Vitamíny pre rast vlasov vitamínov potrebných pre rýchly rast vlasov vitamíny nevyhnutné pre rast


-

obsah:

  • Kde získať potrebné vitamíny
  • Vitamíny na pomoc

Vlasy musia nielen na zachovanie ich zdravia na spotrebu rôznych vitamínových komplexov. Teraz prijíma chránené ich prijatie vlasových folikulov z nahromadenia tuku v ich filmov, ako aj ultrafialového žiarenia a voľnými radikálmi. To nie je dosť pre kompletnú starostlivosť o vlasy, urýchlenie ich rastu a posilnenie rámca, takže by ste mali myslieť tiež správnej výživy.

Vitamíny, ktoré urýchľujú rast vlasov

Po prvé, je potrebné vybrať vitamíny B

Ovplyvňujú vlasovej pokožky a vlasov rast, takže ich nedostatok ovplyvňuje príznaky, ako je napríklad rozštiepené končeky vlasov, ich krehkosti, lupiny a rôzne choroby skalp. V vlasy a vlasovú pokožku ovplyvniť všetky vitamíny B, od B1 až B12.

Aké sú tak užitočné?


Tieto vitamíny pomáhajú vstrebávaniu rôznych živín, ako sú aminokyseliny, bielkoviny, tuky a sacharidy, a samy o sebe veľmi vyživujú a posilniť vlasové folikuly.
Keratín je veľmi dobré pre vlasy a tejto skutočnosti mnohí z nás už dlho známy. Ale zvládnutie rovnakého keratín potrebné predovšetkým vitamín A. Je to nielen pomáha produkovať keratín, ale aktívne bojuje proti voľným radikálom.

Ďalším nemenej dôležitým vitamín pre rast a zdravie vlasov je vitamín E.

Poskytuje vlasovej pokožky kyslíkom a chráni ich pred tvrdým UV žiareniu, pretože má antioxidačné vlastnosti.


Nebolo by zdravú pokožku hlavy a krásne vlasy bez toho, aby silný druhú a nemenej dôležitým vitamínom ako PP. Chráni vlasy a pokožku pred hrozných chorôb, ako je pellagra, dermatitída a dermatitída. Jeho liečivé vlastnosti poskytujú sýtosť horných vrstiev pokožky hlavy s kyslíkom a živinami vlasových folikulov.

Stojí tiež za zmienku vitamín F, ktorý tiež poskytuje zdravé vlasy a urýchľuje ich rast. Tento vitamín vlasové folikuly oveľa hrubšie, podporovaný optimálnu rovnováhu vlhkosti, takže vlasy nie je suchý a majú krásny a dobre upravený vzhľad. Vitamín F - mastné kyseliny dôležité nielen pre vlasy, ale aj pre celé naše telo.

Nezabudnite, že nielen vyššie uvedené, ale aj ďalšie vitamíny rovnako, aj keď nie priamo, ale nepriamo, ale napriek tomu vplyv na zdravie a rast vlasov. Tieto vitamíny obsahujú najmä vitamín H. Plnia mnoho užitočných a životne dôležitých funkcií, ale tie vlasy vitamín je užitočné, pretože plní svoje aktívne bielkoviny a tuky.

Ďalšie na zozname by nezaslúžene zabudnuté vitamín K, čo pomáha zvýšiť prietok krvi do vlasovej pokožky a vlasov.

Vitamín D, podľa poradia, podporuje vlasy roztiahnutie do dĺžky, čo znamená, že rastú rýchlejšie, pretože ich bunková štruktúra je normálne. Vitamíny C a E spolu aktívne ochranu vlasov pred agresívnymi voľných radikálov a ich predčasnému starnutiu. Ak máte zahrnúť všetky vyššie uvedených vitamínov v dennej strave, je zaistená krásna, svieža, dlhé a lesklé hlava vlasov.

Kde získať potrebné vitamíny

Existujú dve verzie rovnakého scenára. Prvou možnosťou je neprijať špeciálny vitamínové komplexy s jedlom, ktoré jete každý deň, a druhé variante - prechod do riadneho vyváženej stravy a úpravou existujúce stravovacie návyky.

Tak čo si vybrať? Povedzme, že každá strana mince má svoje klady a zápory.

Pri prechode na správnej výživy malá pravdepodobnosť, že sa vlasy stávajú okamžite dlhé a husté. Je nevyhnutné, aby nejaký čas uplynul od tej doby, čo sa upraví stravy. Dokonca aj vtedy ísť k lekárovi alebo na výživu a on raspishut podrobný plán jedlá, stále musíte čakať na zmenu v množstve vitamínov v tele bude mať vplyv aj vlasy porastie. Preto je táto varianta je pozitívna strana (telo dostane všetky prírodné vitamíny v obvyklej forme neho) a záporné (proces nasýtenia tela s potrebnými vitamínmi a stopové prvky sa vyskytujú dostatočne dlho).

Vitamíny na pomoc

Pokiaľ ide o vitamín komplexy, budú rýchlo nasýtiť telo vitamínmi, ale nebude už tieto vitamíny, ktoré sme si zvykli na používanie zdravé jedlo nie, to nie je prirodzené a syntetizované. Po prijatí môžu vidieť nejaké výsledky po týždni alebo dvoch. Tieto vitamínové komplexy sú niektoré obmedzenia použitia, takže je najlepšie, ako začnete nimi poradiť sa s lekárom, pretože v tejto veci je to viac kompetentní.

Len musíme mať niektoré základné informácie o prípravách na rast vlasov.