Ako zabrániť pitie a opici yodu


To zostane trochu pred koncom tohto roka. Čoskoro všetci budú aktívne sprevádzať staré a osláviť budúci rok. Niektorí ľudia tu oslávili príchod nový rok pracuje na firemných akcií. Tam je ešte ani jeden deň slávnosti.

A všetci sú znepokojení, ako zabrániť a vyhnúť opici po dlhšej infúziách a maximalizovať chráni telo pred účinkami "oslavu."

pred alkoholu


Každý, kto opakovane používa alkohol, vedieť, rôzne triky, ktoré pomáhajú predchádzať opicu, alebo aspoň na zmiernenie príznakov tohto stavu. Musím priznať, že to, čo vyhovuje jedna osoba nemusí pomôcť ostatnými silne. Tu vezmeme do úvahy spoločné pravidlá, aby sa zabránilo opicu.

  • Snack pred jedlom. Je to jednoduché. Jedlo spomaľuje tvorbu acetaldehydu a neumožňuje alkohol rýchlo vstrebáva do krvného obehu.

    Musíte jesť tučné jedlá (pizza, cestoviny) alebo tučné ryby (losos, pstruh, makrela).

  • Pitie alkoholu - je zámerne otráviť vaše telo etanol. Aby bolo možné vyrovnať sa s "jed" by mali poskytovať slušnú podporu pečeň - vitamíny skupiny B si môžete vziať ready-vitamíny v lekárni a výrobky pre domácnosť (pečeň, mlieko, syr).

  • Ryža kaše. Slúži ako sorbent na alkohole a iných škodlivých látok. Je dôležité, aby potom, čo jedia ryžu, treba vyprázdňuje aspoň 6 hodín. Inak všetko, čo nahromadené znovu vsosёtsya tela.

Ako na pitie?


Jazyk, aby sa zabránilo opicu na pitie jedného nápoja a neruší iné alkoholické nápoje. Ak sa rozhodnete piť whisky, potom piť whisky. Pokiaľ tequila - za tequila.

Keď už hovoríme o šampanského. Bublinky oxidu uhličitého, ktorý je šumivé víno, dráždi žalúdočnú steny a urýchľujú vstrebávanie alkoholu do krvného riečišťa. Tiež nemožno použiť sódovú vodu s alkoholom (pitie).

Pochopiť, že rôzne alkoholické nápoje iné zloženie a prísady. Ak sú zmiešané dohromady ... kocovina bude dlhá a krutá.

Norma vodka. Vypočíta podľa vzorca: 3 x 75 ml vodka kg telesnej hmotnosti.

Ako sa vyhnúť opici?

  • Voda, áno. Obnovenie rovnováhy. Nastaviť vedľa postele minerálne vodichku, umývadlo. A likuyetesya.

  • Spánku. Nenechajte prísť s ešte lepšími nástrojmi ako sen. On "berie" nás od bolesti. Ak ste utrpeli opicu, mali by ste si zdriemnuť trochu, zlepšiť ich zdravotný stav.

  • Raňajky. Malo by byť výdatné a bohaté na vitamíny (ktorý vajcia chlieb). Vo vajciach - vitamíny B a chleba zbierať zvyšky alkoholu zo žalúdka.

  • Môžete tiež jesť ovocie. Živiny a vitamíny, ktoré sú v nich tiež pomôcť predísť ťažkú ​​opicu.

  • Chodiť. Nejde o preteky, a nie o plnom tréningu. Je len potrebné ísť na hodinu alebo dve a stráviť všetko, čo bolo "opustený" vo vašom tele.

  • Ak máte bolesti hlavy, nie znášať bolesť. Piť aspirín alebo ibuprofen. Iba v žiadnom prípade nie pitie drogy na báze paracetamolu, či pijete alkohol predtým. Tento tandemový má toxický účinok na pečeň.

<

h2> Užitočné tipy

Ak pijete, snažte sa fajčiť. To posilní opicu.

Alkohol a kofeín - nie je tou najlepšou voľbou. Je to hrozné búšenie srdca (rýchly) môžu vyvolať infarkt.

Enzymatické prípravky, antacidá pomôžu uvoľniť pankreas a žalúdok. Takže sa nemusíte vyhýbať pankreatín, Creon, atď. To vám pomôže zabrániť opicu.