Príznaky a liečba kŕče v nohách, príznaky kŕče v nohách, kŕče v nohách následky


-

obsah:

  • Je dôležité vziať do úvahy najčastejšie príčiny záchvatov
  • Prečo kŕče stalo v noci?
  • ambulancie kŕče
  • Použitie tradičnej medicíne
  • Vyhnúť súd?

Noha kŕče sa vyznačujú bolestivé a náhle kŕči, že obeť nie je schopný predvídať a kontrolu.

Svalové okamžite stvrdne, ako "drevený". Ak zistí súd v pohybe, človek môže dokonca klesnúť, ak čas nájsť vhodnú odpor.

Najbežnejšie a bolestivé kŕče lýtok považovaný, ale kŕče stehná a prsty alebo nohy tiež nie je nezvyčajné a neprinášajú menej nepohodlie.

Prečo mám záchvaty?


Občas sa stane, kŕče v nejakej osobe. Ak niektorá časť tela pokračuje v náručí, svaly perenapruzhuyutsya a dochádza k kŕče. Mali by ste iba zmenu polohy a jemne masírujte oblasť znecitlivenie a všetko sa rýchlo sám. Ak kŕče nôh spôsobiť ťažkosti v pravidelných intervaloch, existuje vážny dôvod premýšľať o svojich dôvodoch (možno predvolené trombóza) a nahlásiť svoje obavy lekára.

Je dôležité vziať do úvahy najčastejšie príčiny záchvatov


  • Strata telesných tekutín
  • Noha kŕče sú jedným z prvých príznakov dehydratácie. Pri vysokej fyzickej záťaži alebo v horúcom letnom dni organizmus stráca významné množstvo vody prostredníctvom potu. So stratou tekutín a životne dôležitých stopových prvkov a elektrolytov, ktoré udržujú rovnováhu. Rovnováha je rozbité, a začať kŕče.
  • Nedostatok základných minerálov a vitamínov
  • Pre plné fungovanie tela vyžaduje určité vitamíny a minerály. Je potrebné zdôrazniť, horčík, vápnik a vitamín D sú dôležité pre prenos nervových impulzov.
  • Nedostatok vitamínu vyvoláva podvýživa, fajčenie, nadmerné konzumácia sladkých i kávy. Existuje aj množstvo liekov, ktoré interferujú s správne vstrebávanie vitamínov. Tieto dôležité brať lieky na rozdiel od potravín a liekov s obsahom vápnika a horčíka.
  • podvýživa
  • V prípade, že podiel bielkovín požití potravín vzrástli vápnik vstrebáva do tela oveľa horšie. Drž sa ďalej od inzerovaných proteínovej diéty, alebo prijať ďalšie tablety vápnika. V opačnom prípade, namiesto toho, štíhlu postavu môžete očakávať zdravotné problémy.
  • teplotných zmien
  • V prípade silného alebo náhleho ochladenia existuje vysoká pravdepodobnosť svalové kŕče. Vyhnúť sa dlhodobému pôsobeniu chladu a kúpanie v chladných vodách.
  • prepätia
  • Ak máte radi športovať, byť istí, dávkovať a sledovať aktivitu. Nezabudnite na zahriatie svalov pred výkonom, a ak je to možné, vyhnúť sa ťažkej fyzickej práci.
  • choroba
  • Ľudia, ktorí trpia kŕčovými žilami, ochorenia štítnej žľazy, nádory na mozgu, záchvaty výrazne viac vystavení než ostatní. Rôzne zranenia a ploché nohy sú tiež rizikové faktory. Ak máte chronické ochorenie, ako je tento, je nutné pravidelne sposterihaytesya špecialistu.
  • zdôrazňuje
  • Časté emocionálny stres nepriaznivo ovplyvňuje nervovú sústavu, a uľahčuje rýchle odstránenie vápnika z tela. Skúste, ako trochu nervózny, naučiť sa relaxovať.
<

h2> Prečo kŕče stalo v noci?

Nočné kŕče sú spoločné. Typicky, kŕč nastane potom, čo sa telo bolo nájdené dlho v jednej polohe a potom zmenil von. Perenapruzhuyutsya stuhnuté svaly, kŕče a je sprevádzaná veľmi silnou bolesťou.

Spiace muž náhle prebudí trpí bolesťou kvôli bolesti svalov, a potom jednoducho nemôže zaspať znova. Pri nočné kŕče obťažovať príliš často, môžu byť aj príčinou nespavosti.

Kŕčovitý kŕče objaviť v každom veku, ale väčšina z nich trpí starší ľudia. Skutočnosť, že v priebehu rokov nazhromaždil chronické ochorenie, a nervové zakončenia sú citlivejšie. Preto je zdravie starších ľudí je potrebné zaobchádzať s osobitnou starostlivosťou.

ambulancie kŕče

Počas záchvatov človek zažíva silné bolesti a chce rýchlo vyriešiť. Pre rýchle odstránenie kŕčov môže:

  • Sedieť na stoličke alebo posteľ, držať nohami, hodiť ich na zem a počkajte niekoľko minút. V tejto polohe, prietok krvi rýchlo obnoviť.
  • Jemne masírujte sval (tesne pod hornú), otepľovanie, a potom ísť do postele, nohami zastrčené pod vankúš alebo zložené deky.

Nikdy kolitída kŕčovitý sval lýtkové ostré predmety (napr ihly), môže dôjsť k poškodeniu v blízkosti nervov a ciev.

Použitie tradičnej medicíne

Ak ste fanúšik národného zaobchádzania, skúste použiť niekoľko receptov, ktoré zabraňujú vzniku záchvatov. Robiť zahrievacie balíčky s vodka a jablčný ocot každý deň noha rub čerstvej citrónovej šťavy.

Uľahčiť kŕče a zmiernenie bolesti môže byť aplikovaný slúžku maslo, jemne trieť je ťažké sval.

Vyhnúť súd?

Predpovedajú počiatok kŕče v nohách nie je možné, ale existujú spôsoby, ako výrazne znížiť pravdepodobnosť ich výskytu

prvý, Dávajte pozor na to, čo jete.

Snažte sa jesť viac potravín s vysokým obsahom draslíka, horčíka a vápnika. Dátové stopové prvky bohaté mliečne výrobky, syry, pohánka, špenát, fazuľa, syr, mrkva, orechy, ražný chlieb, banány, otruby, a chudé mäso a ryby. S výrazným nedostatkom esenciálnych vitamínov a minerálov vziať špeciálnych prísad, ale len so súhlasom lekára.

druhý, bojovať s ich závislostí.

Vyvarujte sa fajčenia a alkohol, nejedia veľa škrobnatých potravín, cukroviniek, limitná kofeín. Snažte sa byť nervózny kvôli ničomu.

za tretie, Nezabúdame ani na fyzickej aktivity, pravidelný pohyb a inteligentný športových aktivít. Neseďte v jednej pozícii po dlhú dobu, nenechajte pramienok nohy. Väčšina vstať, zákruty, každodenné cvičenie, vykonávať jednoduché naťahovacie cvičenia. Môžete dokonca začať navštevovať špeciálne triedy na pohybové liečbe.

za štvrté, Použite liečivú silu prírody. Každý deň, vziať to pravidlo sa vykúpať s bylinných čajov (napr žihľavy, bazy čiernej, rebríček, praslička, hloh) a vykonajte ľahkú masáž. Tento postup je založený na rozdiel od teplôt, dokonale relaxáciu napätých svalov nôh.

Len si dajte pozor: voda by nemala byť príliš studený alebo horúci. Ak trpíte kŕčovými žilami, pred zákrokom, mali by ste sa poradiť s lekárom.

A konečne,, zdržať dlhé prechádzky a tvrdej fyzickej práce. Nenoste príliš vysoké podpätky a tesné nepohodlné topánky. To všetko vyvoláva vznik bolestivých kŕčov.