Chrápanie - príznaky, liečba, prevencia, príčiny, skoré príznaky


Prehľad


To je celkom bežné (hlavne u mužov) problém. Často sa ľudia chrápať, keď položili dýchacie cesty (z dôvodu chladného, ​​alergická nádcha, zväčšené nosné mandle). Chrápanie je zvyčajne neškodné, ale v niektorých prípadoch môže byť príznakom spánkového apnoe (dočasné zastavenie dýchania počas spánku).

Správy o partnerov, temeDlya, ktorí chrápu, majú prísť s špeciálny "náplasti" Vedci našli súvislosť medzi depresiou a spánkového apnoe v muzhchinHrap ničí sexuálny život

spôsobuje chrápanie


Nosové dýchacích ciest môže byť spôsobená nasledujúcimi faktormi:
- infekcie (nádcha, alergická nádcha, zväčšené mandle alebo nosné mandle);
- vrodené vady (napr veľký jazyk);
- zníženie svalového tonusu, že udržať dýchacie cesty otvorené dokorán;
- nadváhou;
- alkohol, fajčenie, niektoré lieky;
- nádory (polypy v nose, opuch na jazyku).

príznaky spánkového apnoe

Krutý, hlasný zvuk, vydaný počas spánku.

Čo môžete urobiť

Snažte sa spať na chrbte. Často chrápanie sa zastaví, keď sa muž obrátil na boku alebo žalúdka.

Ak trpíte nadváhou, mali by ste schudnúť. Pravidelne sa zapojili do športu.
Nie je nayidaytesya spaním.

Nezneužívajte alkohol, a to najmä pred spaním.

Ak fajčíte, pokles čo najskôr.

Neberte prášky na spanie.

ak máte podozrenie, že došlo k porušeniu dýchania počas spánku (spánková apnoe), poraďte sa s lekárom.