Ako priviesť soli z tela bez liekov


Soľ je nutná každého človeka na udržanie normálnej život.
Soľ - chlorid sodný. Prečo ju budete potrebovať:

  • ionhloru je základným stavebným prvkom pre tvorbu kyseliny chlorovodíkovej, bez ktorého trávenia v žalúdku;
  • ióny sodíka sa priamo podieľajú na prenose nervových vzruchov. To je dôvod, prečo mnohí vedci veria, že nadmerný príjem soli znižuje prah citlivosti bolesti u ľudí;
  • č sodný ion nemôže byť normálne kontrakcie svalových vlákien;
  • a ešte oveľa viac.

Ako priviesť soli z tela


Ale konzumácia fast food, konzervovaných výrobkov a polotovarov vedie k nadmerné hromadenie solí v tele. A všetky výrobky radu rýchleho občerstvenia obsahujú látka zvýrazňujúca chuť názvom hlutaminat sodný a ktoré pôvod je sodná soľ kyseliny glutámovej. Je obvyklé soli, ktorá dnes preizbytke obsiahnutých v produktoch.

Moderný človek používa k jedlu slané. Norma príjem soli pre zdravé rovnováhy je 1,5 - 2 g denne (1 kávová lyžička soli - je 7-10 gramov). Priemerný človek dnes spotrebuje 15-20 gramov soli.

Nadbytok soli v tele má vplyv predovšetkým na vodnú bilanciu. Tam sú skryté a vyhlásil opuch, tj telo zadržiava vodu na udržanie homeostázy.

Soľ ovplyvňuje krvný tlak. Vedci identifikovali vzťah medzi spotrebou soli a priemerný krvný tlak v populácii jednotlivých národov. Napríklad Ian Indovia žijúci v Brazílii, nejem soľ a hypertenziu v tomto národe úplne chýba.


Ale USA sú najväčšími priaznivci rýchleho občerstvenia (ako hranolky, hamburgery a pizze) oficiálne vyhlásiť vyložene epidémii choroby.
A keď sa situácia prebytku soli v tele dosiahne kritického bodu, lekári predpisujú terapia pre pacientov, ktorej úlohou je odstránenie prebytku soli z tela.

Ale soli môžu byť odvodené a prírodné spôsoby, bez spôsobil ďalšie "vedľajšie" poškodenia.

Ak je teleso naplní soľou?

Údaje o obsahu soli v bežných potravinách:

  • sójovej omáčky - 1 polievková lyžica - 902 mg
  • Frozen pepperoni pizza - 1 dávka - 902 mg
  • hamburger (sendvič) - 1 ks - 474 mg
  • šunka - 1 plátok - 373 mg
  • kečup - 1 polievková lyžica - 190 mg
  • biely chlieb - 1 plátok - 170 mg
  • masla - 1 polievková lyžica - 82mh

Ako odstrániť soľ

Zvýšená spotreba vody

Voda - je najúčinnejší spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných solí v tele. Telo používa vodu na zriedenie zlúčeniny soľ. Preto čím viac soľ je vo svojej každodennej strave, tým viac vody, ktorú potrebujú piť, aby rozpusteného prebytočnú soľ obličkami.
Voda by nemala piť len zriedka a volejbal. Piť rovnomerne po celý deň, tak, že telo prijíma konštantný prietok vody na dokončenie procesu čistenia. Je to volanie systému "kvapkovej závlahy" - popíjanie každú pol hodinu.
Ale voda v tejto situácii - je:

  1. čistý
  2. prevzdušnený
  3. nie je sladká
  4. varený.

Tekuté polievky alebo čaj - to nie je voda, je to jedlo.

fyzická aktivita

S cvičením sa potíme.

Od tej doby sa telo stráca vodu a minerálne látky. So zvýšenými hladinami solí v tele cez pote môžu stratiť značné množstvo nej. Intenzívne fyzickú aktivitu aspoň 30 minút denne pomáha výrazne znížiť množstvo soli v tele. Ale treba mať na pamäti, používať vodu, aby zaplnil stratu počtu stratených minerálov potom.

Obmedzte soľ v strave

Špeciálne diéty s nízkym obsahom soli - ďalší krok smerom k normalizácii látky v tele. Ľudské telo si zachováva soli z 12 až 24 hodín, potom sa čiastočne odvodený, ale prebytok zostáva v tele.
Obmedzujú soli v potrave je znížená na minimálny denný potreby výkon - až 1500 mg (1,5 g, a trvá tak dlho, ako je nadbytok soli bude stiahnutý z tela, zvyčajne trvá až dva dni, je nutné kontrolovať príjem soli. v priebehu dňa, aby sa zabránilo jeho opätovné akumuláciu.

google_ad_client = ca-pub-8165539751991500; google_ad_slot = 2575411071; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90;

Očista tela soli s bylinkami

Byliny sú dobre odstrániť z tela soli:

  • koreň slnečnice
  • chvost koňa
  • krídlatka
  • Bearberry
  • Shabelnik močiar.

Byliny a zvárané opitý priebeh 10-20 dní.

sokoterapiya

To je pravdepodobne jedným z najlepších spôsobov, ako odstrániť soľ z tela. Sokoterapiya - liečba s prírodnými ovocnými šťavami. Tento kurz je zvyčajne potrebné mať silnú dostatchono skokovyzhimalku ako minimálny počet, ktorý musí piť šťavy počas dňa - 1 liter.


Štiav sú vhodné - takmer všetko: jablko, mrkva, tekvica, pomaranč .... čerstvej šťavy tiež riešiť problém telesné tekutiny doplňovanie.
Liečbe to nemožno nazvať lacné. Na 1 liter šťavy vyžaduje 2 kg produktu (priemer). Aj keď sa domnieva, že silným prostriedkom zlepšenie imunity a vyplnenie telu vitamíny, to je najlepšie zo všetkých aktív.

prírodné diuretiká

V súčasnej dobe existuje veľa produktov, ktoré stimulujú vylučovanie solí z tela. To špargľa, zelenina, cibuľa a červenej repy, a kofeín nápoje - čaj a káva.
Pri použití prírodných diuretiká by sa piť vodu, aby sa zabránilo dehydratácii.
Avšak, pri použití tohto "spôsob" musí:

  • opäť pre každú šálku kávy vypiť 2 šálky vody;
  • zvýšiť počet výrobkov obsahujú draslík (marhule, morské riasy, hrozienka, mandle, šošovica ...)

Niekto povie: Mám nízky krvný tlak robiť? Myslím, že preto, že kofeín nápoje zvyšujú tlak, ale zdvihnite umelo - táto metóda vyžaduje nielen ľuďom s vysokým krvným tlakom, ale aj systematicky znižuje (tj diagnóza - hypotenzia).

Na čo sa zamerať?

Napriek tomu, že nadmerná soľ môže byť vylučovaný z tela prirodzene, je potrebné vedieť, v akých prípadoch potrebovať lekársku pomoc.

Prvá konzultácia sa vyžaduje pri chronickej hypertenzie a závažné zadržiavanie vody v tele. V tomto prípade bude len odborník zvoliť špeciálnu diétu s obmedzením soli.


Po druhé, používať akékoľvek diuretiká by nemala byť dlhšia ako pár dní. Vzhľadom k tomu, diuretiká liek prírodného pôvodu a môže spôsobiť vyčerpanie a dehydratáciu.

Dôležité - nejdú použiť v kuchyni, a morskú soľ!

Čo je odlišné od soli z morskej soli?

"Málokto vie, že naše obyčajné soli (a náš cukor, biela múka a rafinovaný olej) - veľmi sofistikovaný produkt, výsledná výrobný proces chemickej vysokotempeaturnoho. Pri výrobe soli (najmä typ extra) odstránenej cenné horečnaté soli a stopové prvky prírodného pôvodu. Ak chcete zachovať soli pri skladovaní a preprave na suchu, procesory sú pridané do tohto "čistého" prípravku niektoré prísady, vrátane zlúčeniny hliníka. Ak chcete nahradiť prírodné soli jódu, ktoré sú odstránené počas spracovania, soľ je predstavený jodid draselný. Stabilizovať prchavé zlúčeniny jódu, a to pridalo glukózu, ktorá poskytuje soľ fialový odtieň. V tejto súvislosti, posledná fáza je vystavený soli bielenie. "

Na druhej strane:

"Sušené na slnku ako morská soľ prirodzene môže obsahovať stopové množstvo morského života, ktoré zaisťujú zachovanie organické formy jódu ... ale pre väčšinu z tzv morskej soli predávajú, je vyrobená komerčne používa opäť určité procesy pri výrobe soli.

Najlepšie a zdravé soľ "spracovávané" pod slnkom v ílu alebo drevených sudoch. Jeho svetlo šedá farba znamená vysoký obsah minerálov a prirodzenú vlhkosť. Tento prírodný soľ obsahuje len 82% chloridu sodného a 14% prospešné makro a mikro prvky "(zdroj informácií)

Užitočné video soli, liečba soľ, je rozdiel medzi morom a varenie - z odborného lekára.