Zrýchlenie a spomalenie výmena veschestvinsulin


V pokračovaní článku "Nadváha a metabolizmus," teraz pokúsi "popularizovať" proces metabolizmu. Myslím, že - hlboké špecialistov (najmä v biochémii buniek), prečítajte si tento článok kontraindikované. Primitívne otryvchitost prezentácie a spôsobí zášť. Ale my úmyselne ísť do takých obetí pochopenie procesu - zbaviť sa nadváhy. Telo a myseľ do práce.

Čo ovplyvňuje metabolizmus, čo má vplyv na váhu? Naše telá sú veľmi ťažké organizovaný a koordinovaný systém. Preto je rýchlosť metabolizmu ovplyvňuje mnoho vzájomne prepojených komponentov. Čím viac zahlyblyuyeshsya v tejto nádhernej vnútornom svete, tým jasnejšie uvedomiť, že "sám" v evolúcii takej organizácie dosiahnuť nemožné. To si vyžaduje inteligenciu a múdrosť Stvoriteľa!

Dnes hovorme o jeden z hormónov, spojené s tvorbou tuku a nadváha, resp.

Metabolizmus sa skladá z anabolizmu (syntéza potrebné látky) a katabolizmus (rozpad látok s uvoľnením energie). Anabolizmus podporuje získavanie svalovej hmoty. Medzi základné anabolické hormóny zahŕňajú inzulín.

Jednou z úloh inzulínu je "práca" glukózy. Glukóza vstupuje do tela cez vuhlevodomistkyh potravín (cukor, chlieb, sušienky ...). Inzulín produkovaný pankreasom:

  • uľahčuje spracovanie glukózy do energie (rovnako ako my teraz potrebujeme a nič viac);
  • zvyšok glukózy v krvi (po spracovaní) tlačí na bunky pre konverziu glukózy na tuk.

Tieto 2 procesy a vstavané diabetes diabetes 1. a 2. typu.


Ak je človek porušenie inzulínu (správna suma), vysoká hladina cukru v krvi v dôsledku nepererabotkoy glukózy. A v prípade, že je problém s "push" (tj rozbité procesu tvorby glukózy inzulín doručená), potom sa prebytok cukru bude stále sprevádzať problém prebytku alebo nedostatočné hmotnosti. To teoreticky.

Ako inzulín ovplyvňuje tvorbu nadváhy? V medicíne je koncept - citlivosť na inzulín (ľudskou rečou, tak by som to nazval vášeň alebo ľahostajnosť). Táto citlivosť je stanovená podľa počtu receptorov v tukových a svalových bunkách.

A teraz si predstavte, že naše telo neustále dostáva nadmerné množstvo glukózy (uhlevodosodezhaschie výrobky), ktorý sa prirodzene v priebehu normálnej prevádzky pankreasu spôsobuje viac inzulínu. Zbytočné inzulín ťahá glukózy v tukových bunkách, ktoré sa zväčší z nej. Keď ona je v neustálom stave spracováva to jednoducho odtrhne na dvere, ktorými propyhuyetsya glukóza (dobrým príkladom toho, Dr Babkin) chrániť. Lekársky termín pre to - znižuje počet receptorov inzulínu. Dodávka inzulín mechanizmus rozoberie glukózu.

Ak chcete schudnúť by mala byť tvorená:

  • minimalizovať tvorbu inzulínu znížením vuhlevodomistkyh potravín;
  • zvýšenie počtu receptorov inzulínu. Ak je tento proces už v tukových bunkách nemôže byť obnovená (rozdelené-off handle), môže sa dostať do svalu. Pri fyzickej námahe svalové bunky aktivujú receptor inzulínu a výrazne znížiť jeho výšku. Plus vytvorený svalovej hmoty zvyšuje metabolizmus /.


To je menej sladké a škrobnatých potravín a viac sa pohybovať!