Silvester lekári poradenstvo


Blíži sa dlho očakávané novoročných sviatkov, ktoré sú stanovené tradíciu nezaobíde bez honosné hostine so šampanským a ďalšie. Bohužiaľ, nie každý môže pochváliť dobrom zdravotnom stave druhý deň ráno po týchto osláv. V súlade s tým, odporúčame vám sa dozvedieť viac v predvečer toho, čo je potrebné sa vyhnúť, aby nedošlo k kaziť dojem osláv zdravie a nový rok.

Rada №1: Zapamätať opatrenia


Samozrejme, že sedí pri dovolená stôl, rozbitie riadu, chcem vyskúšať všetky pokrmy naraz. Ale nezabudnite na zmysel pre proporcie o dôsledkoch náhle zmeny v jedálničku. To znamená, že telo zvyknuté na dobre zavedené diéty a diéty nemusia byť schopné produkovať dostatočné množstvo enzýmov stráviteľné náhle udrel veľké množstvo jedla. Často vznikajú zažívacie ťažkosti. To je dôvod, prečo ešte pred dovolenkou pamätať jednoduché pravidlo - vyhnúť sa prejedaniu.

Rada №2: Dávajte pozor na "ťažkých" či neznámych pokrmov


Vianočné jedlo - vynikajúca príležitosť vyskúšať rôzne inovácie. Avšak pozor: aj keď nový pokrm vám mnohokrát, nenechajte sa uniesť, pretože telo nemôže vyrovnať s neznámymi produkty alebo ich kombinácie. Skúste si spomenúť, ako zavádzať pevnú stravu pre deti. V tomto prípade má rovnaké pravidlo: postupné potrebné. Takže, neopierajte sa o vás neznámej jedlo, však vynikajúce, exkluzívne a "zámorské" to je. Tiež dávať pozor na ťažkú ​​trávenie, tučných, vyprážaných jedál, nakladaná zelenina a údené, aj keď nemáte žiadne problémy s tráviacim ústrojenstvom.

Korma vedľa, Pamätám si, keď sedí pri sviatočného stola, môžete rozhodnúť, "konečne odtiahnuť," lámanie stravy, vaše telo je nepravdepodobné, že budete odpúšťať, dokonca rok pred dovolenkou obmedziť seba a snaží sa jesť správne.

Avšak, je tu skutočnosť, že zlý zdravotný stav po jedle, môže byť spojená nielen s prejedaním, jesť veľké množstvo neznáme alebo len trávenie potravy, ale aj s alkoholom.

Rada №3: Pravidlo "množstvo a kvalita"

O nutnosti primeranej konzumácii alkoholu počul pravdepodobne len lenivý. Avšak, Silvester, rovnako ako v iných major prázdniny, mnohí ľudia strácajú ostražitosť, ktorý absolútne nemôže robiť ohľadom alkoholu.

V dopoludňajších hodinách alkoholu na zdravie ovplyvňuje aj jeho kvalitu. Takže v žiadnom prípade nepoužívajú podozrivé alkohol, najmä poškodených obalov alebo prítomnosť nezvyčajné zmeny vzhľadu (ako je vzhľad sedimentu) a vyrobené remeselnej.

Takže ak máte v pláne piť alkohol u sviatočného stola, postarať sa ani v predvečer obstaranie vysoko kvalitných nápojov. A samozrejme, používajte ju múdro.

Rada №4: Nezabudnite na charakteristiky určitých alkoholických nápojov

Veľmi populárny pre mnoho rokov teší alkoholické koktaily, ktoré obsahujú vo svojom zložení sóda, inými slovami - sóda. Avšak, nie každý vie, že tento konkrétny koktejl zložka prispieva k rýchlej absorpcii alkoholu v tele.

Okrem prítomnosti sódy v kokteilu pozostávajúce z intenzívnejší absorpciu alkoholu v tele podieľa na teplotu nápoja: čím vyššia je, tým rýchlejšie sa absorpcia. Táto vlastnosť je dôležitá pre zimu, pretože sezóna je teraz populárny horúce varené víno. Preto, aby pripraviť teplé nápoje, ako je potrebné používať len vysoko kvalitné alkoholické nápoje.

Takže učenie sa v predvečer týchto funkcií, pokúsiť sa zabudnúť na ne a sviatočného stola!

Rada №5: Nie je overtire

Samozrejme, že zlý zdravotný stav môže byť tiež spôsobené únavou. Tak často sa stane, keď človek tvrdo pracuje v predvečer uzavretia výročnej správy nedosypaye a trávia veľa úsilia na prípravu novoročné stôl. Niet divu, že po takomto "nabitý program" bude ťažké usporiadať ďalšiu bezsennú noc Gala, a ráno sa cítiť zavalení. Takže, snažte sa, aby to preháňať, ale namiesto toho získať silu pred dovolenkou.

Postupujte podľa nasledujúcich tipov, ako lekárom, a nebudete mať potrebu zlepšiť svoj zdravotný stav po novoročnom sviatku.