťou protivírusových látok - volatilné. Na druhej strane, majú dráždivý účinok na zapálené orgánu. Tak často radia zmiešané s medom alebo pridané do vitamín zeleninových šalátov. Skúste to.

  • Cesnak. Jeho chladný, kedy by mal byť používaný častejšie. Obsahuje allotsin čo je antimikrobiálna látka.

  • Ginger. Konkrétne, zázvor čaj. Antimikrobiálny účinok a odstraňuje toxíny.

  • Nie je nič zlé, ak budete jesť viac zelenej a cibule.

<


h5> Odstrániť zo stravy
  • Treba opustiť všeobecne zlých podmienkach, solené, údené, vyprážané, uhorky.
    Ak naozaj chcete mäso alebo chudé varené alebo dusené.

  • Alkohol a kávu. Možno nebudete chcieť, ale potom ... Tiež alkohol pridáva k telu práce (v snahe tráviť a vziať ho), tiež to zužuje cievy. Kofeínu zaťaženie srdca, ak ste zabudli. Mimochodom, nezabudnite, že alkohol prispieva k dehydratácii. A ak máte horúčku a tmu ... slovo.

  • Orechy. Divné, že jo? Zvyčajne sa odporúča, ale nie tu. Bohužiaľ, vysoko kalorické orechy. Mám veľký tučný. Hoci mnoho "užitočných" tukov, ale preťaženie je vyžadovaný žalúdok.

  • Sýtené nápoje, balené šťavy. Konzervanty, sladidlá, cukor a ďalšie im podobní. Nechajte zvyšok tela a obnoviť.
    zatiaľ čo prechladnutie lepšie piť domáce kompót, kyslé ovocné nápoje.

  • Sladkosti. Viete, že nie sú tak užitočné pre organizmus. A potom telo je oslabená. Bude potrebovať viac energie na spracovanie cukru.

  • Žlté potraviny - tvrdé, suché sušienka cesto ťažké mäso. Kakaový prášok. To všetko bude dráždiť sliznice dýchacích ciest a posilniť kašeľ.

  • Med. No, nie úplne nemožné. To je možné a dokonca nutné. Iba oddelená od horúceho nápoja. Inak, všetky zmiznú živiny.

  • Horúce. Áno, všetky vaše polievky, čaju, atď by nemala byť horúce. Iba v teple. Hot dráždiť zapálené sliznice.

Postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel. Jedzte pre zdravie a popravlyaytes!