Ako jedlo má vplyv na vývoj kazu


Úloha bielkovín a mikroživín


Ukazuje sa, že stav zubnej skloviny priamo ovplyvňuje množstvo bielkovín obsiahnutých v potravinách. Ak je osoba podniká dostatočné množstvo bielkovín potravín, vrátane vajcia, mlieko, mäso, ryby, smalt zachováva zdravý minerálne zloženie a minimálne riziko zubného kazu. Avšak, v prípade, že proteín je menší ako je požadované, a to aj pri snímaní multivitamíny a vysoké potraviny vápnik, fosfor a fluorid mineralizáciu zubov rozbitých a sklovina začne rozpadať.

Správy o temeSon otvorenými ústami vedúce k zubu boleznyamKak môže liečiť zuby bez vrtáka? Ako môže marketingové triky na balenie zubnú pastu?

Vedci urobili štúdie na potkanoch, ktoré boli zavedené na základe takzvaných "karyesohennuyu" stravou kŕmenie zvierat sú chudobné na bielkoviny, ale bohaté na sacharidy a cukry jedál. Narušenie metabolizmu minerálov u potkanov sa pozorovali na druhý deň diéty, ale po určitej dobe sa potraviny nepriaznivo ovplyvnila stav kostí a zubov.

Na rozdiel od bielkovín potravín by mal obsahovať správne množstvo stopových prvkov - vápnik, fosfor, fluorid a vitamínu D, ktorý pomáha asimilovať tieto minerály. Preto by ste mali mať plnohodnotné jedlo, ktoré obsahuje všetok potrebný materiál. A pri vysokom diéty (ochorenie alebo pri strate hmotnosti), je potrebné, aby sa multivitamínové komplexy a viac krokov - slnečného svetla prispievajú k vývoju kože vitamínu D.

Čo nemôže jesť?


Dnes, vedci a lekári sa obávajú, že ľudia konzumujú príliš veľa sacharidov potraviny, vrátane mnohých jednoduchých cukrov.

Táto múka, cukrovinky, chipsy a iné "škodlivé" potravina, ktorá je veľmi populárny ako rýchle občerstvenie. Toto jedlo je zlé pre celkový metabolizmus a zabraňuje usadzovaniu minerálov v smaltu. Okrem toho, zničenie jednoduché uhľohydráty (cukry) sú vytvorené v ústach kyselín, ktoré poškodzujú povrchovú vrstvu skloviny. Tieto microdamages hromadia baktérie a rozvoj zubného kazu. Najnebezpečnejšie potraviny pre zubov "sticky" textúry, ktoré sú dlhodobo v zuboch - cukrík (predovšetkým karamelový), pečivo, koláče s vysokou koncentráciou masla alebo margarínu. Obzvlášť škodlivé pre ich použitie ako desiatu medzi jedlami.

K zníženiu negatívnych účinkov, mali by ste vypláchnuť ústa alebo vyčistiť zuby po každom jedle bohaté na sacharidy potravín. Značný počet zubných pást, ktoré pôsobia proti zubnému kazu, obsahuje fluorid, ktorý posilňuje odolnosť skloviny. Ale majte na pamäti, že iba fluorid posilňuje zubnú sklovinu, ale v skutočnosti nie sú hlavnou príčinou zubného kazu -orhanicheskie kyselín, ktoré sú tvorené štiepenie cukrov.

Kým chrániť pred rozpadom môže iba znížiť spotrebu nezdravé jedlo - sacharidy, jednoduché cukry, kyslých potravín, fermentované potraviny, nápoje sýtené oxidom uhličitým.

Kto je ohrozený?

Najviac náchylné k zubnému kazu, pretože stravovacie návyky sú skupiny ľudí:

  • Deti a mladiství - Ich zubná sklovina je veľmi tenká a citlivá, v Okrem toho sú všetky deti milujú sladké a stále nechápu dôležitosť správnej výživy pre zdravé zuby. Rodičia by mali sledovať jedálniček dieťaťa, neumožňuje mu jesť veľa sladkostí, usporiadať riadnu každodennej rutiny a kompletné stravu.
  • Starí ľudia alebo tí, ktorí trpia chronickým ochorením, slušný vek a v istých ochorení, ako je gastrointestinálne, mnoho živín nie sú absorbované a zuby začínajú rozkladať. Môže pomôcť príjem vitamínov a minerálnych látok.
  • Vegetariáni a vegáni - Opúšťať krmivo pre zvieratá, sú nielen esenciálne aminokyseliny, ale mnoho životne dôležité, a to aj pre zubné zdravie, stopových prvkov.
  • Zástancovia prísne diéty a rôzne napájacie systémy (samostatná, surové potraviny, atď.) - v tomto prípade subjekt môže tiež trpia nedostatkom potrebných materiálov. Ľudia, ktorí sedia na žiadne diéty, nezabudnite vziať vitamíny.
<

p> Racionálna vyvážená strava je rovnako dôležité pre zachovanie zdravia ústnej dutiny, než hygieny. Správna strava zabráni zničeniu smaltu, posilňuje ju a umožňuje, aby sa vaše zuby zdravé do zrelého veku.

Distribúcia zlej výživy a vysokému výskytu zubného kazu, vrátane malých detí, sa medzinárodné spoločenstvo začalo venovať veľkú pozornosť prevencii chorôb zubnej skloviny. V septembri 2014 podpísali deklaráciu o vstupe Ruska do globálnej iniciatívy "Aliancia pre budúcnosť bez kazu» (Aliancia pre dutiny bez budúcnosti ACFF). Vzhľadom k tomu, 2026 každé dieťa narodí by mal žiť bez kazu celý svoj život - že jedným z cieľov aliancie.

partnerské Medzinárodná aliancia bola spoločnosť Colgate, ktorý prispieva k zlepšeniu orálneho zdravia ruskej populácie prostredníctvom spolupráce s zubných lekárov, zdravotníckych organizácií a prostredníctvom medzinárodného vzdelávacieho programu orálneho zdravia detí "oslnivý úsmev na dobu životnosti" (Bright úsmevy, Bright Futures).

Je treba stále pripomínať ústnej hygieny. Nie všetky látky zahrnuté v zubnej paste užitočné, pretože musí voliť opatrne. Mali by sa prijať opatrne a výberu zubná kefka, okrem toho, nezanedbávať ostatné hyhenycheskye postupy.