Nemôžeš byť tehotná, alebo plávať


-

Ak sa rozhodnete robiť plávanie, pred okupáciou konzultovať s odborníkmi. Plávať počas tehotenstva nemôže negatívny vplyv na vaše zdravie a zdravie nenarodeného dieťaťa, ale dokonca ho zlepšiť, hlavná vec na zapamätanie opatrenia.

Začnite pomaly s malým zaťažením, uistite sa, vaše telo nie je vystavené častým zmenám teplôt, plávať pomaly a nerobia náhly trhne. Po niekoľkých sedeniach pocítite zlepšenie ich zdravia.

Keď ste v pozícii, aby bolo lepšie a bezpečnejšie plávať prsia, alebo na zadnej strane, ale môžete skúsiť použiť ľubovoľný iný štýl, je hlavná vec, aby sa predišlo bolesti v panvovej oblasti a nebolo nepohodlie. Je dôležité, aby sa hladké ťahy, potom sa vaše telo dostane aj zaťaženie.