Vôňa olivového oleja pomáha schudnúť


"Provence" - tzv Olive v pre-revolučný, pretože dodala súdu Francúzsko (provincia Provence). Po revolúcii to "pochúťka" dávno preč z tabuliek obyvateľov Sovietskeho zväzu.

Ale potom sa otvorením dverí do Európy sa otvorili a stodoly naplnené olivovým olejom. Dnes - to nie je pochúťku, je veľmi užitočné a chutné produkt.

Tvorba zdravé jesť samotná diéta, musí každé dievča zahrnúť do zeleninu, ovocie, jogurt a obilnín. Áno, je to pravda a veľmi užitočný produkt, ale rýchlo unavený jednotnosť. Z tohto dôvodu, bez toho aby došlo k odklonu od stravy, začala experimentovať s šaláty. Napríklad so zeleninou.

A prvá vec, ktorá by mala byť pridaná do šalátu - korenistá, voňajúce olivový olej

Vôňa olivového oleja pomáha schudnúť


Len o jeho prínosy pre zníženie hmotnosti dievčatá sme sa rozhodli povedať.
Olivový olej je známy pre svoju univerzálnosť všetkých národov. To je široko používaný ako:

  • tvárové masky,
  • Hydratačný krém pre telo,
  • prostriedky na boj s rakovinou
  • vitamíny pre vlasy
  • posilovač lesk,
  • masáže
  • a ešte oveľa viac.

Prevažná časť jeho vymenovanie - výrobok zdravej výživy. Pri použití olivového oleja v potravinách, je nasýtenie tela s vitamínom E a antioxidantov. To je veľmi priaznivý účinok na stave vašej pokožky, nechtov a vlasov, a samozrejme celkovo zlepšuje zdravotný stav. Nie je nič zlého zlepšenie trávenia.

Olivový olej:

  • Základom stredomorskej stravy;
  • pomáha znižovať hladinu cholesterolu;
  • stráviteľné o 98%;
  • je v podstate 100% prírodná šťava z olív.


Ale prečo dievčatá schudnúť, by mali brať je olivový olej?

V tomto magického výrobok obsahuje látku zvanú oleyletanolamidu, že práve je zodpovedný za stratu chuti do jedla a sú vyrábané kyseliny olejovej. Táto kyselina je - hlavnou zložkou olivového oleja a položil ju v dostatočnom množstve. Desiatu zeleniny, ovocia šalát alebo kaša s olivovým olejom, ste schopní ľahko vzdať hlavný chod. Alebo, ak nemáte v pláne jesť viac, bez závisti môžete sledovať ako večera polovicu. To znamená, že strava bude oveľa jednoduchšie niesť, a výsledok nebude dlho čakať!

"Aroma" prestať jesť olivový olej

V Mníchove Technická univerzita (u profesora Petera Shnaybera) a na univerzite vo Viedni (pod vedením profesora V. Somoza) študoval 4 rôzne tuku v potrave a vplyv na Obézni muž. Ide o: olivový olej, repkový olej, mliečneho tuku a masti.

Subjekty dostávali denne po dobu 3 mesiacov, 500 ml nízkotučného jogurtu obohatených o jeden zo štyroch tuku (alebo olej). Toto bolo okrem ich bežnej stravy.

CV: "Olivový olej dal najväčší pocit sýtosti".  Skupina dostala ako prísada do jogurtu olivový olej vykazovali vyššiu hladinu serotonínu v krvi (sýtosti hormón). Subjektívne vzaté sa účastníci tiež uviedla, že zistili, že jogurt s olivovým olejom vyplniť ich žalúdok plný.

Počas sledovaného obdobia žiadny z členov tejto skupiny zaznamenávané zvýšenie telesnej hmotnosti a percento telesného tuku.

"Výsledky nás prekvapilo, pretože všetky študovanej tuky obsahujú mastné kyseliny identické." Potom sa vedci začali hľadať iné látky, ktoré majú taký vplyv - aromatických látok v olivovom oleji.

Druhá časť štúdie, jedna skupina dostávala jogurt s aromatickými olivovým ťažbu ropy, a kontrolná skupina dostávala čisté jogurt.

Výsledky ukázali, príjem kalórií z olivového oleja skupiny 1 zostala rovnaká ako v kontrolnej skupine, účastníci jedli v priemere o viac ako 176 kalórií denne. Bolo tiež zistené, že v porovnaní s inými skupinami, sa kontrolnej skupine mali nižšie hladiny serotonínu.

Pocit plnosti po jedle, závisí od mnohých faktorov. A jeden z nich - glukózy. Čím rýchlejšie to ide dole - tým rýchlejšie sa človek cíti hlad.

V záverečnej časti svojej štúdii vedci skúmali, ktoré z aromatických látok prítomných v oleji sú najúčinnejšie pri spomalení procesu absorpcie glukózy bunkami pečene. Tím vedcov sa podarilo identifikovať dve látky: geksanalem a E2-hexenal.

Štúdia použila olivový olej z Austrálie, Grécka, Talianska a Španielska. Tiež zistili, že taliansky olivový olej obsahuje viac dátových aromatické zlúčeniny.

"Naše výsledky ukazujú, že vôňa je schopný regulovať pocit sýtosti" - povedal Peter Shnayber.